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  • 8月最後の週がはじまりました。

    夏の疲れが出やすい時期ですので、心身ともに整えていきたいですね。

     

     

    さて、

    私が常々大切だな、と思っていることに、

    「受け止め方」があります。

     

    同じ出来事が起こっても、人によって受け止め方が違いますよね。

     

    物の見方、考え方は千差万別。

    さらに感情が加わって、良い悪い、好き嫌い、といった評価が生まれる。

     

    受け止め方でその後の行動も決定されます。

     

     

    こうしたことを、アルバート・エリスという人は

    【ABC理論】として紹介しました。

     

    A:思考を喚起させる出来事(Activating Event)

    B:思考(Belief)

    C:結果(Consequence)

     

    出来事→思考→行動の流れ

     

    起きていることを

    どう考え、受け止めるか

    するとそれにふさわしい行動が起きて結果となる、と

    いうことです。

     

     

    うまくいく!と考える人は、

    うまくいくための方法を考え、

    うまくいく方向にむかって積極的な行動を起こす。

     

    自分には無理だ・・・と思う人は、

    うまくいかない理由を考え、

    行動するとしても消極的な態度をとる。

     

     

    行動の質は、物事をどうとらえているかが鍵!ですね。

     

     

    人に対しても同様で、

     

    もし仮に、社員やスタッフが失敗したとき、

     

    未熟だと考え不信感を持てば、

    任せる領域を狭めてチャンスを与えず、

    いつまでたっても育たないかもしれない。

     

    逆に、少々のミスは成長のステップと考え、

    さらに経験する機会を積極的に与えるなら、

    自分で判断して行動する人材になる可能性は高いですよね。

     

    リーダーの思考の質や方向性が、組織の体質を創っていきます。

     

     

    物であれ、ことであれ、人であれ、

     

    あなたの考えは、行動となってあらわれ、

    予想を実現する結果に向かいます。

     

     

    だから、

    自分が望む方向に向かって、

    幸せな受け止め方をすることが大事です。

     

     

    未来はどうなるかなんて、保証はないし誰にもわからない。

     

    だからこそ、

    あなたには、不安より期待を胸に

    力強く歩んでいただきたいと

    私は願っています。

     

    期待で輝く笑顔と行動は、きっと明るい未来を築いていきます☆

     

     

    この思考と行動のつながりについては、

    9月開催の【T.O.E. ~目標達成への行動理論~】セミナー

    で詳しくお話しするので、

    しっかり腑に落として行動したい方は、一緒に学びませんか!

    https://www.piena-coach.com/blog/?p=780

     

     

     

    ★今日のCoaching Qestion★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.今週、どんなことを期待していますか?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    先日、子育てセミナーで

    子どもに対するイメージを書いていただきました。

     

    空欄に文字を書き込んでいただくワークです。

     

    その中のひとつ

     

    「子どもは○○だ」

     

     

    一番多かった答は何だと思いますか?

     

     

    そのセミナーにご参加のお母さんたちの多くは、

     

    「宝」

     

    と書かれました。

     

     

    このお母さんたちは、お子さんを宝物として

    扱っていらっしゃるんですね。(^^)

     

    正解はなく、そこにあるのはその答を書いた人の真実。

     

    未来を担う子どもたちは、宝だと信じて育てられている。

    価値ある宝。

     

     

    お母さんたちのこの想いがある限り、

    私たちの未来は明るい\(^o^)/♪

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・

    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

     

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    2013/08/26 | Posted in
  • T.O.E.セミナーでは、かなり力を入れてお伝えしている、

    とてもとても大事な話を、

    今日は簡単ですが、お伝えしますね。

     

     

    自己対話、とは

    そのとおり、自分との対話です。

    英語でセルフトークといいますね。

     

    簡単に言うと、「思考」。

     

    他人と対話は、相手がいるときだけですが、

    自己対話は自分が存在する限り、つまり、生きている限り

    ずーっと続いています。

    寝ている間も夢を見る。思考している。

     

    心臓の動きを自分で止められないのと同じ。

    「よし、止めよう!」と意識して止めることができません。

     

