業績アップを強力コーチ!社長・経営者のためのコーチングブログ

executive

目標や夢を実現したいなら、

実現した状態をイメージして、自分に刷りこめばいい、

と聞いたことがありませんか?

 

脳は現実と仮想を区別できないから、

望んでいる未来を自分の現実として刷りこめば、

躊躇なく、その世界に踏み込める、という理由からです。

 

脳科学をベースにした自己実現プログラムの

一番面白く実践的なところですね。

 

私も実際に取り組んで、実現したことはいくつかあります。

 

 

ここで気をつけたいのは、

 

・本当に「自分が」望んでいることなのか

・それは本当に「望んでいる」ことなのか

 

この2点。

 

 

自分に対して影響力のある人、

例えば、両親とか先生とかメンターにあたる人の言葉は

自分に大きな影響を与えます。

 

幸福感、人生論、実践的なスキルも

その人に言われたら、「正解」「とってもいいもの」に

思えます。

 

けれど、それはその人たちにとっての「正解」で

自分にとっての「正解」ではありません。

 

同じように真似てみたところで、

別の人間なのですから、同じ成功体験やそれに伴う感情を

得るとは限らないです。

 

自分のこれまでの人生と大きく離れた生活を描いて

「これが私にふさわしい」と刷り込むことが

自分らしい生き方なのかというと、疑問です。

 

中には、かえってバランスを崩してしまう人もいます。

 

自分の未来は、自分と向き合って本心で描く。

違う人間になろうとすると、

潜在意識は嘘だと見抜いて、なんらかの反発を起こすかもしれません。

 

 

大きな夢、

大きな目標、

 

それはとても素晴らしい。

 

けれど、

 

自分が本当に求めているものか、そこが大事。

 

 

沢山の応援者があなたに声をかけます。

 

こっちの道が正しいよ。

いやいやそっちは苦労するから、これがいいよ。

それは間違っているよ。常識から外れている。

これからの時代は、こうじゃないと。

 

 

応援してくれる気持ちだけ有難くいただいて、

選択は自分らしく。

 

自分の未来の予言者は、自分でいましょう。

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.その目標は、自分が望んでいる未来ですか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

風邪をひいています。最悪。。。

 

今日は一日研修です。

おそらく、仕事をしている間は、すっかり忘れて

楽しんで場を創っていると思います。

それが私らしさ。

(これも刷り込みの恩恵?)

 

とはいえ、

今週はいろいろとやることが多いので、

早く治そうと、一昨日耳鼻咽喉科で診てもらいました。

 

先生が最後にひと言、

「今夜から熱が出るよ。お風呂は入らないでね。」

 

そうか、今晩は熱が出るんだ、

としっかりキャッチ。

 

その夜は目の前がなんとなく暗く、だるい。

「たぶん熱出てるな」

 

体温計が熱を下げてくれるわけではないので、

計らずに寝ましたけど。

 

 

もし先生が

「薬を飲んで寝て起きたら、明日は治ってるよ。」

 

なんて言ってくれてたら、どう状態が違うだろう?

と、ふと考えた。

 

 

期待したとおりにコトは展開していくのであれば、

今頃治っているかもしれない。

 

どこかで、「熱が出る。もうすぐ出る。きっと出るー。」と

自分に呪いをかけていたような気も(-_-;)

 

 

あるいは、「熱が出るよ」と言ったのが

白衣を着た先生ではなくて、近所の子どもだったら?

 

まず、相手にしてないだろうな。

 

 

結局、

 

ここから先の未来については、

誰も確実に言うことができないことがほとんどなのに、

なぜか一番解決したいことほど、

自分に自信がないから、もっともらしく言う人に従ってしまう。

 

「そういう可能性はあるけど、わからない」

 

と軽く受け流せた方が、その好ましくない予言は実現しないんじゃないかな。

 

柔軟さと自分の信念、そのバランスがうまくとれる人が

自分らしさと明るい未来を手に入れられる気がします。

 

翻弄されないで、

自分が望む未来を描いていこう!

 

だから・・・・

 

今日一人、私は笑顔で充実した研修を展開し、

受講生の皆さんの輝きを楽しみます\(^o^)/

 

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

実践するとどんないいことがある?

