082-255-7210 受付時間 / 平日 9:00~18:00
executiveexecutive

BLOG

  • ピエナコーチングマスタースクールの秋クラス説明会
    申込み受付中!。

    詳細はこちらをご覧くださいね。
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

     

     

     

    「これはまだ自分には早いんじゃないか?」

     

    やろうと決めているのに、
    先送りにしていること、ありませんか?

     

    では、どの段階になれば、
    「それ」をするのでしょうか?

     

    ・今の自分の力量では・・・・
    ・誰の評価も受けていないし・・・・
    ・自信をもてるようになってから・・・・

     

    これらの理由をあげているうちは、
    実行するのが先送りしっぱなしになります。

     

    何がどうなったら自分にOKを出すのか
    そのラインを決めましょう。

     

    あるいは、

     

    もうやっちゃってください。

     

     

    ほとんどのことはやり直しがききます。

     

    命まで取られること(社会的なものも含め)でなければ、
    やっていいです。

     

    人を巻き込むなら、その人の了解を得られたらやっちゃいましょう。
    周りを不幸にするつもりがないなら。

     

    やってみて、【行動】

     

    どうか?【振り返り】

     

    この繰り返しが、一番成長する方法です。

     

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.何に許可を出せないでいますか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    感想・気づきをコメントでお寄せください。
    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

    info@piena-coach.com まで。

     

     

     

    追伸:

     

    2年前からコーチングスクールをはじめました。

     

    それまで、企業研修やカルチャースクールなど
    スキルをお伝えする場はありましたが、
    自分の中では、正直中途半端な想いがありました。

     

    アンケートも9割以上「とても満足」という評価や
    具体的な感想もいただけて嬉しいのですが、

     

    その後、どれだけ皆さんが実践して身につけられたか
    わかりません。

     

    受講された方の中には、
    その後もメールで質問してくださり、
    しばらくはやりとりをすることもありますが、まれです。
    それに、コミュニケーションスキルを
    メールで相談受けても、あまり効果ないと思いました。

     

    また、カルチャースクールは連続講座ではありますが、
    それでも「カルチャー」です。
    徹底したスキルトレーニングをしません。
    そこまで求めている人は来ないですしね。

     

    コーチングできる人を増やしたい!

     

    そんな想いがプスプスと私の中で沸き起こり、
    それならやってしまおう!ということではじめたのが
    【ピエナコーチングマスタースクール】

     

    正直いって、
    ちょっと大それたことかなぁ、とも思いました。

     

    なぜなら、
    私が学んできたコーチ養成機関は、
    国際コーチ連盟の認可を受けた素晴らしく体系化されたプログラムで
    リード役のコーチたちも徹底したトレーニングを受けている
    洗練された人たちです。

     

    でも、考えてみると

     

    私も国際資格は持っているし、
    2000年からキャリアを積んでいるので、知識や技量も問題なし。

    (前向きな思い込み!)

     

    私だからできる形を作ればいい!
    違いが強みになるはず。

     

    ということで、

     

    ・個別対応の徹底
    ・実践とフィードバック重視

     

    で、3ヶ月で「コーチングできる人」をつくるプログラムを作成。

     

    これが私の
    やってみて(行動)、どうか(振り返り)
    のスタートでした。

     

    今も試行錯誤は続いています。
    いえいえ、進化し続けているのです(*^-^*)

     

    受講生にも時折言われるのが、
    「さきコーチから学べるのはお得ですよね!」
    という嬉しいことば。

     

    私はいくつかの主要なコーチ養成機関で学んできました。
    NLPやアサーティブネスはスクールには行っていないけれど、
    かなり早い時期に勉強していますし、
    今でこそ話題になっている脳科学を使ったセルフコーチングも
    10年前には教えていました。
    その世界大会にも参加しています。

     

    ですので、ピエナのコーチングプログラムは
    そういった要素を背景にシンプルに磨いた内容です。

     

    ですが、知識よりなにより
    「実践重視!」

     

    受講生にとっての一番のハードルでもあります。

     

    第一段階は、
    コーチングの相手を見つけてお願いをする。

     

     

    知っている人には声をかけやすいけれど、
    知っているだけにコーチングしにくいです。

     

    中には、相手探しにイベントやセミナーに行く受講生もいます。
    そこで、相手をゲットして練習を積むってすごいですよね。
    感心します。

     

     

    第二段階は、
    お金をいただく。

     

     

    ここがものすごくハードルを感じるところ。
    稼ぐためでなく、あくまでスキルアップが目的ですが、
    お互いが価値ある時間を過ごすには、
    有料にする方が絶対いいのです。本気でスキルアップできます。

     

    私は、無料にする方が難しいのではないかとさえ思っています。
    「どうせタダだし」と思うと、場が締まらないから。
    私自身は、ようやく最近になって無料でできるようになりました。
    今も無料の方がハードルを感じます。

     

    ということで、
    できるだけ早い段階で有料にするよう皆さんに言っています。
    それだけ価値のあることをするのですから。

     

    ちなみに私は2000年のスタート時に
    いきなり1ヶ月3回で1万円で行いました。しかも3ヶ月契約。
    今の受講生の方ほどの力量がない、コーチングとはいえない代物だったと白状いたしますm(_ _)m
    いい人が多かった(笑)

     

    これが
    「自分に許可を出す」ということ。

     

    勇気は入りましたが、
    知人に嫌われることはありませんでした。
    今でもありありと思い出せるくらい
    そのときの自分の懸命さを誇りに思います。

     

    だからこそ、
    私は挑戦する受講生の皆さんひとり一人の
    私設応援団の団長でいます!

     

    どんどん進んでOK!!!

     

    ハードル

    自分への許可

    行動

    振り返り・フィードバック

     

    そして、また次のハードル・・・と続きます。

     

    ハードルがないってことは、進化しないこと。
    つまらないですよね。

     

    受講生も挑戦する。
    私も挑戦する。

     

    そういう前向きなエネルギーが楽しいスクールにしていきたい。

     

    ここで、【ピエナコーチングマスタースクール】の内容を
    ちょっとだけご紹介します。

     

     

    これまでの受講生は、職業も年齢もバラバラ。
    学校の先生、会社員、経営者、医療関係者、接客サービス業などなど

     

    コーチングって何?のレベルからスタートです。

     

    ベーシッククラス3ヶ月は、とにかく基本。
    コーチングの形を習得して、できるようになります。

     

    理解して使えるところで終わりたい人はここで終了。

     

    次のステップのアドバンスクラス3ヶ月は、応用と磨き。
    実践しながら基本を腑に落として磨いていきます。

     

    ここまでで、
    課題をすべてやってきていたら、
    キャリア1年程度のプロコーチには負けない技量になります。
    個人差が出るところですね。
    身につく人とつかない人の違いは、約束を守るかどうかだけです。
    ここで言う約束は「課題をする」。

     

    地道に取り組んできていたら、かなり面白くなっています。

     

    さらにプロレベルを狙いたい人には
    プロフェッショナルクラスで世界水準を目指します。
    国際コーチ連盟(ICF)の認定コーチ(ACC)の受験対策です。
    最低100時間のコーチング、しかも有料で75時間以上実施していることが受験申請要件。
    数人が準備を進めている最中です。
    有料75時間のコーチングが山場ですね。

