【目標セミナーvo.1】いつまでたっても目標が達成できない、その理由をご存じですか？

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●◯●　ブログセミナー★目標を上手に達成する方法　第１回　●◯●
【いつまでたっても目標が達成できない、その理由をご存じですか？】

エグゼクティブライフコーチの矢野紗基です。

今日から8回にわたり、「目標」をテーマに私の経験を交えてお伝えしていきます。
実は、メルマガ読者さん対象に書いてきたことのなのですが、
多くの反響をいただきましたので、こちらのブログにもアップすることにしました。

先行き不透明な今にあって、目標を持ちにくいと思う人も多いと思います。

そうした中、
新たな元号に切り替わり、確実に大きな変化に向かっている気配は
誰もが感じているところではないでしょうか。

ただ漫然と過ごしているだけではマズイ！という焦りの気持ちが
自然と起こりますよね。

環境の変化に流されるのか、
それとも
変化に乗って自分もより良く変化をしていくのか

これからはそこが成功するかしないかの分かれ目だと
私は感じています。

私のブログが、少しでもお役に立てば幸いです。

■そもそもなぜ私がコーチングをはじめたのか？

コーチングがどんなものか、よくご存じない方もいらっしゃると思うので
私がなぜコーチングをはじめたのか？
そこからお話をはじめたいと思います。

遡ること、２０００年の夏の終わり。

私は営業の仕事をしていました。
提案型営業が得意で、まずまずの成績を上げていました。

ただ、仕事が上手くいけばいくほど、忙しくなるばかり。
上限なくどこまでも数字を上げ続けなければなりません。
足を止めたら最後。動き続けるしかない状態でした。

そんなとき、知人からこんな話を聞かされたのです。

「テレビで面白い仕事を紹介していたよ。
人と話をして、相手がやる気になって、動くんだって。
それでお金になる（笑）　あなたに向いてるんじゃないかな」

確かに、それは私がいつもやっていること！

「コーチングって言うんだよ」

これが「コーチング」という言葉との出会いです。

ネットで検索すると、当時はスポーツのコーチしか見当たらない。
その中に、ひとつだけスポーツではないコーチングの会社を見つけました。
東京が本社でありながら、広島で説明会を開催すると書いてあり、
早速、申込みを。

そして、その説明会でロールプレイングの相手に選ばれ、
初のコーチング体験です。

テーマは何でも良いと言われ、漠然と「仕事について」話していきました。

質問されて、答える。
質問されて、答える。

この繰り返しで、ただただ話していっただけ、と記憶しています。

仕事は嫌じゃないけれど、疲れるし、どこまでやればいいのかわからない。
他から３社、声をかけられているけれど、今転職すると中途半端な気がする。
とはいえ、長く続けるのがいいとは思えない。
疲労とストレスが終わることなく続くことになる。
こんな理由で辞めてしまうのはよくないんじゃないか・・・。

そんなことを話して、その場は終わり。

よくわからないなぁ、自分のことをたくさん話せるのは楽しいけれど・・・
というのが、そのときの正直な感想でした。

が、

わずか1ヶ月後、私は・・・　　転職していたのでした！

コーチングで
カチリ、とスイッチが入ったんですね。

あの場で投げかけられた質問が
無意識のうちに、頭の中で繰り返されて
考え続けていたんだと思います。

アドバイスされたわけでもなく、批評されてもいない。
それなのに、自分で答をわりと早く出して、決断し、
行動したことに驚くばかりです。

おそらく、あのコーチングがなかったら、
私は一営業マンとして働き続けていました。
成績に一喜一憂しながら、どこがゴールかもわからないまま
疲れ切っていたかもしれません。

私は、転職と同時に、コーチングプログラムの受講生となりました。

約２年半かけて学びを終えました。
そのときはまだコーチングを生業にするつもりは全くなく
小さな勉強会を自主開催したり、近隣の公民館からの依頼で講師をして
幸いなことに自然とクライアントさんが増えていきましたが、
趣味の延長に近い状態で、ただただ楽しんでいただけ。
お金をもらっても、本業にする気はさらさらありませんでした。

そんなお気楽な状態は、
意外な形で終わりを迎えることとなります。

勤務先でのパワハラです。

経営側は、方針や思惑を変えることで、
従業員の職種も職場も仕事内容もいかようにもできます。

私だけではなく、そこで影響力のある人たち数人が
退職に追い込まれました。

精神的に大変困難な状況の中、
グッとこらえて、しっかり考えて判断をして、
最終的に自分が答を出し、退職を選択できたのは
当時の自分のコーチの存在があったからです。

そのとき言われたことばが

「早くこっち（側）にいらっしゃい」

泣けるほど、心に響きました。
私がいるべき場所は、自分の価値を落とす環境ではない。
誰が正しくて、誰が悪者か、
そんなことを考えて、醜い感情で自分を育てるのは間違っている、
と気づかせてもらえました。