 

それは・・・

した人だけにやってくるご褒美♪

 

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

 

 

 

どうぞ良い一日を(^^)/

コメント・感想、なんなりと♪

いただいたメールには、必ずお返事いたします。

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

 

では、また♪

 

 

 

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伝えたいことがある人なら、誰でも講師になれます。

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■福山でカルチャースクール講座

【経営者・リーダーのためのコーチング】

 

10月はじまりの講座がスタートしました。

自分をコーチし、そして人をコーチするための基本を実践的に学び、

部下育成、対人関係をより良くするコミュニケーション能力の向上と

自己変革を目指します。

メルマガでお伝えしていることを、リアルに体験しながら学んで

いただきます。10回講座。

 

詳細とお申込はこちらから♪

 

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■【広島気学カフェ】

 

不定期開催。

ご要望に合わせて実施しますので、ご希望の方はご連絡ください。

来られる方のレベルに合わせた内容をお伝えします。

 

詳細はこちら♪

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2015. 10.23

うまくいっていることと、

うまくいっていないこと。

 

たいてい、

うまくいっていないことには敏感で

 

うまくいっていることは当たり前のこととして

気に留めなくなっていきます。

 

気に留まる悪い点と

気に留めない良い点。

 

どちらが多いでしょう?

 

当たり前の中にある素晴らしさを、今一度認めて

さらに磨きをかけていくと、

 

私たちの価値はグンと上がることでしょう。

 

 

そして、

 

うまくいっていないと思うことは、

 

それが本当はどうあって欲しいのかがハッキリするなら

次の手立てを考えることができます。

 

悪いものとして決めつけているなら、

愚痴と不快感から抜け出せないまま。

 

 

悪いもの、欠けていること、より

 

うまくいっていること、よろこびを感じていること

に敏感でありたい。

 

最悪の中に最善を見い出す力を育てることが、

自分も周りも幸せにする秘訣です。

 

脳は幸せを感じれば感じるほど、

力を発揮し、良いアイデアを生み、成果を上げていきます。

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.うまくいっていることは何ですか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

成功者の特性のひとつに「楽観性」があります。

 

どんなに大変な状況の中でも、

物事の明るい側面を観る力です。

 

もちろん良いことばかりで進むわけではないですから、

誰だって気落ちすることはありますよね。

 

けれど、

自分が向かいたい目標があるなら、

必ず突破口があると信じて期待して行動したい。

 

あきらめないとは、そういうこと。

 

 

たとえ、

人生を失うと思えるほどの打撃を受けたとしても、

命があるなら人生はまだまだ続いていく。

 

だから、

 

どうしようもない、と思えたときに

一筋の光を発見できる力を持ちたい。

 

期待と希望を持って行動する人には、

必ず応援者があらわれると、私は信じています。

 

行動が明るいと表情が明るくなる。

 

笑顔でいると、周りも笑顔で応えてくれる。

 

小さな幸せの連鎖のはじまりを

自分から作っていくことはできるから、

まずはそこから。

 

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

実践するとどんないいことがある?

 

それは・・・

した人だけにやってくるご褒美♪

 

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

 

 

 

どうぞ良い一日を(^^)/

コメント・感想、なんなりと♪

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最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

 

では、また♪

 

 

 

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気学は、4000年以上伝わる古くからの智慧、孔子の哲学。

自力で幸せになる道しるべです。

希望と期待、目標設定にお役立てください。

仕事に人間関係により良い未来を創るツール。

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2015. 10.14

世の中には、情報が溢れ

その質はさまざま。

 

最新のもの

古くから伝わるもの

 

手軽なノウハウもの

権威あるアカデミックなもの

 

加工されたもの

ライブなもの

 

フィクション

ノンフィクション

 

残酷なもの

愛にあふれたもの

 

 

 

あなたの中に取り込んだものが、

あなたの一部になっていく。

 

そして、

 

入れたものが、

ことばとばって、行動となって、

出ていきます。

 

 

だから、何を入れるかはとても重要。

 

あなたの質となって出ていき

周りの人に影響を与えます。

 

 

「あなた」という器を

どんなもので満たしていきたいですか?