     

    すべてのクラスで、私の90分間の個人コーチングが4回ずつ実施されます。
    最後まで受けると、私のコーチングが90分×12回組み込まれています。
    実は、これだけで通常のパーソナルコーチングだけの金額と
    スクール3クラスの合計金額はそう変わりません。
    どれだけ私がスクールに力を入れているかご理解いただけたら嬉しい(*^-^*)

     

    スクールスタート当初は、
    国際資格まで目指せる人を育成するつもりはなかったのですが、
    私のプログラムを最後まで受講されると、申請条件をクリアできることに
    第1期の人たちを教えている途中で気づき、
    それならぜひとも世界に通用するコーチになってもらいたい!と思って
    プロフェッショナルクラスを作りました。

     

    走り出してから、決めたことなんです。

     

    そして、この秋にはまた新たな試みで
    スクール認定コーチ試験を実施します。

     

    私は、スクールで認定資格を出すことはする気がありませんでした。
    巷では協会認定資格が氾濫していて、価値を感じなかったからです。

     

    国際コーチ連盟は別です。
    簡単ではないし、日本人で取得している人もすごく少ない。
    受講生が目指すアソシエート認定コーチは
    世界で15000人くらい、国内では300名いません。
    世界のコーチと名前を並べていただきたいと思います。

     

    *国際コーチ連盟サイト
    https://coachfederation.org/icf-credential

     

    とはいえ、そこに至るまでの段階で何もないと息切れしそうですね。
    せっかく学んだ自分の現在地を認めるために
    認定資格をもってもらうのは、励みになると考えました。
    スクール認定コーチ試験は
    国際コーチ連盟の資格受験のマイルストーンの位置づけで実施します。

     

    この試験に合格すると、
    自信をもってコーチだと名乗っていただけると思います。
    それだけの仕上がりのある認定です。

     

    さて、
    10月からのベーシッククラス受講生を募集しています。

     

    説明会開催日、お申込みは以下のサイトから。
    日程が合わない方は無料の個別説明会も実施しますから大丈夫(^^)v
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

    受講料だけ質問して、ご予算に合わないといわれる方がいますが、
    それはもう仕方ないと思います。
    その人の目的の価値に合わないので、やめた方がいいと私も思います。

     

    はっきり言って・・・このシステム、内容であれば底値です(笑)

     

    ちなみに、私が学んだコーチ養成機関は1年半で約150万円ですが、
    企業のリーダー職の方たちが多く学ばれていました。

     

    私のプログラムは、最後のプロフェッショナルクラスまでいっても
    そこには遠く及びませんし、個別対応には自信アリです。
    説明会で全体像を知っていただいて、ご判断いただけたら嬉しいです。

     

    そういえば、先日受講生の方から
    「コーチングって、ネズミ講と一緒よね、と言われました」と
    驚きの声が・・・・。

     

    なんだかなぁ。。。。
    まったくそんなことはありません。
    私、受講生の方からいただくのは受講料だけ。
    のれん分けしないし、上納金もいただきません。ご安心ください。
    そんなことも説明会で質問していただても結構です。
    なんなりとどうぞ!

     

    日常でコーチングを活かしたい人はカルチャースクール向きかもしれません。
    同じく10月からNHKカルチャースクールで90分×6回講座をするのでよかったら
    ご覧になってくださいね。
    https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1177588.html

     

    週の半ばですね!
    後半も楽しんでいきましょう♪

    さぁ、今日も

    やってみて【行動】、どうか?【振り返り】

    前に進もう!

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ素敵な一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

    矢野紗基

     

     

    ★メルマガ【1分間☆エグゼクティブコーチング】配信中!

     

    目標達成に向けたあなたの行動を応援する無料のメールマガジンです。

    登録はこちらをクリック↓
    https://www.piena-coach.com/executive-coach/

     


     

    ■【ピエナコーチングマスタースクールの秋クラス説明会】
    ショートセミナー付き説明会と無料の個別説明会からお選びください。
    個別説明会はオンラインでもOKです。

     

    詳細はこちらをご覧くださいね!
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

    ■NHKカルチャースクールでお得に全体像が学べます。

    90分の6回のリーダー向け講座です。
    今なら入会金が半額!

     

    お申し込みは直接お願いします。
    https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1177588.html

     

    ————————————–

    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    エグゼクティブライフコーチ
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com

    ————————————–

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

     

  • ピエナコーチングマスタースクールの秋クラス説明会
    申込み受付中!。

    詳細はこちらをご覧くださいね。
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

     

     

    さて、今日の本題です。

    【人を動かす条件】について

     

     

    何かをなし遂げようとすると
    人の手助けが必要です。

     

    孤立無縁で大きなことを実現するのは
    不可能に近いと思います。

     

    あなたが今達成したいと思っていることで
    協力してくれている人は誰ですか?

     

    さらにどんな人の手助けがあれば
    ゴールが近づくでしょうか?

     

    思い浮かんだ人たちが自分のために動いてくれるためには
    いくつかの条件があります。

     

    まずは、
    自分自身の目標に対する情熱です。

     

    確信を強くもった人に、周りは影響を受け、ひっぱられていきます。
    本人の熱量が低ければ、人は本気で関わりたいとは思いません。

     

     

     

    そして、
    あきらめない心

     

    高い目標を持つと、壁にぶつかって当然です。
    そのときのあなたのあり方を周りは見ています。
    例え周囲の大勢が引き留めても、自分の価値観を信じて進む姿に
    信頼を寄せる人がいるはずです。
    その真の味方は壁を突破するエネルギーを与えてくれます。

     

    最後に
    感謝すること。

     

    あなたが掲げた夢を自分ごとのように支えてくれた人たちに
    真心と誠意を向け続けることが大切です。
    いくつかの選択肢がある中で、あなたをサポートすることを選んでくれた人たちに
    ことばと態度で感謝を伝えるべきですよね。
    大きなご褒美やあからさまな感謝状より、日頃の言葉がけや何気ない配慮が
    つながりを太くしていきます。

     

     

    あと4ヶ月、
    強力な味方とともに
    目標達成に向けて進んでいかれるよう
    陰ながら応援しています!

     

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.あなたのために動いてくれる人は誰ですか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    感想・気づきをコメントでお寄せください。
    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

    info@piena-coach.com まで。

     

     

     

    追伸:

     

    人に動いてもらうため、と考えると
    ちょっと腹黒い感じがしますね(笑)

     

    そこを目的にするのは正しいと思えませんが、
    上にあげた条件にはまる人が
    周りから応援されて結果を出しているのは間違いないです。

     

    自然と応援したくなる人っていますよね。
    そういう人になりたいなぁ、と私も思います。

     

    今日は土曜日。
    本当は昨日メルマガ発行の予定でしたが、
    DVDを2本も観て、いろいろ考えていたら書けずじまい。

     

    その1つが「パッドマン」。
    インドで女性の生理用品を開発・普及した人の実話に基づいた映画です。
    映画館で観る機会を逃して、ようやく観れた\(^_^)/

     

    結婚したことがきっかけで、生理の処置の不衛生さを知り
    妻の健康を案じてナプキンを自力で作りはじめるわけですが、
    どんな非難にあおうとも、1ミリの迷いもなく目的達成に向けて進む純粋さが
    本当にあっぱれ!

