業績アップを強力コーチ!社長・経営者のためのコーチングブログ

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新しい繰り返し

目標とは、まだ実現していない未来の姿です。

今までとは違う次のステージにいる自分ですね。

 

だとしたら、そこにはこれまでとは違う行動が必要です。

 

今日やったから終わり、という1回だけの行動では

とてもとても目標までにはたどりつかないはずです。

 

踏み出すための1回目は、大きな勇気がいるでしょう。

 

これまでとは違うことをするには、どんな小さなことであっても

未知の領域としてワクワクするか、

目標のためだから、と自分を叱咤激励したりしますよね。

 

2回目は、それほどではないでしょう。

行動を通じて気づきや発見があれば、行動しがいがあると

感じます。

 

本当の勝負はここから。

 

回を重ねるにつれて、だんだんと新鮮味がなくなるかもしれません。

ときには続けることが苦痛となってきて、

1回休み、を自分に許してしまう。

 

ちょっとした罪悪感と、やらない言い訳がわき起こる。

けれど、2回目の休みを許したら、3回目は簡単にやらない選択へ。

 

 

新しい目標を達成するには、新しい習慣がセット。

新しい繰り返しをした人だけが、

新しい目標を手にすることができます。

 

これまでの自分は、新しい自分へ向かうことを引き止めがちです。

 

新しい繰り返しを続ける仕組みを

工夫したいですね。

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.継続するためにどんな工夫をしていますか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

地道さと粘り強さ、は私の課題です(^_^;)

 

子どものころは、

夏休みの宿題の毎日のお天気をつけることすら面倒で、

最終日に一気に調べて書いていたし、

おとなになってからは、

通信講座は、最後までやりきったことがありません。

 

毎日積み上げる、というのはかなりキツイ。

生活の中に新たに組み込んで、それを当たり前のように続けなければ

途中で簡単にやめてしまいます。

 

行動を継続するために私に必要なことは、

 

・目標が魅力的なこと

・そのための行動をする時間を朝に設定すること

・これらを続けていることを周りに話すこと

 

この3つです。

 

 

今続いているのは、

このメルマガと朝のリハビリ。

 

メルマガは、継続する意欲を持つために連番を打って自分を

励ましています(^^)

今日は278号目♪

2013年5月のスタート以来、月・水・金の週3回の朝、休まず配信しています。

 

リハビリは、美しく歩くことが目標なので、

まだまだ道は遠いけれど、

今は、歩く痛みを失くすために筋力をつけるリハビリとマッサージを

退院した翌日、昨年12月26日から毎朝課しています。

 

どちらも朝食前に終わらせる。

やらないと、食事する気になれなくなりました。

 

今、こうして自分ができていると伝えていることも

今後さらに継続するための仕組みのひとつ。

 

リハビリの先生には、会うたびに「家で毎日やっています!」

と報告しています。だから、絶対にやめられない。

 

 

ひとりでコツコツは難しい。

だから、本当に続けたければ、自分の大切な人に宣言しては

いかがでしょう。

続ける仕組みとして。

 

あなたは、継続するために、どんな仕組みを工夫されていますか?

よかったらおきかせくださいね。

 

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

実践するとどんないいことがある?

 

それは・・・

した人だけにやってくるご褒美♪

 

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

 

 

 

どうぞ良い一日を(^^)/

コメント・感想、なんなりと♪

いただいたメールには、必ずお返事いたします。

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

 

では、また♪

 

 

 

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2015. 02.16

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