 

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.何を入れますか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

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追伸:

 

数年前、

「ガーベージ・イン」「ガーベージ・アウト」という

概念を学びました。

 

コンピューター用語で、

簡単に言うと、

 

 

ゴミを入れたら、出るのはゴミ。

 

 

役立たないゴミ同然の情報や、汚いことばをインプットすると

アウトプットするものもゴミ同然、ということ。

 

 

確かにそうですね。

自分の中に入れるもので、知識も感情も影響を受ける。

 

 

誰と話すか、どんな本を読むか、どんな景色を見て過ごすか。

 

それが自分の一部となって、

やがて表に現れます。

 

 

環境って重要だと思います。

家庭も職場も学校も、身を置く場所で

聴こえてくる会話や集まってくる情報の質が決まります。

 

 

私は転職を何度かしましたが、

そのたびに人の質がぜんぜん違うことに

驚きました。

 

自分が望んでいる質を追って、

転職を続けた気がします。

 

最後に独立起業したのも、

身を置く場所の質に絶えられなかったのが

要因の一つでした。

 

もちろん、望むもの、質が良いものだけに囲まれた環境はありませんが、

ここだけは譲れない分野では、自分が求めるレベルの人や

レベルのものに触れていきたいと思います。

 

本物だと思えるものを選びたい。

 

まがい物に触れていると、自分自身もそうなっていく気がします。

汚いことばを話す人と一緒にいると、自分のことばも汚れていく気がします。

 

目に見えるもの、

耳に入ってくるもの、

口に入れるもの、

臭いも触れるものも、

 

取り込んだもので、自分ができていく。

 

そして、

 

自分にふさわしい人たちとだけ関係ができていく。

 

 

自分を信用してくれる人に、

本物を提供していきたいですから、

情報を見極めて学び続けていきます。

 

 

つい、テレビショッピングのうたい文句に

心が揺らぐ私がいますが・・・・(笑)

 

いやいや、見極め大事!

 

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

実践するとどんないいことがある?

 

それは・・・

した人だけにやってくるご褒美♪

 

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

 

 

 

どうぞ良い一日を(^^)/

コメント・感想、なんなりと♪

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最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

 

では、また♪

 

 

 

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■休日の朝、自分の素晴らしさに目覚めるコーヒーブレイク

 【アリーとサキの 朝カフェ+(プラス)】

 

休日の朝、コーヒーブレイクしながら自分発見♪

あなたの‘これまで’から自分の素晴らしさに目覚めよう!

10月のテーマは、「 ? 」。

当日をお楽しみに!

今回は日曜ではなく、祝日の月曜開催です。

 

詳細とお申込はこちらから♪

http://www.allytosaki.com/cafe/

 

 

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2015. 10.09

刺激を受ければ、人の心は反応します。

 

怒られたら悲しいし、

意地悪されたら、仕返ししたくなったり、

押し付けられると、はね返したくなる。

 

それなのに、

 

人からの声掛けに行動で反応を示さない人がいます。

不思議です。

 

 

挨拶されて・・・・挨拶を返さない

メール送られて・・・・返信しない

近くで声をかけられて・・・・顔を向けない

名前を呼ばれて・・・・返事しない

 

無反応

 

声を掛けた方は、

どんな想いがするでしょう。

 

投げたボールが返ってこないと、

 

投げ方が悪かったのかな、

ボールが見えていないのかな、

投げた方向が間違っていたのかな・・・・

 

そんな気持ちになります。

「ここにいる」自分を認めてもらっていない。

存在がないものとして扱われている。

 

 

この光景が当たり前の職場だとしたら、

活気がないのはもちろんのこと、

 

発展する可能性は低いでしょう。

 

 

たったそれだけのことで?

 

 

「たったそれだけ」のこともしないとしたら、

大きなことができるはずがない。

 

 

自分以外の人に支えられて、今ここにいる。

 

 

刺激し合い、互いに響きあうコミュニケーションが

未来の可能性を拓いていきます。

 

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.応える行為をしていますか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

私が通う歯医者さんは、

いつも名前を呼んでくれることからはじまります。

 

「矢野さん、こんにちは!」

 

これから行われることに不安を抱いて診察台に乗っていても、

思わず笑顔で

 

「こんにちは!」って言いたくなります。

 

名前を呼ばれると、

確かに「私」に向かってきてくれているな、と安心できます。

 

この先生は、必ず話を始める前に、名前を呼んでくれます。

 

「矢野さん、ちょっとチクッとしますよ」

 

「矢野さん、こんなふうになっていました」

 

「矢野さん、1・2時間で麻酔が切れたら痛くなると思いますが・・・」

 

 

大切に扱ってもらっている感じがして、嬉しいですね(*^_^*)

 

 

ふだんの会話の中で、

どれくらい相手の名前を呼んでいるかな?