     

    腹黒さは微塵もないです。
    人を見返そうとか、有名になろうとか、まったくない。

     

    そうした動機で自分を奮い立たせていたら
    本当の目的がかすんでしまって、
    人を感動させるストーリーは生まれていないと思います。

     

    この映画の中では、
    彼に大きなチャンスをもたらす女性が登場して、
    成功までの道筋をサポートしていき、
    心を合わせて活動していくのに・・・・
    主人公は、最後に妻の元に帰ります。

     

    そもそもの彼の出発点は妻への想いだったところが
    エンディングでちゃんと帰結しているのがまたまた凄すぎ!

     

    インドの倫理観なのかなぁ。
    このあたりは実話はどうなんだろう?

     

    どうあれ、
    奇跡は情熱が発端で起こる、と感じた映画でした。

     

    【パッドマン 5億人の女性を救った男】
    http://www.padman.jp/site/

     

    もしご覧になったら、感想などおきかせくださいね。
    女性と男性では、捉え方や感じ方も違うかもしれないので
    興味深いです。

     

    純粋な気持ちで目的をもって進んだら
    どれほどの成果を得られるだろうか!?

     

     

    わくわく感が広がります!

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ素敵な一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

    矢野紗基

     

     

    ★メルマガ【1分間☆エグゼクティブコーチング】配信中!

     

    目標達成に向けたあなたの行動を応援する無料のメールマガジンです。

    登録はこちらをクリック↓
    https://www.piena-coach.com/executive-coach/

     

    ————————————–

    ■【ICF(国際コーチ連盟)コア・コンピテンシー勉強会】8/27開催
    「世界基準」を意識したエクササイズ中心のコーチング勉強会です。
    8月のテーマは、「計画とゴール設定」「進捗と説明責任の管理」。

    詳細とお申し込みはこちら♪
    https://www.piena-coach.com/info/2866/

     

    ■たった半日でまるわかり!
    【コーチング入門1day講座(スクール説明会付き)】9/8開催
    ギュッとコンパクトにフルでお伝えします。
    早期割引あります。お早めに。

     

    詳細とお申し込みはこちら♪
    https://www.piena-coach.com/info/2875/

     

    ■【ピエナコーチングマスタースクールの秋クラス説明会】
    ショートセミナー付き説明会と無料の個別説明会からお選びください。
    個別説明会はオンラインでもOKです。

     

    詳細はこちらをご覧くださいね!
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

     

    ————————————–

    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    エグゼクティブライフコーチ
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com

    ————————————–

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

     

    2019/08/24 | Posted in
  • 「それって何?」と言われると

     

    ・・・え? こんなことも知らないんだ、
    と、驚くことがありませんか?

     

     

    自分の当たり前と他人の当たり前は
    「違うのが当たり前」

     

    1日の時間の使い方、
    一緒に過ごす人や過ごしている環境・・・
    同じはずはないから、
    接する情報や必要な知識が違うのは当然のこと。

     

    興味関心が向くタイミングも
    人によって異なります。

     

    知っていること、知らないこと
    常識の違いに驚きながら、
    面白がって、受け入れていく方が正解ですね!

     

    自分の当たり前を超えた世界の方がだんぜん広いのだから。

     

    驚きは、自分の常識を越えるチャンス。

     

    今日の非常識と思われたことが、
    いずれ常識に変わっているかもしれません。

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.今日はどんな驚きがありましたか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    感想・気づきをコメントでお寄せください。
    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

    info@piena-coach.com まで。

     

     

    追伸:

    夜の11時近くに
    駅でバッタリ同級生に会いました。

     

    「子どもの大学の父兄会で飲んでたの」
    と言うので、ビックリ。
    大学生の父兄の飲み会があるんですね。
    しかも、夜中近くまで母親が、です。

     

    うちの親は、大学の入学式すら来なかった(^_^;)
    それはそれで、驚く人もいるかもしれませんが。

     

    お昼に「中華粥食べましょう」と誘われて、
    車に乗ると神戸まで連れて行かれてビックリ。
    てっきり広島市内だと思ってたから。
    中華粥食べて、すぐ広島に帰りました。
    隣町でご飯を食べるのと同じような感じで。

     

    発想も行動も
    人によって常識が違う。

     

     

     

    私は
    オフィスを持たず、仕事の時間も相手しだい。
    早ければ朝5時台、
    遅ければ22時からコーチングをして
    曜日もまったく関係ない。

     

    こんな働き方を、理解できない人たちもいると思います。

     

    「人と話をするだけで食べていけるんですか?」
    と、15年前の起業当初は言われたことも・・・。

     

    今は、そんなに新しい働き方でもなくなってきましたよね。

     

    とはいえ、会社にお勤めの人から見れば
    今でも常識はずれな仕事に映るかもしれません。

     

     

    異業種交流会に行くと、
    働き方や仕事の内容が千差万別で
    違っていて当たり前の面白さを味わえるのが楽しいです。

     

    これからの時代は
    ますます違いを楽しみながら、
    自分らしさを磨く時代だと思います。

     

    世の中は変化が加速しているから、
    自分のスタイルを固持していると
    ちっちゃな世界で息絶えてしまうかもしれません。

     

     

    自分の常識を疑って、
    けれど情報に振り回されず、
    変えないもの、変えることを選別しながら
    自分の納得した生き方をしたいですね。

     

    コーチの仕事は、相手の個性を尊重しながら、
    その人が本当に望むゴールを目指してサポートしていきます。

     

    話を聴きながら自分の考えにこだわっていたら、
    相手を否定したり自分の答を押しつけることになります。

     

    コーチングを学ぶと
    そのあたりのコントロールが上手になって
    これからの時代に合った生き方に役立つかもしれません。

     

    ピエナコーチングマスタースクールの秋クラス説明会を
    スタートします。

     

    詳細はこちらをご覧くださいね!
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ素敵な一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

     

    では、また♪

     

    矢野紗基

     

     

    ★メルマガ【1分間☆エグゼクティブコーチング】配信中!

