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「境界線」を意識したことがありますか？
受け入れること、受け入れないことを決めているラインです。
自分に攻撃的な態度を向けてくる人や、不快な感情を生む対象に対して、
境界線を引くのは効果的です。
それらを遠ざけることによって、
ストレスは軽減されますし、イライラすることなく自分らしく力を発揮でき、
必要なことにエネルギーを集中できます。
誰に対しても、何に対しても、同じように関わるのは無理。
なんでもかんでも受入れようとしたら、自分の許容量を超え
恐怖心や忍耐で自分を縛ることになるかもしれません。
人から言って欲しくないこと。
人から向けて欲しくない態度。
自分をマイナスに向かわせるものたちに
「NO」ということはなかなか難しいことですが、
だからこそきちんと線引きをする決意を持ち、行動をすることで、
精神的に成長していきます。
ただ、やみくもに、気に入らないからと言って
「NO」を突きつけるわけではありません。
あれもダメ、これもダメ、となって戦いモードとなったら
「境界線」ではなく「壁」を作ることになりますよね。
健全な境界線は、
戦ったり、仕返しをしたり、頑なに防御的な態度を見せるのではなく、
スマートにエレガントに引いていくもの。
まずは、正直に、嫌な行為を止めてもらいたいと言ってみることから。
そして、どうして欲しいのかを伝えてみましょう。
どうしても、理解してくれない場合は、
静かにその人や環境から離れるという選択をすることになるかもしれません。
線を引くことは悪いことではありません。
新たな可能性が広がり、自分の基準を上げるための大切な行動です。
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．スマートに境界線を引いていますか？
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行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
自分が目標に向かって変化、成長していくと
交流する人たちも変わっていきます。
それまで楽しく過ごしてきた人たちとの関わり方や時間が
自分に合わなくなってきたら、
それはむしろ喜ばしいことかもしれません。
ほとんどの場合が、自分の基準が上がってきたサインです。
自然と、自分のレベルに合った人たちが周りにやってきて、
そしてまた、さらに次のステージが見えてきます。
昔からの知り合いは、
変化していくあなたに否定的になるでしょう。
「それはあなたらしくない」
「そんなことはやらない方がいい」
変化を止めることばを
もっともらしく「あなたのため」と言ってくる。
バチン、と突き放すのではなく
静かに線を引きながら、次に向かっていく勇気は必要ですね。
ふと気が付くと、
私は毎年自分の近くにいる人が違っています。
新しい人間関係が生まれ、
時間を割かなくなったものと関係があった人とは
離れていっています。
変化しないものはないから、
恐れないで、美しい境界線を引いて
自分を拡大させていきたいと思います。
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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