 

家族に対しては?

 

案外、名前を口にしていないもんです。

 

 

よし

今日会う人には、まず名前を呼ぶことからはじめてみよう!

 

 

今夜は【広島気学カフェ】します。

http://www.piena-coach.com/blog/?p=1786

講座というより、来た方に合わせて気学の話をしていこうかと

思っていますので、興味がある方はどうぞ!

少人数でちょっとコソコソとやります(笑)

アヤシイ感じでいいかな、と。

 

市内中心部のカフェで18時半から90分くらいです。

ご連絡いただけた方に場所をご連絡します。

参加費用は3500円で、明日から使えることをお話しします。

 

参加ご希望の方は、16時までにメールくださいね。

それ以降は、歯医者さんに行っていて、

ご連絡ができないのでご了承ください。

 

info@piena-coach.com

 

名前を呼び合って、楽しい時間にしよう♪

 

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

実践するとどんないいことがある?

 

それは・・・

した人だけにやってくるご褒美♪

 

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

 

 

 

どうぞ良い一日を(^^)/

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最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

 

では、また♪

 

 

 

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■福山でカルチャースクール講座

【経営者・リーダーのためのコーチング】

 

10月はじまりの講座の募集がスタートしました。

自分をコーチし、そして人をコーチするための基本を実践的に学び、

部下育成、対人関係をより良くするコミュニケーション能力の向上と

自己変革を目指します。

メルマガでお伝えしていることを、リアルに体験しながら学んで

いただきます。10回講座。

 

詳細とお申込はこちらから♪

 

【福山】NHKカルチャー 福山教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_650881.html

 

 

 

■休日の朝、自分の素晴らしさに目覚めるコーヒーブレイク

 【アリーとサキの 朝カフェ+(プラス)】

 

休日の朝、コーヒーブレイクしながら自分発見♪

あなたの‘これまで’から自分の素晴らしさに目覚めよう!

10月のテーマは、「 ? 」。

当日をお楽しみに!

今回は日曜ではなく、祝日の月曜開催です。

 

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2015. 10.07

どんなことにも、「はじめて」があります。

「はじめて」がなかったら、今がないですよね。

 

だけど、

 

「やったことがないから」

 

と、新しい行動をしない人がいます。

 

「だから、できません」

 

 

 

・・・・・理由にならないですね。

 

 

誰でも「やったこと」より「やってないこと」ばかりです。

 

人生で「やれる」ことはそんなに多くない。

 

選択肢にあがったときが、「やる」チャンス。

 

そして、

「できる」「できない」ではなく、

「やる」か「やらないか」を決めるだけ。

 

・経験をする価値がある「はじめて」か?

・「やりたい」か?

 

この2つの質問にYESであれば、やってみる。

 

豊かな人生へ、ステップを踏み出すチャンスです。

 

 

「やりたくない」であれば、「やらない」。

「できない」ではなく「やらない」。

 

このことばの違いが、

決断をより鮮やかにし、潔く前に進む力になります。

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.今日はどんな「はじめて」をしますか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

2年前から、セミナー講師養成講座を開催しています。

友だちのアリー(三上弘恵さん)と一緒に創った

私の大好きな講座です!

 

対象は、

人前で教えたことがない人、あるいは経験が少なくて自信がない人。

 

ゴールは、自分のコンテンツでセミナーデビュー!

 

【経験ゼロからスタートする☆セミナー講師養成講座!】

http://www.allytosaki.com/

 

参加される方の目的はそれぞれ。

中でも多いのは、

 

・人前で上手く話せるようになりたい。

・我流で何度かやっているけれど、自信がない。

・自分自身に自信を持ちたい。

 

 

受講生全員、「はじめて」に果敢に取り組み、

「やる」決意を6か月間持ちづつけ、

見事、ゴールインします。

 

結果、

 

「自信がもてた」

「次の目標が決まった!」

 

ほとんどの受講生に共通した声です。

 

 

ひとつの目標を達成すると、

見える景色が違ってくる。

 

「できない」と思っていたことが、

やり方さえわかれば、「できる」ことに変っていく皆さんを見ていて、

人の力と可能性の素晴らしさに、毎回感動します。

 