     

    目標達成に向けたあなたの行動を応援する無料のメールマガジンです。

    登録はこちらをクリック↓
    https://www.piena-coach.com/executive-coach/

     

     

     

    ————————————–

    ■【ICF(国際コーチ連盟)コア・コンピテンシー勉強会】8/27開催
    「世界基準」を意識したエクササイズ中心のコーチング勉強会です。
    8月のテーマは、「計画とゴール設定」「進捗と説明責任の管理」。

    詳細とお申し込みはこちら♪

    https://www.piena-coach.com/info/2866/

     

    ■たった半日でまるわかり!
    【コーチング入門1day講座(スクール説明会付き)】9/8開催
    ギュッとコンパクトにフルでお伝えします。
    早期割引あります。お早めに。

    詳細とお申し込みはこちら♪
    https://www.piena-coach.com/info/2866/

    ■【ピエナコーチングマスタースクールの秋クラス説明会】
    ショートセミナー付き説明会と無料の個別説明会からお選びください。
    個別説明会はオンラインでもOKです。

    詳細はこちらをご覧くださいね!
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

    ————————————–

    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    エグゼクティブライフコーチ
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com

     

     

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

    2019/08/19 | Posted in
  • ストレス、というと
    悪いもののように思われがちですが、

     

    大雑把に言うと、
    外からの刺激はすべてストレス。

     

    例えば、
    暑い、寒い、といった感覚もそう。

     

    嬉しいこと、感動すること、
    プラスに働きかけることもストレスです。

     

    正確には、
    こうしたストレスを引き起こす原因を「ストレッサー」といいます。

     

    ストレッサーに対する反応が「ストレス反応」。
    うまく適応できないと、「ストレス障害」となっていろんな症状が出るわけです。

     

    現代はストレッサーが異常に多いですよね。
    社会構造も複雑で、雇用形態も多様化しすぎている。
    心身に影響を及ぼす環境要因があまりに多いと思います。

     

    刺激が少ないと、ストレスも少ないわけですが、
    刺激から逃げるだけになってしまうと
    ・・・・成長もしないです。

     

    例え、職場の人間関係が好ましくなくても、
    家族や友人と素直に向き合える関係ができていれば
    ストレス障害を回避できる可能性はグッと高くなります。

     

    愛で結ばれた人たちは、
    互いの些細な変化を見逃さず、会話を通して思いやることができます。

     

    逃げない
    戦わない

     

    疲れたら、
    愛情で結ばれている人に話してみる。

     

     

    今の自分を認めて、
    不安より期待を持てる方向の刺激を選んで
    少しずつ歩いていきたいですね。

     

    少しくらい休んでも、大丈夫。

     

    自分に喜びを与えてくれる良いストレスを見つけたら、
    それは成長の兆し。
    超えることで世界がまた広がります。
    半歩ずつでも歩いていけたらいいですね。

     

    未来が楽しみです。

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.良いストレスは何ですか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    感想・気づきをコメントでお寄せください。
    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

    info@piena-coach.com まで。

     

     

     

    追伸:

    ストレス障害の極端な一例が、ひきこもり。

     

    いったんこもってしまうと、外に出るきかっけを失う人が多いのです。

     

     

    今年3月に内閣府は、40歳から64歳の中高年のひきこもりが
    推定61.3万人だと発表しました。

     

    衝撃的なニュースでしたね。

     

    退職、職場の人間関係などが主な原因だと報じられていました。

     

    私は、4年ほど精神科の病院で主にストレス関連の業務をしていました。
    ちょうど自殺者が3万人を超えたことが話題になりはじめていたころで、
    中四国初のストレスドックを医師とともに立ち上げ、
    休職者が増大した学校の共済組合と連携したこともあります。

     

    そのときから、主な原因は「職場の人間関係」でした。

     

    ひきこもりについてはこちらがわかりやすいと思います。
    興味ある方はご参考くださいね。

     

    https://www3.nhk.or.jp/news/special/hikikomori/?tab=1

     

    80代の親が50代のひきこもった子どもの面倒をみている。
    想像したくない現実です。

     

    元々は心身ともに健康であった大人が
    社会環境に適応できず、部屋から出られなくなる。
    自分を無価値だと思ってしまったのが主な原因だと思います。

     

    無価値な人なんていない。

     

    それを日頃、きちんと伝えてあげる人いて、
    それを本人が素直に受け止めれていたら、
    小さな部屋に閉じこもらないで済んだかもしれない。

     

    原因なんて、ほんの水の一滴程度のことから
    はじまるのではないかと思うのです。

     

    土が雨で緩くなり、地盤がもろくなっていき
    大きな衝撃で崩れていきます。
    じわじわと自信喪失につながる日々を送っていると
    滑り落ちて、上がるのが困難になります。

     

    本来は
    どんなストレッサーにも、うまく対応できると思うのです。

     

    原爆で街を失った広島も今では緑が美しい人口約120万人の政令指定都市になりました。
    震災で壊滅的な打撃を受けたいくつかの町も同様です。
    人々は、生きる希望を強く持ち、町が蘇えることを信じていたから。

     

    幸せに向かうように私たちはできている。

     

    それが損なわれるのは、
    自分の価値を信じられなくなることにあります。

     

    大きな成果を上げられる人は、
    自分の価値を最大限信じていて、肯定しています。

     

    これが人生最大化するコツ。

     

    逆に、
    自分を無価値だと思えば、どんなに有能でも役に立たなくなります。
    技術も能力も関係ないです。

     

    自分で自分をほめる、というのは簡単なようで難しい。

     

    やはり、自分以外の人に認められることで
    自分を認めることができます。

     

    支え合い、認め合うこと。

     

    それが日常できていれば、
    外界を遮断して逃げ込むはずはない、と私は思います。

     

    日常を取り戻すのに引きこもった倍の年月を必要とするかもしれません。

     

    30年間ひきこもった人を外に出そうとするなら、
    数年はかかって不思議ではないと思います。

     

     

    これが現実。今の日本に生きている人の現状です。

     

    こんな時代に生きていることもわかった上で、
    自分がどうこれから先を生きるのか
    考えていくことが大切ですね。

     

    未来を明るく捉える力と
    現状をしっかり見る力

     

    どちらも私たちが自分らしく生きる選択に必要なものです。

     

    今日は、問題に目を向ける内容になりましたが、
    必ず解決に向かう手立てはあります。

     

    まずは自分の愛する人たちに認めることばがけをすることから。

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

    矢野紗基

     

     

     

    ★メルマガ【1分間☆エグゼクティブコーチング】配信中!

     

    目標達成に向けたあなたの行動を応援する無料のメールマガジンです。

    登録はこちらをクリック↓
    https://www.piena-coach.com/executive-coach/

     

    ———————————————————

    ■コーチングを3ヶ月で自分のものに!
    【ピエナコーチングマスタースクール説明会】

     

    セミナー体験付きのリアルな説明会と
    個別の無料説明会(対面orオンライン)
    ご都合に合わせてご参加になれます。

     

    詳細はこちら♪
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

     

    ■ 【リーダー向けコーチング講座はじまります】

     

    NHK文化センター広島教室で「経営者・リーダーのためのコーチング」講座を
    スタートします。
    初回は7月11日。月2回の10回講座です。
    基本を学びたい方におすすめします。

     

    詳細・お申込みは直接NHK広島教室へお願いします。
    https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1177588.html

     

    ■【ICF(国際コーチ連盟)コア・コンピテンシー勉強会】7/23開催
    「世界基準」を意識したエクササイズ中心のコーチング勉強会です。
    7月のテーマは、「計画とゴール設定」。

    詳細はこちら♪
    https://www.piena-coach.com/info/2856/

     

     

    ———————————————————
    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    エグゼクティブライフコーチ
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com

     

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

    2019/07/04 | Posted in
  • 「実現したいことは何ですか?」と訊くと、

     

    うーん、と考え込み
    答えられない人がいます。

     

    自信がないから、とか
    ハッキリしていないから、とか

     

    そんな理由を言われますが、

     

    一番の原因は・・・

     

    考えていないから。

     

     

    「やらなければならない」ことを優先して、
    「やりたいこと」が後回しになって

     

    いつしか

     

    すぐにできることには取りかかるけれど、
    時間をかけて実現したい大きな夢や目標を
    考えなくなった、
    という人が少なくない気がします。

     

    さて、タイトルの◯◯、
    何かわかりましたか?