「私もあっち側に渡ろう！」

コーチとして独立起業という選択でした。

私は最初から情熱やあこがれを持って
コーチになりたいと思っていなかった。

紆余曲折しながら、
人生の節目にあったのがコーチングだったことが
今に至る理由です。

ありたい自分を明確にすることで
本当に望むゴールは見えてきます。

そして、自分の納得がいく道を創造しながら、
課題を１つずつ乗り越えて、ゴールにふさわしい自分を育てていきます。

コーチングをひと言で言い表わすなら、
「未来を創造するプロセス」と私は答えます。

私は、人が驚くような大きな目標を持つことがいいとは思っていません。

逆に、「身の丈にあった」目標、というのも釈然としません。

「自分を育てる目標」がいい。
今の自分を越えた目標ですね。
本当に望んでいる未来の自分です。

■達成する目標、達成しない目標

お待たせしました。
ここから具体的に目標についてお伝えしていきます。

望みどおりの人生を生きられたら、
どんなにいいだろう。

誰もが思っていることでしょう。

私は、２０００年からコーチングを通して、
たくさんの方の望み、願い、目標を聴いてきました。

耳を傾けた時間は、トータルで３０００時間にも及びます。

そうした中で、
目標を達成する人と達成しない人に
歴然とした差があることに気づいています。

せっかく決めた目標が、なぜ実現しないのか？

２つの段階でその原因を見ていきましょう。

１つは、目標設定の段階。
もう１つは、設定した後、ゴールまでのプロセスです。

それぞれうまくいかない理由をみていきます。
ご自身に該当するものがあるか、チェックしながらご覧くださいね。

まずは、目標設定からいきましょう。

●達成しない目標 5つの理由

1.見映えの良さを優先した目標

人に知られても恥ずかしくない立派な目標です。
例えば、人に興味がないのに医者になる、とか
なんとなくカッコいいので起業する、とか。
目的が明確でなく、本音のところでは望んでいないので、
努力が続きません。

2.「持たされた」あるいは「ねばならない」と思っている目標

自分で納得していないので、やらなくて済むならやりたくない。
逃げ道を心の中で探っています。
イヤイヤなので、勢いがありません。
うまくいかないときの言い訳が、「やらされた」です。

3.低すぎる目標

努力しなくても、「やれば、済む」と思っている程度のもの。
挑戦するワクワク感も起きないので、力が入りません。
いつでもできるという理由で先送りしがちでもあります。
これは、目標というより、to do list の隅に残り続けている類いのこともあります。

4.高すぎる目標

あこがれ目標とも言います。
現状から大きく離れているため、「いつかは・・・」という夢で終わりがち。
心の底では、できなくても仕方ない、と思っています。

5.曖昧な目標

何のために（目的）、いつまでに（期限）、どうなりたいのか（最終的な結果）が
具体的でないため、行動が決まりません。
モヤモヤしながら時間が過ぎていきます。

「うまくいかない目標」の多くは、設定の時点で間違っています。
やる気が起きない、起きたとしても持続しない、
あるいは何をしていいかわからないので、
次の段階、「ゴールに向かう道＝プロセス」を描くことができません。

では、

目標が設定できたとして、
次はプロセスに問題があるとしたら・・・・・・

●目標達成しないプロセス 5つの理由

1.行動していない

成功法則で「願えば、叶う」という言葉がありますが、
「本気で願わないと、叶わない」がより正確です。
さらに言い換えると、「願っているだけでは、叶わない」。

本気で願うのであれば、
実現に向けて行動したくてたまらなくなるはずですが
行動しないで願っているだけであれば、
上記の目標設定がうまくいかない理由の4「あこがれ目標」に該当している可能性もあります。

2.行動を継続していない

勢いで１回行動するだけなら、そんなに難しくはありません。
けれど、１回の行動で実現するわけがない。
もしたった１回で実現するとしたら、上記3の低すぎる目標です。

目標につながる行動を続けることが、目標に近づき、達成する道です。

3.ひとりでがんばる

孤独感の強い人は、目標を達成する力が弱いです。
大きな目標を達成する人は、応援してくれる人に感謝しながら、
ときには手を借り、周りを巻き込みながら目標を達成します。
目標達成には、さまざまな形で支えてくれる人の存在が必要です。

4.目標と現状の距離を認識していない

やみくもに進んでいては、目標とズレてしまっていることも多々あります。
目標から見て、現在どこまで行けているのか？をわかっていることで
ゴールまで一貫した行動を起こすことができます。
フィードバックできるシステムを持っておかないと、軌道修正ができず
気がついたときは、目標から大きく離れてしまっていた、ということも
起こりえます。
自分の姿は自分では見えない。
だからこそ、上記３にも上げた「ひとりでがんばる」は、実現を遠ざけます。

5.目標を忘れている

多くの人が年始に立てた目標を忘れています。
立てたことで満足する人もいますし、
私たちは自分にとって大切なこと以外は、簡単に忘れられるようにできています。
膨大な情報を抱えて生きていくのは困難ですから。

逆を言えば、
忘れるほどのことであれば、強く望んでいることではないと言えますね。
達成する意欲が低ければ、結果が出ないのは仕方ないかな。

以上が、目標を達成できない10の理由。

能力の問題ではありません。
正しく取り組んでいないのが原因です。

取り組むポイントをおさえれば、
誰でも目標達成は夢物語ではなくなります。

まとめると以下のとおりです。

ステップ１
達成したいと本気で願うワクワクする目標を設定する。

ステップ2
あきらめずに目標までのプロセスをコツコツと積み上げることを楽しむ。

ステップ３
結果を喜んで受け取る！
さらに高い目標を持ちたくなる。

とてもシンプル。
このとおりだと、どの段階も楽しいですよね！

実際、目標を達成する喜びは、手に入れたもの以上に
達成したときに成長した自分を実感できること。