    私のことばを見て、

     

    「そうかなぁ?」

    「うんうん、そのとおり!」

    「読みにくい文章だな」

    など、

     

    まさに今、あなたの中で自然に起きている思考やことば、

    それが自己対話。

     

    この自分の中でわき起こる想いの質が、

    その後の行動と結果に影響を与えます。

     

    例えば、

     

    「きっとうまくいく!」

    「面白い♪」

    「さすが自分だ!」

     

    といった前向きで積極的なことばと、

     

    「ダメかもしれない・・・」

    「難しいな」

    「分不相応だ」

     

    といった悲観的で消極的なことば、

     

    同じ場面で使えます。

     

    あなたは、どちらを使う傾向が強いですか?

     

    もちろん、内容や場によるとは思いますが、

    期待と不安、どちらをより持ちやすいでしょう?

     

     

    そのことばが、

    ふさわしい行動を起こし、

    結果となる。

     

    自己対話が、結果を導いている。

     

    未来は確定できません。

    けれど、望む方向に自己対話をすれば、

    私たちの脳は実現に向けて動きます。

     

    期待も不安も自分が勝手に作り上げたもの。

    実体がない思い込み。

     

    そして、そのことばは習慣となり

    あなたらしさを築いていき、

    「私はこういう人間だ」という自己イメージを定着させます。

     

     

    積極的な自己対話のリーダーの組織は、

    建設的で前向きな環境を創り上げていきます。

     

    あなたの自己対話は、あなたとつながる人にも

    影響を与えていくのです。

     

     

    ★今日のCoaching Qestion★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.新たなチャレンジのとき、どんな自己対話をしていますか?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    人は落ち込むと、30分以上自分に対する責めの言葉を

    投げかけるそうです。

     

    つまり、その時間は

     

    「私はなんてデキなやつ」

     

    という自己イメージが着々と創られていく

     

    いわば「できない自分の刷り込み時間」。

     

     

    「なんでできなかったのか?」(否定文+過去形)

    ではなく

     

    「どうやったら次はうまくいくか?」(肯定文+未来形)

     

    これが、建設的な質問。

     

     

    過去も未来も操作できない。

    できるのは、「今」だけ。

     

    だから、今、未来への展望をきちんと描くことが大切です。

    未来はわからない。

    だからこそ、不安より期待をもちたい。

     

     

    「どうしたら成功するか?」

     

    この問いは、明るい未来を築く魔法のことば。

    望む結果を手にいれるための行動は、ここから生まれます。

     

    9月7日・8日のT.O.E.セミナーでは、

    より良い行動を起こし、成功に向かう仕組みについて

    徹底的に学びます。

    成功のサイクルを作りたい方は、ご参加くださいね♪

     

    T.O.E. ~目標達成への行動理論~

    https://www.piena-coach.com/blog/?p=780

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・

    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

     

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    2013/08/23 | Posted in
  • エネルギーをあたえ合い、信頼と愛を育む関係か

    エネルギーを奪い合い、消耗してしまう関係か

     

     

    前回触れた【縁を起こす】こと、自分から関係性を築くことですが、

     

    質の良い生活を送るために、人間関係は最も重要な要素です。

     

    人間関係は、それを起こす自分の質が問われるところ。

    だから、自分の周りを見渡してみて

    好ましくない人間関係で結ばれているとしたら、

    相手ではなくて、自分のあり方に原因がある可能性が高いです。

     

     

    家族であれ、仕事であれ、

    頼りになるパートナーがいれば、人生は拓けてくる。

     

    つながり方しだいです。

     

    その関係が豊かであればあるほど、豊かな生活を送れるはず。

     

     

    だからここで、

    自分をとりまく人たちとの関係性をチェックしてみませんか?