     

     

    答は・・・

     

    「夢」あるいは、「やりたいこと」「実現したいこと」です。

     

     

    当然といえば当然ですが、ここが肝心。

     

    もし,あなたも目標を持てていないなら、
    まずは、夢や目標を考える時間を持ってみませんか?

     

     

    しばらく考えてこなかったから、
    答えが出るまでに時間がかかるかもしれませんが、
    それでも力を入れすぎず、
    自分の本音と向き合うことを習慣にしてみましょう。

     

    人の目標と比べたり、真似する必要はなし。

     

    自分を正直に語れる人は
    パワーがあって魅力的です。

     

    夢や目標がしっかりとある人には応援者もつきます。

     

    たとえ、ほら話のように思える壮大な夢であっても
    本音とつながっていれば、情熱を感じて
    応援したくなりますよね

     

    応援する人ができたら、
    夢は具体的な目標になっていきます。

     

    ステップ1
    まずは、「やりたいこと」を考える時間、
    自分の本音と向き合う時間を持つこと

     

    ステップ2
    不完全でいいから
    信頼している人に話してみること

     

    ステップ3
    より具体的にして、行動を決めること

     

    この3つのステップで
    夢の実現に近づいていきます。

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.本当にやりたいことは何ですか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    感想・気づきをコメントでお寄せください。
    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

    info@piena-coach.com まで。

     

     

     

    追伸:

     

    できない理由より
    まずは、やりたいことにフォーカスして、
    できる道を探るのが、
    成功する起業家や経営者の特長です。

     

    近くのことと遠くのこと、
    どちらも同時に考えて
    「今」何をするかを選択することが
    大切ですよね。

     

    近くのこと、というのは
    目の前のこと。
    遠くのこと、は数年先の未来です。

     

    日常の忙しさを言い訳にして
    近くのことだけ目をやれば、
    未来は永遠に近づいてこないです。

     

    逆に、
    遠くのことだけに目をやれば、
    夢をみるだけで終わってしまう。

     

    両方をちゃんと見て、
    「今」を使っていくことが
    望む未来への道ですね。

     

    自分ひとりだと
    バランス良く近くと遠くを見ることが
    難しいかもしれません。

     

    だから、アメリカのCEOの多くが
    個人コーチを雇っています。

     

    コーチは客観性をもって指摘したり質問して、
    今と未来に一貫性のある行動や戦略を
    一緒に考える時間を作ります。

     

    自分ひとりで考えていくよりよっぽど効率がいいし、
    発想や行動の質も上がるので、成果が出やすいです。

     

    ただ、私がこれまでコーチをしてきて思うのは、
    コーチングが機能する人と機能しない人がいる
    ということ。

     

    その違いは、
    会話していて、本音で語るかどうか、にあります。

     

    素直に本音を話せる人ほど
    確実に行動を起こし、言い訳がありません。

     

    ですので、

     

    まずは素直に自分の本音と向き合うのがいいですね。

     

    やり方はこうです。

     

    ノート1冊用意して、
    以下の3つについて書き出していきます。

     

    ・やりたいことリスト
    ・欲しいものリスト
    ・会いたい人リスト

     

    必ず書いた日付をいれましょう。

     

    1ヶ月に1度でいいので、これを繰り返します。
    もし、リストにあげたものが「完了!」したら消しましょう。

     

    「やりたいことがわからない」という人も
    とりあえずノートに向かってみてくださいね。
    「やりたいこと」はいくら外に求めても見つかりませんから
    自分の中に探しにいきましょう

     

    ぜひ楽しんで、自分の本音と
    向き合ってくださいね。

     

     

    本音であれば、実現への歯車が周りはじめます!

     

    そして、
    コーチをつければ、さらに加速します。

     

    必要なら、私にお声がけを(笑)
    精一杯応援させていただきます!

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

     

    では、また♪

     

    矢野紗基

     

     

     

    ★メルマガ【1分間☆エグゼクティブコーチング】配信中!

     

    目標達成に向けたあなたの行動を応援する無料のメールマガジンです。

    登録はこちらをクリック↓
    https://www.piena-coach.com/executive-coach/

     

    ———————————————————

    ■コーチングを3ヶ月で自分のものに!
    【ピエナコーチングマスタースクール説明会】

     

    セミナー体験付きのリアルな説明会と
    個別の無料説明会(対面orオンライン)
    ご都合に合わせてご参加になれます。

     

    詳細はこちら♪
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

    ———————————————————
    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    エグゼクティブライフコーチ
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com

     

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

    2019/06/10 | Posted in
  • 強みを活かす、とよく言いますが、
    弱みはどうしたらいいでしょう?

     

    まずひとつは、

     

    自分が思っている弱みは、
    他の人からはどう見えるか、訊ねてみてもいいと思います。

     

    案外、それがあなたらしい魅力として
    受け入れられているかもしれません。

     

    完璧に思える人より、
    どこか欠けているところがあるくらいが
    親しみやすく、周りからサポートをもらえる
    こともありますよね。

     

    また、本当に「これはマズイ!」と思える弱み、
    これについては・・・

     

     

    行動レベルで自分をどう変えるかを考えてみませんか?

     

    自分を「ダメな人間」ではなく
    「ダメの行動を起こす」ことがある、と捉えれば、
    人間性まで変えようとしなくても
    行動を変えるだけで大丈夫。

     

    行動を変えると、
    考え方やあり方に影響を与えることにも
    つながります。

     

    行動とあり方、
    どちらも相互に影響を与え合いますから、

     

    好ましくない行動は
    好ましい行動にチェンジしていきましょう。

     

    そして、少々の弱みだと思われるものも
    自分にダメ出しをするのではなく、
    手放さないで、「自分らしさ」として携えていくことも考えて
    目標に向かっていきませんか?

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.あなたが弱みだと思っているものは何ですか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    感想・気づきをコメントでお寄せください。
    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

    info@piena-coach.com まで。

     

     

     

    追伸:

     

    「矢野さんが成果を出せたのは、女だからですよ」

     

    入社後、誰からも引き継ぎがなく
    新規開拓営業だけでがんばってきて、
    退社するにあたって自分のお客様をどう引き継ぐか、
    会社の役員と話していたときに、
    言われました。

     

    返すことばもないですよね。

     

    どうせ辞めるんだから、ここで何か言っても意味がない。

    そう思って、黙っていました。

     

    念のため、お伝えすると
    私を知っている人はおわかりだと思いますが、
    私は女性をウリにするような関わりは一切しない、
    むしろそうした仕事の仕方に嫌悪感を持つ人間でした。
    「男前だよね」と言われることもしばしば(笑)

     

    私の心の声は
    「なら営業は全部女性にすりゃいいじゃん」

     

    ちなみに私以外は全員男性でした。
    ルート営業で食べつないでいるような人がほとんど。

     

    もちろん口には出さなかったですよ。
    ケンカ売るだけになるから(笑)

     

    成果を出せた一番の理由が「女性だから」なら、
    私は女性であることが強みになる。

     

    けれど、

     

    こんなふうに見下すような言われ方をするのは
    女性であることは弱みじゃないか?