6か月というのは、結構長いですよね。

 

そこで、私の「はじめて」の試みとして、

この講座のグッと凝縮したミニ講座を開催することにしました。

 

【経験ゼロでも講師になれる!セミナーづくりのきほん】

 http://www.piena-coach.com/blog/?p=1775

 

この講座を受講すると、この3つが学べます。

 

・自分の強みからテーマを決める

・自分を表現する方法

・セミナーの組み立て方

 

参加費用は、たったの2000円。アリーには「安すぎっ!」と

言われてしまいました^^;

確かに、内容的には、その10倍の価値があるんじゃないかな。

 

3回開催します。各回とも同じ内容です。

ご都合に合わせて選んでくださいね。

 

・10月3日(土)15時~17時

・10月4日(日)16時~18時

・10月5日(月)19時~21時

 

 

わずか2時間なので、

セミナーデビューまでご一緒できる時間ではありませんが、

そのために必要なことはギュッと凝縮してお伝えします。

 

お申し込みと、詳細はこちらから

【経験ゼロでも講師になれる!セミナーづくりのきほん】

 http://www.piena-coach.com/blog/?p=1775

 

メルマガをお読みいただいている__c20__さんと

直接お会いできる機会ですので、

お近くであれば、ぜひお越しくださいね!

 

 

 

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では、また♪

 

 

 

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自分をコーチし、そして人をコーチするための基本を実践的に学び、

部下育成、対人関係をより良くするコミュニケーション能力の向上と

自己変革を目指します。

メルマガでお伝えしていることを、リアルに体験しながら学んで

いただきます。10回講座。

 

詳細とお申込はこちらから♪

 

【広島】RCCカルチャースクール

http://www.rccbc.co.jp/culture/culture.pdf#page=1

 

【福山】NHKカルチャー 福山教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_650881.html

 

 

 

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特に自分らしさを伝える方法をグッと凝縮して学びます。

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■アリーとサキの【経験ゼロからスタートする☆セミナー講師養成講座】

 

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いよいよ5期生の募集開始です。

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サポートします。

 

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■アリーとサキの

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セミナー講師養成講座が経営者向けバージョンに進化!

対象は、小さな会社、個人事業の経営者、税理士や会計士など士業の方。

クライアント獲得を目的として、セミナーを事業の一部できるよう

指導します。

最大6名までの少人数制。

9月末までお申し込みで、5大特典がついてきます!

 

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2015. 10.02

事業の枠を広げようと考えたとき、

他の誰かと組むことで可能性が広がる、と考える人も

多いと思います。

 

誰と組むかで仕事も人生も質が大きく変わることでしょう。

 

けれど、

 

事業が失敗しなくても、パートナー関係は

うまくいかなくなるケースが多いようです。

 

それぞれの立場、エネルギーのバランス、

そのあたりがうまくいくかどうかの分かれ目だとききました。

 

 

あなたのパートナーといえる人は誰ですか?

 

その方との関係性を考えながら、以下の質問に答えてみてください。

 

 

Q1.その人はあなたに何を提供してくれる人ですか?

 

Q2.その人のことをどれくらい知っていますか?

 

Q3.あなたとの違いは何ですか?

 

Q4.互いの欲求を話しあえていますか?

 

Q5.互いの自由を尊重していますか?

 

 

スタートしたときは、盛り上がり進んでいきますが、

時間が経つにつれ、当たり前だと思えて

それぞれに不満や欲求が出てきがちのようです。

 

恋愛と同じですね。

 

いつまでも互いを尊重して、信頼関係を築いていきたいですね。

積み重ねた信じ合う気持ちが、大きな成果につながるように。

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.パートナーに何を期待していますか?

 

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追伸:

 

大きな企業では、自社に経営資源がかなりある上で、

相手の経営資源によって、さらに経営能力を充実させることを目的

としてアライアンスを組みます。

 

けれど、事情が変れば簡単に解消されてしまう傾向があります。

時間が経つにつれ、パワーバランスが崩れてくるのが原因とのこと。

 

組むのは簡単、継続は難しい。

 

対等な関係を続けていくことが関係性を継続する秘訣のようですね。

 

 

私は個人事業主として起業して10年。

 

これまで、人と一緒に、いろんな試みもしてみました。

自分ひとりではできないことが、

他の誰かと組むことで実現できるのは、とても楽しく充実感もあります。

 