     

    そして、もし

    大切にすべき人と遠ざかっているようであれば、

    連絡をとるか、会いに行ってみてはいかがでしょう。

     

    コミュニケーションは質と量。

    もし、量が足りないのであれば、満たす努力をしていけばいい。

     

     

    もうすぐお盆休み。

    しばらくあっていないお友達や家族との豊かな時間を

    過ごされるのも良い機会かもしれません。

     

    今ある縁を活かし、そして新たな良い縁を起こせる自分を

    立ち上げていきたいですね。

     

     

     

    ★今日のCoaching Qestion★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.本当は大切にすべきなのに、おろそかにしている

      人間関係がありますか?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    私は両親とは別に暮らしていますが、

    両親は必ず私の誕生日にカードを送ってくれます。

     

    母が選んでくれたとってもユニークでかわいらしいカードに

    達筆な父が、これからの人生を歩むための応援メッセージを

    書いてくれています。

     

    このアンバランスさにも両親の愛情を感じます(*^_^*)

     

    自力で生きることが大切だとはえ、

    ひとりで生きていけるわけではなくて、

    とりわけ両親の愛情がなければ、私は存在していない。

    この世に生まれて、今まで生きてこれた土台は

    両親の愛に支えられているので、感謝しきれません。

     

    だけど、家族だからゆえ、

    私からはうまく愛情を伝えられていないなぁ、

    と反省もしつつ・・・。

     

    こうした想いを持つこと自体も、両親から与えられた宝です。

    この宝をエネルギーにして、

    より良い縁を起こしていきたいと願っています♪

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・

    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

     

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    2013/08/02 | Posted in
  • 先日、禅寺のご住職に、悩みを話すと

     

    「縁起」

     

    という言葉が出ました。

     

     

    縁を起こす、ということば。

     

    しばらく気に留めていなかったことに気づき、

    これまで仏教塾で学んだノートを読み返しました。

     

     

    物事は縁によって起こるのではなく、

    私が縁を生む。

     

    まず自分によって縁は変わる。

    原因はすべて自分の内側にある、と考える。

     

    だから、

    結果を変えたければ、縁を変える。

    つまり問題解決は自己を向上させること。

     

     

    今ある事象は、自分が起こした縁だから、

    それが望ましいのでなければ、自力を立ち上げて

    成長する努力が必要なのだと

    私なりに、あらためて理解しました。

     

    仏教は奥深く、私の理解は不十分だと思いますが、

     

    もし、あなたが今の結果を変えたければ、

    結果を変えることに執着する前に、

    自分をとりまく人との関係性や、物の観方に目を向けて

    自分を成長させる方向に自らを変化させてみませんか。

     

     

     

    ★今日のCoaching Qestion★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.どんな縁を起こしていますか?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    心理学はいまだ仏教を超えていない、と言われます。

     

    悪意や邪心で縁を起こしているなら、それは結果につながり

    貧・病・争となる。

    結果を変えようとするより、まずは縁(関係性)を変えよ、

    というのはまさにその通りだと思います。

     

    どんなツールもスキルも、それを使う人がどういう想いなのか。

     

    人は敏感ですから、育む関係性に影響します。

     

    精神的な成長と豊かな人間関係が

    自分の世界を作っていくのは間違いないと思います。

     

    今日の自分のあり方が、行動にあらわれ、縁を起こし、

    未来を創る。

     

    自分の起こしている縁の質に注目して、

    建設的な自分を立ち上げていきます\(^o^)/

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・

    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

     

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    2013/07/31 | Posted in
  • 子どもたちはいよいよ夏休み!

    夏本番の空気が日本中に覆われていて、

     

    私もどこかに出かけたいー(>_<)

     

    とはいえ、

    連続した休みは取れそうにないので・・・

     

    急きょ、行きつけの禅寺(笑)に一泊二日します♪

     

    国蝶オオムラサキが自然生息する山寺。

    フランスのルルドの泉と成分がほぼ一緒だという聖水が湧き出る

    不思議な場所です。

    ほんとに不思議なことが起こります。

    それを語ると長くなるので・・・(笑)

     

     

    今夜は、星が輝く夜空を見上げて、

    和尚と歌って語ってナイトライフを楽しみ、

    明日の朝は座禅でスタート。

    お風呂もお食事もすべて美しい水。

     