     

    冷静に考えて・・・・

     

    事実と解釈で整理すると、

     

    私は「成果」と言われるほどの成績を上げて、新しい顧客を作ってきた。
    これは事実。

     

    その理由が「女性だから」お客様が私に発注した。
    これは、解釈。お客様からそのような声は一切出ていないから。

     

    しかしながら、
    私という人間を構成する要素として
    「女性である」ことははずせない事実。

     

    だとしたら、選ばれる「強み」として
    「女性である自分」を磨くのは良いことだ。
    と思いました。

     

    あまりにくやしくて、
    自分の中でそんな落としどころを作ったのでした^^;

     

    思うに・・・

     

    強みも弱みも人の目についてこそ浮き彫りになるのだから、
    恐れず自分らしさでまずは勝負してみることが
    大切なのではないでしょうか。

     

    このメルマガを読まれている方の中には、
    女性リーダーの方が多くいらっしゃいます。

     

    誰かのひと言に傷つき、気持ちを落としても
    翌日には笑顔で職場に行く。
    責任感をやりがいに変えて、やるべきことをやっていく。

     

    そうした方が一人や二人ではなく、
    ほんとに複数の方から私はメールをいただいています。
    最近とみに増えました。

     

    これからは、
    受け入れられる女性リーダー像について、
    考えを深めていく機会がさらに増えていくと思います。
    女性も男性もですね。

     

    これまでの歴史が積み上げてきた
    私たちの無意識の固定観念に気づき、
    その上で自分らしさと向き合って、
    どう成長していくかを考えていくことが必要なのではないかと
    私は思います。

     

    男性が女性に期待してること
    女性が男性に期待していること

     

    そこはリーダーとしてのあり方への要求に
    かなり影響を与えているんじゃないでしょうか。

     

    お互いに思いやって支え合える環境を
    どうしたら作れるか、
    本気で考えてからでないと、
    どんな制度も当人にとっては、
    さらなる足かせになるのではないかと思います。

     

    「女性を活かす」「女性が活きる」とは
    どういう状態を言うのでしょう?

     

    ちょっと冒頭の話とはズレましたが、

     

    ご感想もいただけたら嬉しいです。

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

     

    では、また♪

     

     

    エグゼクティブライフコーチ

    矢野紗基

     

     

    ★メルマガ【1分間☆エグゼクティブコーチング】配信中!

     

    目標達成に向けたあなたの行動を応援する無料のメールマガジンです。

    登録はこちらをクリック↓
    https://www.piena-coach.com/executive-coach/

     

    ———————————————————

    ■コーチングを3ヶ月で自分のものに!
    【ピエナコーチングマスタースクール説明会】

     

    セミナー体験付きのリアルな説明会と
    個別の無料説明会(対面orオンライン)
    ご都合に合わせてご参加になれます。

     

    詳細はこちら♪
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

    ———————————————————
    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    エグゼクティブライフコーチ
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com

     

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

    2019/06/07 | Posted in
  • できない理由、やらない理由がもっともらしく出てきたら、
    それを疑ってみませんか?

     

    「本当にそうだろうか?」と自分に問いましょう。

     

    もし、答が
    「普通、そうでしょ!?」だとしたら、

     

    理由になってないですね。

     

    多様化進む世の中で、「普通」は定義しがたいです。
    それは「自分が普通と思ってきたこと」。

     

    新しいことへのチャレンジは
    「自分の普通」を越えたことです。

     

     

    「普通は」「絶対」「世の中的には」といったフレーズが浮かんだら
    さらに自問しましょう。

     

    誰がそれを決めたのだろうか?

     

    おそらく・・・・自分だと気づくはずです。

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.誰がそう決めましたか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    追伸:

    新たな行動を起こそうと考えたとき、
    これまでの自分が

     

    「それって自分らしくないよ」
    とサインを送ります。

     

    そんなことしなくても、今のままでいいじゃん、
    大変だよ、
    しんどいよ、
    うまくいかないかもしれないよ、

     

    こんなふうに
    「できない理由同盟」が一致団結して引き留めます。

     

    一方、

     

    「このままだとヤバいよ党」が
    微力ながら反論している状況(笑)

     

    どちらの存在もわかった上で、
    判断するのがいいですよね。
    言い分はそれぞれありますから。

     

    以前、クライアントさんで
    やりたい仕事があるのに、イヤイヤな仕事をやめない人がいました。

     

    理由を訊くと、

     

    「石の上にも3年ですから。3年は勤めないと」とキッパリ。

     

    理由になってない・・・。
    その仕事、身につけたいわけでもないのに。

     

    「誰がそれを決めたの?」

     

    「・・・・私です」

     

    自分が自分を箱詰めにしていることに気づかれました。

     

    そして、その後
    会社をやめて自分の道を迷いなく進んでいかれました。

     

    たいてい私たちは、
    慣れた場所に安心感があるため自分にストップをかけています。

     

    未来をより良くするには、
    期待して前向きな行動をする以上に
    効果的なものはありません。

     

    だから、
    自分の言い訳に気づいたら、
    「前向き推進派」になりませんか?

     

     

    期待は人と未来を育てます。

     

    私たちは幸せに向かって生きていくようにできている。

     

    たとえ思いのほか上手くいかなかったとしても、
    目的が正しければ、
    その挑戦は、きっとあなたを価値ある人生に導きます。

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

     

     

    追伸の追伸:

     

    本日、創業14周年を迎えました!
    皆様のお陰です。
    ありがとうございます。

     

    これからも精進してまいります。
    今後ともよろしくお願いいたします。

     

    矢野紗基

     

     

     

     

    ★メルマガ【1分間☆エグゼクティブコーチング】配信中!

    目標達成に向けたあなたの行動を応援する無料のメールマガジンです。

    登録はこちらをクリック↓

    経営者・リーダー向けメルマガ【1分間エグゼクティブコーチング】

     

     

    2019/05/17 | Posted in
  • 笑顔で挨拶
    声かけ
    メールを送る
    電話をかける

     

     

    コミュニケーションのはじめ方にはいろんな方法があります。

     

    そして、
    はじまれば、終わりもあります。

     

    あなたは、コミュニケーションをどんなふうに終わらせていますか?

     

    笑顔でさようなら、もあるでしょう。
    目をそむけてシャットアウトする終わりもあります。

     

    かけてもらった声に返事をしたあとで、
    ありがとう,と言って締めくくることもできれば、
    声を無視して横を通り過ぎる終わらせ方もあります。

     

    送ってもらったメールに返事をしない
    かけてもらった電話を無言で切る、もありますね。

     

    はじめ方もですが、終わらせ方に
    その人のあり方が一層みえると思いませんか?