うまくいくために一番大切なことは、

本音で話し合う時間をしっかり持つことです。

 

うまくいかなかったときのことを思い返すと、

思いやりとは別に、どこかで遠慮していたり、

「一緒にやる」というよりは「お願いする」スタンスであったりして、

立場が同等ではなかったように思います。

 

あるいは、自分は同等だと思っていても、

相手に気後れさせてしまっていたり、

いつのまにかリードして押し切っていたこともあったように思います。

 

そんな経験を通じて反省すると、

 

私の場合は個人ですから、

それぞれがプロとしての仕事をしていることと、

相手と正直に話し合えることが大切だなぁ、としみじみ。

 

それを実践できているのが、

癒し系コーチのアリーこと三上弘恵さんとのジョイントです。

ビジネスパートナーとは、こういうものなんだ、と実感しています。

 

二人とも、とにかく話す話す♪

 

やってみたいこと、

改善したいところ、

実現したいこと、

学んできたことの報告、

今の気持ち、

家族のこと、体調のことも・・・

 

時間を忘れて、とことん話す。

 

そうやって互いの強みと経験と価値観を重ね合わせてできたのが

この2つの講座。

 

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思いついたアイデアはためらわずに話すので、

二人の間で絵がどんどん描けていきます。

広がり過ぎて収拾がつかないくらい(^_^;)

 

有難いことです。

 

信頼し合い、認め合う関係がいいバランスで構築できています。

私は、アリーの優しさや率直さ、勉強熱心な姿勢を尊敬しています。

 

良かったら、私たちの講座に足を運んでみてくださいね♪

個性の違いも楽しんでいただけると思います(^^)

 

これからもお互いに期待に応え合いながら、

良いパートナーシップを築いて、

新しいステージを創っていきます。

 

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

実践するとどんないいことがある?

 

それは・・・

した人だけにやってくるご褒美♪

 

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

 

 

 

どうぞ良い一日を(^^)/

コメント・感想、なんなりと♪

いただいたメールには、必ずお返事いたします。

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

 

では、また♪

 

 

 

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2015. 07.31

あなたにとって、一番のストレスの原因は何ですか?

 

具体的な出来事?

特定の人との関係?

山積みの課題?

 

生きていく上で、

ストレスがない状態はまずありません。

 

心身に影響を与える要因はすべてストレス。

正しく言うと、「ストレッサー」です。

 

「ストレッサー」によって、私たちは「ストレス反応」を起こします。

 

ストレッサーには、いろいろなものがあります。

 

暑い、寒いといった気温の変化、

社会のルール、

人間関係、

ワクワクする気持ちもハラハラする危険なことも

すべてストレッサー。

 

私たちの心と身体は、それに適応しようとがんばります。

これが「ストレス反応」。

 

 

強すぎると病気になりますが、

適度な刺激は、私たちの人生をむしろ豊かにします。

 

さまざまな感情がわき起こったり、

やる気がみなぎったり、

成長や発展のきっかけになりますね。

 

 

大事なのは、その受け止め方。

 

良いことはもっと良くなる。

悪いことは一時的なこと。

 

そんな風に捉えることができると、

問題解決の糸口も見えてくる。

 

 

いわゆる成功者は、

刺激を味方にして、自分をうまくコントロールしています。

 

受け止め上手になれば、

ストレスも人生の良いスパイスとなって、

私たちを豊かにしてくれます。

 

 

今、ストレスだと感じていることを

未来に向けた前向きなスイッチだと考えてはいかがでしょう?

 

未来へ持つ感情は、期待と不安のどちらかです。

 

ぜひ、期待へてんびんを傾けてください。

捉え方で人生が決まります。

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.一番のストレッサーは何ですか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

楽観的な人が成功者となる、という指標を作ったのは

ポジティブ心理学の生みの親と言われている

アメリカの心理学者、マーティン・セリグマンという人です。

 

10年前に著書の

「オプティミストはなぜ成功するか」を読み、

 

よぉし、楽観主義者になろう!

