082-255-7210 受付時間 / 平日 9:00~18:00
executiveexecutive

BLOG

見えない線を引く

一つ上の階に住んでいる人が大きな振動をたてます。

運動機器でも使っているんでしょうか。夜中でもおかまいなし。

 

私はあまり気にならないのですが、

仕事から遅く帰ってきて疲れている妹は

いつもその音を聞いてイライラしています。

だけど、音を出さないで、とお願いにいくことはしない様子。

 

 

こんなふうに、あなたをいつも困らせたり、

不快にさせるものはありませんか?

 

作業を中断したくなるような騒がしい雑音、

いつも無理な要求をしてくる顧客、

批判的な態度をとり続ける部下、

残業せざるを得ない仕事量、

仕事をたびたび中断させる多くの電話、

2次会、3次会と続く断りきれない誘い

など。

 

スムーズな流れを中断させるイライラした出来事。

本当は“NO!”と大きな声で叫びたいはず。

 

では、“NO!”と言ってみませんか?

コーチングではこれを

 

「境界線を引く」といいます。

 

自分を困らせたり、不快にする他人の言動に対して

引く見えないラインを引くことです。

 

 

我慢するのをやめましょう!

線を引くことで、阻むものがなくなり、

より良いあなたらしさを発揮できます。

 

 

【境界線を引く方法】

 

1.境界線を越える言動をその場でやめるよう伝える。

 

2.その言動が自分にとってどういうものか伝える。

 

3.その代わりにどうして欲しいか伝える。

 

4.やめるよう強くリクエストする。

 

5.協力を得られない相手なら離れる。

 

 

騒ぎを起こしたり、防御的になったり、仕返しをするのではなく、

スマートかつ力強く境界線を引きましょう。

 

 

相手が顧客であっても、無理ばかり押し付けられていることに

我慢する必要はないのでは?

私のクライアントは、勇気をもって境界線を引くことで、

価値を認めてくれる良質な顧客との時間を大切にする

選択をし、売上が伸びました。

 

 

★今日のCoaching Qestion★

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

Q.何に境界線を引きたいですか?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

お声をいただけたら嬉しいです♪

 

 

追伸:

 

境界線を引くには勇気が必要かもしれません。

今まで言えなかった想いを口に出して言う行為ですから。

 

けれど、それだけに、実行できたときには

精神的に成長した自分に気づくはずです。

 

境界線を引くことで、得られることはたくさんあります。

 

・必要なことに集中できる。

・恐怖心、いらだち、不信感などマイナス感情を払拭できる。

・エネルギーを消耗しない。

・効率が上がる。

・心身ともに快適になる。

・自分の能力を発揮できる。

・素晴らしい人たちと関係が築ける。

 

あなたの勇気を応援しています!

 

 

大事なのは「行動する」こと。

 

実践するとどんないいことがある?

 

それは・・・

した人だけにやってくるご褒美♪

 

一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

 

 

どうぞ良い一日を(^^)/

★メルマガ登録はこちらから

【1分間☆エグゼクティブコーチング】

https://regssl.combzmail.jp/web/?t=mt23&m=2cc5

 

2013/06/24 | Posted in
ページトップ
btn