     

    たとえ取引先への断りであっても
    きちんと伝えるかどうかで、その組織のあり方が伝わります。

     

    部下が辞めたいと言ったとしても、
    上司の対応の姿勢に人間力があらわれます。

     

    コミュニケーションはスキルとして身につく以前に
    思いやりが形となって伝わるもの。

     

    はじまりと終わり、どちらも大事。
    あなた自身が伝わります。

     

    コミュニケーションの終わらせ方に思いやりを持つとしたら、
    どんな終わらせ方をしますか?

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.どんな終わり方をしていますか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    追伸:

     

    ちょっとショックなことがありました。

     

    昨年の秋、
    私の講座に興味を持ってくれた方がいて、お会いしました。

     

    そのときは、私が聴く限りでは、その方にとって適切な時期ではないと思ったので、

    また時間をおいてから検討してもらった方がいいとお伝えしました。
    2時間くらいいろいろと本音で話をして、笑顔で終わったのです。

     

    そして先日、時間がかなり経ったので、どんなご様子かな?と
    ご案内もかねてメールをしたら、
    返事がないまま、メルマガを解除されました。

     

    メルマガ解除は、されてもいいんです。
    自分に合わないと思われるのなら、私はぜんぜんOK。
    そこではへこみません。

     

    けれど、
    その終わらせ方の流れがなんともつらい。
    こちらの問いかけに返事なしで
    いらない物のように切り捨てられた感じがします。

    断捨離?(笑)

     

     

    私には良い経験になりました。
    境界線の引き方が相手にどんな影響を与えるか
    身をもって知る機会になったからです。

     

    こうしてネタにも使わせていただいて(笑)

     

    ここ3年くらいの間で、
    似たようなことが増えてきました。

     

    投げられたボールは、受け止めて、返す。
    これがコミュニケ-ションの基本だと、
    私はコーチングを学んだ最初に教えてもらいました。
    わざわざ言うほどのことではないな、と正直思ったものですが、
    これが当然と思っていない人も多いと今になって気づかされました。

     

    個人宛にメールをしても、返事をしない人がいるんです。
    驚きませんか?
    一斉配信メールではなく、その人だけに送ってですよ。

    こちらの勝手な期待なんだろうか?

     

     

    内容で取捨選択されている気配もします。
    自分に関心があることや返事をしたいことには返事をする。

     

    まるで、SNSの投稿に対してコメントをしている感覚のようですね。

     

    これは、私の基準での驚きなので、
    他の人はそうでもないのかなぁ???

     

    でも、これが世間で当たり前になったら、
    こんな状態に驚いたり不快に感じなくなったら、
    それこそマズイと思うのです。
    メールの先に生きた感情を持つ人間がいることが
    わかっていないみたいに思えます。

     

    SNSの弊害?
    SNSで友達の数が増えても、そこには何の関係性もなく、
    都合良く「つながり」と言っているだけではないかと。

     

    ちなみに私は、お会いしたことがなく、メッセージなしの友達申請はお受けしないので、

    友達はあまり多くありません。
    顔も知らない人を友達というのは、かえって失礼だし
    私も友達とは思えないから。

     

    私のところで学ばれる方の中で返事が確実なのは、
    SNSをあまりやっていない人の傾向が強いです。
    (私の生徒さん、SNSしていない人が多いのです。)

     

    あ、決してアンチSNSではないですよ。
    生徒さんでもそれ以外の方でもSNSのおかげで
    つながりを深めていけている人たちがいて
    それは大変助かっています。しっかり活用しています。

     

    それと、

     

    どんなに忙しい方でも
    私の尊敬する人たちは、必ず返事をくださいます。
    むしろ忙しい人ほど、返事が確実で速い。

     

    逆に、自分を大きくみせようとする人ほど
    返事すると言ってもしてこられなかったり。
    いい加減な人が多い印象があります。

     

    そうやって、自分にふさわしいコミュニティが
    創られていくのかもしれませんね。
    安心できる人たち同士が「本当のつながり」を深めていきます。

     

    今日はちょっとまとまりなく想いを発してしまいました。

     

    よかったらあなたのご意見もきかせてくださいね。

     

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

    矢野紗基

     

     

    ★無料で読者になりませんか?
    ●メールマガジン【1分間☆エグゼクティブコーチング】

     

    このメルマガは、人の心の仕組みをわかりやすく伝えながら、
    ゴールにつながる行動を応援するユアコーチ!
    わずか1分程度で、あなたも自分自身のコーチになれます。
    プロフェッショナルコーチの矢野紗基が、目標達成まで
    あなたの行動を後押しするメッセージを送ります。
    タイムリーなセミナー告知もここから発信しています。

     

    登録は、こちらから!
    https://48auto.biz/piena-coach/registp.php?pid=2

     

     

    ———————————————————

    ■春開講!スクール説明会に参加しませんか?
     【ピエナコーチングマスタースクール説明会】3/21・31

     

    変化の多い時代、コーチングスキルは強い味方になります。
    部下指導や顧客対応、日頃の人間関係にも使える活きるスキル。
    4月はじまりのベーシッククラス開講に向けて、説明会を開催します。

     

    詳細と日程の確認、お申込はこちらから♪
    締切は各開催日の8日前なので、お早めにお申し込みください。
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

     

    ■【ICF(国際コーチ連盟)コア・コンピテンシー勉強会】3/20開催

    「世界基準」を意識したエクササイズ中心のコーチング勉強会です。
    3月のテーマは、「気づきの創造(Creating Awareness)」。

     

    詳細はこちら♪
    https://www.piena-coach.com/info/2747/

     

    ———————————————————
    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com

    ———————————————————

     

     

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

     

    2019/03/10 | Posted in
  • 楽したい、
    手っ取り早くやりたい、
    効率よく進めたい、

     

    けれど、慣れないうちはそうはいかない。

     

    経験がないものに対しては、
    時間もかかるし、手間もかかる。
    理解して、実際に手をかけてみて、
    何度もやっているうちに、考えなくても身体が動くようになります。

     

    例えば、自転車。

     

     

    まっすぐ進めるようになるまでは、
    バランスを取ることも、ペダルを交互に踏むタイミングも
    頭で考えながら、「右、左、右、左・・・」と漕いでいたけれど
    そのうち他の考え事をしながら運転できるまでになりました。

     

    「慣れ」は自分にとっての当たり前。楽々できる領域。

     

    私たちは「不慣れ」を「慣れ」にすることで、
    できることが増えていき、自分の世界が広がっていきます。

     

    めんどくさいと思える「不慣れ」なことは私の世界が広がる兆し。

     

    「不慣れ」だからやらないのではなく、
    「不慣れ」だからやってみる。

     

    それはそのうち「慣れ」になり、当たり前が増えていく。

    後戻りしない確かな自信を育てます。

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.「不慣れ」なものは何ですか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    追伸:

     

    そんなに手っ取り早く吸収したり、結果を出すことはできないですよね。

     

    時間はある程度かかります。
    実際にやって中で、大小関わらず壁があり、
    克服しながら、上手くいって定着するまで刷り込んでいって
    能力として自信がつき、「慣れ」になります。