 

と、お気楽に決意しました。

 

 

とはいえ、

心の傾向はそんなに簡単に切り替わるものではなく、

優柔不断さや、不安な気持ちを心底拭うのは難しい(^_^;)

 

 

いろいろ試していく中で、

私にとって一番効果的だったのは

 

 

意識して、話す言葉、書く言葉を、前向きで肯定形にすること。

 

 

毎日手帳に、書き出しました。

そして、じっと見て幸せな気持ちになりながら、

声に出して読んでみていました。

 

これをずーっと続けていると、

話しグセが変っていきました。

 

ことばが前向きで、力強くなってきた。

曖昧さが抜けていった感じです。

 

迷うことも少なくなっていき、切り替えも速くなったようです。

 

周りからも、

私の話し方には自信を感じる、と言われるようになりました。

 

 

まだまだ成功者には程遠いですが、

不思議なことに最悪な感情に陥ることはないです。

 

本当の苦労を経験していないのかもしれませんが、

少々のショッキングな出来事も

自分しだいで幸せな気持ちに切りかえることができます。

 

起きる刺激的な出来事は、

今の自分を変えなさい、というサインです。

そう心から思える。

 

これを楽観主義といえるのなら、きっとそうですね♪

 

自分を幸せにするのは、自分。

 

どんなストレッサーも、かわしたり近づけたり

自分なりにコントロールしていけば、たいていのことは大丈夫!

 

 

あなたのストレッサーは、

強くしなやかな生き方に導くきっかけなのかもしれませんよ。

 

楽観的な視点で、コントロールしてみませんか?

 

 

楽観度を上げて、目標達成型になりたいなら、

今度開催するこの講座、おススメです。

 

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一度受講したら、何度でも無料でギャラリー参加できる

システムにしていますから、

繰り返しの学びで自分を調整していけます。

 

よかったらぜひぜひ!

 

 

 

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実践するとどんないいことがある?

 

それは・・・

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2015. 06.23

私たちの行動を阻む最大の原因は、

 

 

恐れ。

 

 

 

恥ずかしい想いをしたくない。

否定されたり、見下されたくない。

 

上手くいかなかったときのことを考えると、

チャレンジする勇気が起きないですね。

 

傷つきたくありません。

 

当然の感情です。

恐れの気持ちを持つこと自体は、ちっとも悪いことではない。

 

けれど、

 

そうしたことに揺らがなくなれば、

世界は格段に広がっていきます!

 

 

完璧な人など誰一人いない。

 

成功しているようにみえる人たちは、

自分を完璧だと思っていないからこそ、

知らないことを知る努力をしています。

 

 

知らないことを認めること。

知りたいと思う気持ちを強く持つこと。

 

つまり、

 

学ぶ意欲が恐れより上回れば、

恐れの気持ちから解放されるきっかけが得られます。

 

 

私たちは何からでも学べる。

 

そう心底思えば、

行動は変わるかもしれませんね。

 

目を向ける方向を、

自分の気持ちから学ぶ意欲に変えてみませんか?

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.何に恐れていますか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

「恐怖」は生まれて一番初めに持つ感情。

 

恐れは、命に関わる危険を警告するアラームとして、重要です。

警戒心のない生き方は危険この上ないですものね。

 

無防備な人を見ていると、

こっちがハラハラしてしまいます。

 

大切なのは、それが何に対して起こるか、

自分で気づいていることですね。

 

不安は未来に向けて持つマイナスの気持ち。

実際にはまだ起きていないのに、

起ったらどうしよう?という悪い予想を立てている状態です。

 

それが強すぎると、新しい行動ができなくなってしまいます。

 

 

あなたは、以下の〇〇に何を入れますか?

 

「はじめての、〇〇」

 

 

最近のことで、〇〇が見つからないとしたら、

チャレンジしていないのかもしれません。

 

日々、新しいページをめくるつもりで、

新たな体験をしていきましょうか。

 

あなたの物語は、ここから先に

さらに楽しい展開が待っているはずです♪

 

 

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

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2015. 06.23

今している仕事を、社員や部下に任せることができますか?

 

自分のやり方どおりにできるのか?

成果を出せるのか?

いやいや、まだ任せられない。

 

確かに、

模索しながら自分なりにベストなやり方を構築した仕事だと、

こだわりも出てきますよね。

 

けれど、

 

違う人間だったら、

寸分違わず同じやり方をするはずはない。

 

 

本当にそこはこだわるところなんでしょうか?

 

 

経験が少ないからこそ、新しい発想で取り組んでみてくれるかもしれません。

そうして出た最終結果が、おおよそ目的と適っているなら

よしとしませんか?

