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2013年が終わろうとしています。
今年のはじめに立てた目標、覚えていますか?
あれ?なんだっけ? という方もいらっしゃるかも(^_^;)
仕事における目標
生活に関わる目標
人生における目標
あなたは、どれくらい達成できましたか?
数値目標であれば、達成したかどうかはわかりますが、
心構えのような曖昧な目標、
例えば、
「笑顔の多い一年にする」
「最高の年にする」
といったものだと、果たして達成できたのかどうか
わかりにくいです。
これだと新春の抱負ですね。
効果的な目標設定の指針
【SMARTの原則】をご存じでしょうか?
S Specific 具体的
M Measurable 計測可能(数値化・外部基準)
A Attainable 達成可能
R Realistic 現実的
T Time-based 時間の基準(期限設定)がある
それぞれの頭文字をとって【SMART】
目標は・・・
具体的であればあるほど達成しやすく、
数字やレベルが計れると明確で
達成ができる現実的なもので
いつまでに達成するかを決めること
これらが達成するための目標を設定する要素となります。
外部基準とは、例えば試験に合格といったような
外からの評価基準に達することを言います。
目標を数値化したり、外部基準で設定すると、
ゴールが明確なので、達成感がありますね。
具体化するための原則のひとつです。
「英語を話せるようになる」では曖昧。
どのレベルを「話せる」と定義づけれるのかがわかりません。
けれど、
「英検1級に合格する」だとゴールが明らかです。
もし、今年の目標に達成感が感じられないなら、
来年は、しっかり効果的な目標設定をしてみましょう。
ゴールインできれば、確かな手ごたえを感じると思います。
あなたが、仕事で目標管理面接をする立場であれば、
部下の目標設定もSMARTの原則でチェックしてみては
いかがでしょう。
「技術を高める」ではなく、
「技能試験○級に合格する」
「人脈を増やす」より
「会員を○人にする」
こうした誰が見ても達成地点がわかる目標になっているか。
具体的であればあるほど、やるべき行動も明確になりますから、
達成率も上がります。
今いるところから、本当に目指すところへ向かうために、
1年後、確かなステップを踏んでいると実感したいですね!
★今日のCoaching Question★
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Q.今年、何を成し遂げましたか?
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行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸:
以前、新春のラジオ番組で視聴者の質問に答えたことがあります。
「目標は持たないといけませんか?」
この方は、達成できないと自分が嫌になりそうだから、
目標を持ちたくない、と言われました。
私の答は、
「持たなくていいです」
予想をはずした答だったらしく、
番組パーソナリティーの方は驚いた声で
「え? 持たなくてもいいんですか?!」と。
目標は持たなくてはならない、って誰が決めたんでしょう。
嫌なら持たなくていいですよね。
強要されると、反発するのが自然な心の動き。
他人じゃなくて、自分自身の押し付けでも同様です。
心理学で言う「プッシュ・プッシュバック」
押したら跳ね返す。
目標を持つか持たないかは、自分で選べます。当然のことながら。
だけど、
持たないよりは、持った方がいいです。だんぜんその方がいい。
実現したいことがない人生はつまらない。
誰だって幸せな人生を望んでいる。
より良く生きたい願望はあるはずです。
「できないかもしれない」という実体のない悪い妄想が
可能性の扉を阻んでいるだけなら、もったいない。
私たちには、幸せになるための機能が備わっています。
望んでいるなら、まずはその機能をオンにする意志を持つことです。
達成できなかった=自分には能力はない=自分はダメな人間
この図式は、絶対間違っています。
達成しなかった理由は、自分の能力だけじゃなくて、
もしかしたら、
本当は魅力を感じない目標だったのかもしれないし、
タイミングが悪かったのかもしれない。
さまざまな要因があって、「今は」達成できなかっただけ。
この方への私からのアドバイスは・・・
「やりたいこと」を書き出してみること。
その中から、1年後に手に入っていたら幸せだと思うものがあれば
「目標」にすればいい。
おそらくこの方は、書き出すこと自体にためらいがあると思いますから、
「お買いものリスト」を書く要領で、とりあえず書いてみるよう
おすすめしました。
誰にも遠慮しないで、本当の願いを書いてみることから。
その中から、ハードルの低いことにチャレンジして
「できた!」経験をすることが、
目標を持つ楽しさを知るチャンスになります。
「やりたいこと」を具体的にして、いつまでに何をする、を決めれば、
【SMARTの原則】にはまった達成目標になります♪
あなたも、ぜひワクワクしながら、来年の目標を考えてみてくださいね。
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある?
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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