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あなたは自己管理、できていますか？
当たり前のことを当たり前にすること、
これが自己管理。
運動、食事、睡眠、家族との時間、大切な人との会話・・・。
いわば日常生活で支えになる部分です。
仕事でいうと、ビジネスに関する電話、問合せへの返信、
本を読むなど。
こうした仕組みがしっかりしていることが、
安定した状況を創り上げる必須の条件。
まずはこの支えのひとつひとつが確実に行われていれば、
少々の衝撃にも耐えられます。
自己管理をし、バランスをとることに成功すれば、
安定した行動を起こし、目標に着実に近づくことができます。
まずは、日常の当たり前＝基盤となる行動をリストアップして
みませんか？
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．自己管理を意識していますか？
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行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
最近、ショックなことがあって、
ひとりでいると気持ちが落ちていきます。
嫌なことを反芻するのは好きではありませんが、
ひとりの時間になると自然と思考がそちらに傾いていく。
まったく、人の感情というのは、コントロールしづらいものです(>_<)
こうしたときに助けとなるのが、「日常のこと」。
一日の流れの中で、決め事があると、
それを行うことで、意識の向ける先がいつもと同じところにいきます。
無駄な感情を止めることができる。
このブログやメルマガも同様で、私の支えのひとつ。
月・水・金に配信する、と決めていますから
それを無視して、不健康な感情に浸っていることはできません。
規則的に組み込んでいることがあれば、
揺らがない時間があるわけです。
朝きちんと起きる、会社に行く、ごはんを三食食べる、歯を磨く、
会った人に自分からあいさつをする、お風呂に入る、睡眠をとる・・・
どんなに衝撃が強くても、
「当たり前のこと」を当たり前に淡々とすることで、
決して歩みは止まらない。
歩みを止めさえしなければ、
昨日より今日は少し成長し、今日より明日はまた少し成長している。
自分にとっての「当たり前」を持って、
それを毎日きちんとやっていくことは、
自己基盤を構築し、自己管理をしていることになります。
すべては、継続してこそ基盤となる。そう実感しています。
さぁ、今日も一日、「当たり前」を確実に実行しよう＼(^o^)／
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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