あとは、回数を重ねれば、精度は上がっていきます。

 

 

もし、あなたの役割が、全体を動かしリードしていく立場であるなら、

現場レベルの仕事は委ねていくのが正解。

おそらくわかっていらっしゃると思います。

 

 

部下が成長し、スキルを磨けるチャンスを与えることが

活気のあるチームや組織を作るリーダーの本当の仕事だと思います。

 

自分ひとりで抱えてやるには限界があります。

全部やるのは、まず無理です。

 

ひとり一人の貢献が、あなたの成功を支えてくれますね!

 

その仕事、そろそろ手離してみませんか?

そして、次の段階に進みましょう!

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.任せていますか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

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追伸:

 

任せることは、信じること。

 

信頼関係は、まずは自分が相手を信じることから始まります。

 

 

ところが、

人を信じるって、そう簡単じゃない。

 

何をどう信じるか、

その人の能力、その人の責任感、その人の人間性。

 

まるごと疑うことなく、信じて任せることはなかなか難しい。

 

 

「信用」とは、信じて用いると書きますが、

「人」が「言う」ことを「用いる」、

つまり、疑うことなくその通りにやる、

という意味があるんだと、師に教えていただきました。

 

例えば、

 

何かしらの相談をして、適確なアドバイスをもらったとします。

あなたは、そのとおりにやりますか?

 

アドバイスをした側からみれば、

受け入れて取り入れてくれないなら、訊かなければいいのに、

と思うかもしれません。

 

そこで「信用」されていない感が生まれます。

 

「信用」されていないなら、その人を「信用」する気になれない。

 

 

もし、

この人の言うことであれば!

と思う人から声をいただいたら、それはその通りにやらないと

信用は失われるということですね。

 

 

そう考えると、

 

果たして自分は、信用しているんだろうか?

逆に、信用してもらえる人間なんだろうか?

 

自問自答してしまいました。

 

 

「あなたについていきたい!」

 

そう思われる人になりたいですね。

それには、まずは自分から信じること。

信じて疑いなく用いていくこと。

 

自分の都合の良い答、やりやすい答だけを採用していては、

身勝手だと思います。

 

 

何事も、まずは自分から。

 

 

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2015. 06.15

あなたは、待てる人ですか?

 

スピードアップが美徳のように言われる現代。

確かに、時間管理をちゃんとして、

効率よく物事を進めていきたいですね。

 

けれど、

 

急がない方がいいものもあります。

 

例えば、「育てること」。

 

物も人も育てるにはそれ相応の時間がかかって当たり前。

それなり時間をかけなければ、中身の薄いものに仕上がって

ちょっとした障害に大きな打撃を受けるかもしれません。

 

地固めができていないうちは

丁寧に育てていく方がいい。

 

基盤が出来上がれば、スピードアップは可能です。

そこからが一気に伸びていく。

 

結果的にはその方が速くて内容が良いものができあがります。

 

 

期待とは、期「そのとき」を待つこと。

 

「そのとき」までに培った力は揺らがない大きな根を張って

ぐんぐん伸びていきます。

 

 

日常の場面でも、

急いで答を出させようとして考える時間を与えなければ、

深みのある答や良いアイデアは出て来ない。

 

あせりすぎないで、

今やるべきことを地道に積み重ねて、

「そのとき」を待ちませんか?

 

 

★今日のCoaching Question★

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.待っていますか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

ペースは人によって違います。

 

自分を基準にして考えますから、

速い人と一緒にいるとあせりが出るし、

遅い人とだともどかしく感じがちです。

 

こうした感情は、効率を上げるどころか

場合によっては質を落としてしまうことがあります。

そうなると、やりなおしに時間と手間がさらにかかる。

 

制限された時間の中での努力は必要ですが、

何事もスピード優先となると、疲弊してやる気もダウンして

しまいます。

 

「待つ」には、目的とゴールがあります。

 

何もやらないのではなく、

コツコツやり続けてこそのゴールです。

 

段階に応じたスピードで、

期待したところにゴールインできれば、

次のゴールへはもっと早く、さらに意欲をもって到達できる。

 

あきらめなければ、時間は私たちの力を育む味方でいてくれます。

 

今、目指しているところへは

行動している限りは必ず到達できると信じて

「そのとき」を楽しみにして待ちましょう!

 

 

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2015. 06.10
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