     

    はじめは誰だってすべて「不慣れ」。

     

    初めての場所、
    初めての仕事、
    初めて会う人、
    初めて使う物、

     

    「行ったことがないから」
    「やったことないから」
    「使ったことがないから」
    が理由なら、やらないのはもったいない。

     

    何事にも最初はありますものね。

     

    コーチングは、ここに手をつける後押しをします。

     

    目標は、今の自分を超えたところにあるものだから、
    これまでやっていたことだけを繰り返していたら
    そこには到達できません。

     

    「慣れ」の領域から出る意欲が必要です。

     

     

    エイッと一歩踏み出したら、
    前に進むだけ。

     

    一足飛びにゴールインするわけはなく、
    到達するためのプロセスを踏まなくてはなりません。

     

    その旅の同行がコーチの役目。
    「不慣れ」が「慣れ」に変わりつつある様子を見ながら、
    足下とゴールがつながるよう声をかけていきます。

     

    「それ、うまくできていますね!」
    「そのことはゴールとどう関係していますか?」
    「何があれば、うまく進めますか?」
    「そのために解決することは何ですか?」

     

    応援したり、質問したり、適切なプロセスを歩むための
    サポートです。

     

    本人が考えたことを本人が行動していく。
    決して代わりに解決はしない。
    目標を達成するのは本人であることが大事。

     

    ひとつの目標を達成すれば、それにふさわしい力がついています。
    達成と成長がセットなのがコーチングによる人材育成。
    力がついているのだから、後戻りはないですね。

     

    「慣れ」の領域がどんどん増えて、能力の基準がどんどん上がって、
    笑顔で自信をもって、さらに挑戦していく人が増えること。

     

    それがコーチの願いです。

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

     

    では、また♪

     

    矢野紗基

     

    ———————————————————

     

    ■春開講!スクール説明会に参加しませんか?
     【ピエナコーチングマスタースクール説明会】3/21・31

     

    変化の多い時代、コーチングスキルは強い味方になります。
    部下指導や顧客対応、日頃の人間関係にも使える活きるスキル。
    4月はじまりのベーシッククラス開講に向けて、説明会を開催します。

     

    詳細と日程の確認、お申込はこちらから♪
    締切は各開催日の8日前なので、お早めにお申し込みください。
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

     

     

    【ICF(国際コーチ連盟)コア・コンピテンシー勉強会】3/20開催

    「世界基準」を意識したエクササイズ中心のコーチング勉強会です。
    3月のテーマは、「気づきの創造(Creating Awareness)」。

     

    詳細はこちら♪
    https://www.piena-coach.com/info/2747/

     

     

    ———————————————————
    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com

    ———————————————————

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

    2019/03/05 | Posted in
  • あなたは、どんな自分が好きですか?

     

     

    その自分らしい点を大切にすると、
    どんなことが起きるでしょうか?
    仕事の上で、人生のいたるところで。

     

    周りへはどんな影響を与えるしょう?

     

    良い点ばかりではなく、
    案外、好ましくない答も出てくるかもしれません。

     

    そこは新たな気づきとして、
    その好ましくない影響力を変えるには、
    どんなことをしたらいいのかを考えてみませんか?

     

    あなたがあなたらしくしていることで、
    自分も周りもハッピーになれたら一番ですよね。

     

    自分らしさを一層花開かせ、
    充実した人生を歩いてください。

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.自分らしく生きるとは、どんな生き方ですか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    追伸:

     

    昨日、○回目の誕生日を迎えました。
    (○はイメージできる数をご自由に入れてくださいませ)

     

    こんなに長く生きているんだ、とあらためて思って(笑)

     

    何に一番時間をかけてきただろう?
    と自分に質問してみました。

     

     

     

    適切な答に見えないかもしれないですが、
    「自分になること」だという答がやってきました。

     

    自分らしくいること、
    に一番気持ちを向けて生きてきたなぁ、と。

     

    これはいい面でもあり、そうでない面もあります。

     

    いい面は、
    自分らしさを周りの人にも良い影響があるように、
    より良い自分でいようと心がけます。

     

    それによって自分のものさしもどんどん変化します。

     

    1年前の自分と今の自分に変化がないと思うと、
    ちょっとがっかり。
    わずかでも成長した自分でいたいから、挑戦もします。

     

    いいと思えない面は、
    自分らしさを否定されると、ムクムクと反発心が起きること。

     

    思ってもいないことを「こんなふうに思っているだろう」などと
    指摘されたり、否定的な言動を向けられると、
    その人を尊重したい気持ちが薄れて、距離を置きたくなります。

     

     

    相手の否定的な枠の中に私を入れ込まれるのが嫌なんです。

     

    本来は、相手の気持ちを理解して、
    相手も自分も尊重できるステージに一緒に立つよう話ができれば
    いいのですが。
    嫌な気分をそのままに、関わることをやめたくなる。
    私の心の弱さと稚拙さですね。

     

    もちろん
    仕事では、クライアントさんであれ、受講生であれ、
    グッと踏ん張って、適切なフィードバックをします。
    コーチングのフィードバックは、
    起きている事実、それによってどう感じているのか、を
    正直にまっすぐに伝えるスキルです。
    これは自信あります。

     

    意外なほど、自分のあり方がダイレクトに伝わる効果的なスキルで、
    私は大好きなスキルでもありますが・・・・

     

    仕事だとできるのに、そうでないときはなぜでしょうね(^_^;)
    面倒くささと守りの気持ちが強く出てしまう。

     

    ここを越えるのは課題!
    乗り越えたら、うんと大きな人間になれるかな。

     

    自分が何を大切にして生きているか?
    どう目の前の人や物と関わることがベストなのか?
    自分を優先するために、否定している物や事はないだろうか?

     

    その場での自分への問いをレベルアップして、
    頑なな自分をはずしたい。
    そして、ひとつひとつを丁寧に扱える人になりたいなぁ。
    できていないと気づいていることは、伸びしろだと思おう。

     

    そんなこんなで
    まだまだ人生折り返せない、と思った誕生日でした。

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

    実践するとどんないいことがある?

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

    どうぞ良い一日を(^^)/

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

    では、また♪

    矢野紗基

     

    ———————————————————

    ■春開講!スクール説明会に参加しませんか?
     【ピエナコーチングマスタースクール説明会】3/10・21・31

     

    変化の多い時代、コーチングスキルは強い味方になります。
    部下指導や顧客対応、日頃の人間関係にも使える活きるスキル。
    4月はじまりのベーシッククラス開講に向けて、説明会を開催します。

     

    詳細と日程の確認、お申込はこちらから♪
    締切は各開催日の8日前なので、お早めにお申し込みください。
    https://peraichi.com/landing_pages/view/pcms

     

    ———————————————————
    ピエナコーチングプロジェクト 代表 矢野紗基
    (国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ)

    ★E-MAIL : info@piena-coach.com
    ★公式HP : https://www.piena-coach.com


     

    ※社内・取引先・ご友人などへの転送はご自由にどうぞ。
    出所を明記していただけると嬉しいです。

    2019/02/27 | Posted in
ページトップ
btn