会話は、大抵の場合
立ち止まって振り返ることなく
どんどん前に進んで行きます。

いつのまにか目的から話がそれていたり、

お互いの受け止めていることが
ズレていることもありますが、

それに気づかないまま話し続けて、
ずいぶん時間が経ったのち、

お互いが違う場所に立っているような
全く違う思い込みの中にいるかもしれません。

家族や友達との会話ならそれもいいですが、
仕事上だと、目的地につかない雑談で
時間を潰していることに。。

楽しいのはいいけれど、
実りのないフワフワとしたもので終わったら
ムダですよね。

そうなる前にできることがあります。

会話の途中で、離れて眺める
・・・メタ・コミュニケーション！

「メタ」とは、「上から」「距離を置いて」という意味。
お互いが共有してきた会話からいったん離れて
客観的に眺める行為。

難しそうですが、
意外と簡単！

「ここまで話して、どうですか？」

このひと言を入れましょう。
相手は、それまで話をしてきたプロセスを
自然に振り返って
気づいたことを話し始めますよ。

いったん立ち止まって
これまでを確認して、
そしてまた、
ここから先の会話が、当初の目的に向かって
さらにシャープに展開しはじめます。

もう一つ利点があって、

相手が会話をどう受け止めているかがわかるので
こちらの受け止めていることとのズレを
発見できます。
そんなふうに捉えていたんだ！とわかれば
修正できますね。

たったひと言を会話に入れるだけで
お互いが納得して
目的ある会話になります。

試してみてくださいね！

★今日のCoaching Question★

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Ｑ．ここまで話して、どうですか？

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追伸：

コーチングしているとき、
私はこのフレーズを2～3回入れます。

クライアントさんは、
ここまでの会話が、自分にとってどういうものなのかを
整理して話してくれるので
自分ごとと捉えていく効果もあるんですね。
ここまでの話は自分にとってはこういうもの、
だからこんな気づきがある、といった具合に。

日常的に
私たちは急ぎすぎてきて、
前へ前へ
絶えずアタマも身体も動かしています。

適当なところで足を止めてみて
道のりを振り返ってみませんか？

足を止めるといっても、
休憩ではなく、
反省でもなく、
ここまでのプロセスの確認です。

そして、現在地にいる自分を感じる。
いるべきところにいるならOK！

外れていると思ったら、
軌道修正すればいい。

一生懸命に進んでいると、ズレに気づきにくいものです。

スタートからゴールまでの一貫した道に
今立っているのか？

それを確かめるために
ぜひプロセスの振り返りもしてみてくださいね。
きっと、ここにいる自分をしっかり認めることができます。

そして、さらに新たな一歩踏み出しましょう！

大事なのは「行動する」こと。

実践するとどんないいことがある？

それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

どうぞ素敵な一日を(^^)/

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最後までお読みくださり、ありがとうございました。

矢野紗基

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ピエナコーチングプロジェクト　代表　矢野紗基
エグゼクティブライフコーチ
（国際コーチング連盟プロフェッショナル認定コーチ）

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