    海外リゾートで過ごすのに負けないくらい、

    自分を整えるぜいたくな時間(^^)

     

     

     

    疲れていたり、嫌気がさしていると

    良いアイデアは生まれないし、作業効率も落ちていきます。

     

    日常から離れ、いつもと違う環境、心と身体が喜ぶ環境に身を置くと、

    脳は休息している中でいつもと違う刺激に触れて、

    問題解決の糸口をみつけることもあります。

     

    知性や知恵が発揮できるのは、

    プラスに思考しているとき、

    あるいは、問題解決に向かおうとしているとき。

    大脳新皮質(右脳・左脳)が活性化されている状態です。

     

     

    脳を喜ばせ、自分を整える時間を意識的に持つことも

    大切ですね。

     

    脳がよろこぶ夏休み、行ってきます(^^)/♪

     

     

     

    ★今日のCoaching Qestion★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.自分を整えるために、どんなことをしているだろう?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    行き先は、広島県の吉舎町にある西光禅寺。

    ご住職とはかれこれ7年くらいのおつきあいでしょうか。

     

    このお寺の場のもつ力は、

    多くの方を惹きつけてやみません。

    海外から名だたるアーティストの方がお忍びでもやってくるほど。

     

    活動的でユニークな発想が絶えないご住職ならではの

    行事もたくさん開催されていて、

    今月末には、年に一度の音楽祭も開催されます。

     

    そのうち、このメルマガ読者の方もお誘いしますね♪

    脳を活性化させるにはうってつけの場所です。

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・

    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

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    2013/07/24 | Posted in
  • 新しい週がはじまりましたね♪

     

    今週末は、

    「経験ゼロからスタートする★セミナー講師養成講座」の

    受講生の皆さんが、成果発表として修了セミナーを開催します。

     

    セミナー講師養成講座 修了セミナー ★

     

    「経験ゼロからスタートする~」のとおり、

    受講生のほとんどが人前で話した経験がない方です。

     

    私とパートナーの三上弘恵さんが考えたコンテンツの中核は

    「情熱と自分らしさを発揮する」こと。

    そうでなければ、つまらない。

     

    私たちひとり一人には、

    これまで生きてきた経験やストーリーがあります。

    さまざまな想いや感情を味わい、積み重ねてきたこれまでの人生が

    今の自分を創っている。

    このすべてが自分の宝。

     

    他の誰かのもっともらしいことばや、

    知識・情報を借りてきて話すだけでは、

    話し方がどんなに美しくても魅力はさほど感じない。

     

    だからこの講座では、強みの発見や価値観にぐっと焦点をあてて

    テーマ設定を重視してスタートしました。

    だから、皆さん、テーマも内容もバラバラです。

    共通しているのは、

    「自分らしく伝えられること」。

     

     

     

    ビジネスを展開するにあたっても、

    提供できる価値や強みが自分自身で明確でなければ、

    産み出す商品やセールスに魂が入らないはず。

    業績や収益アップをめざすマーケティング手法やコミュニケーションスキルも

    まずはここがあってこそ。

    「成し遂げる」パワーに影響します。

     

     

    何かを成し遂げるためには、

    ・自分が何を得意としているか(能力の自己イメージ)

    ・自分は何をしたいのか(欲求の自己イメージ)

    ・自分は社会でどう役に立ちたいのか(価値の自己イメージ)

     

    まずは、この3点を明確にする必要があります。

     

     

    価値観は外付けではなく、すでに自分の内側にあるものです。

    そこにしっかり目を向けたとき、

    情熱がわき起こる源を発見できます。

     

    経営トップやリーダーの情熱は、

    さらに周りの人たちの心の源に火をつけるはず。

     

     

     

    ★今日のCoaching Qestion★

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    Q.あなたの強みは何ですか? 20個書き出してみましょう。

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    私のセルフ・コーチングタイムは、移動時間です。

    乗り物の揺れがあっても書きやすい、

    表紙が固く、用紙が方眼になっているメモ帳を愛用しています。

    もう、かるく20冊くらいになります。

     

    ・自分の強み

    ・自分の良いところ

    ・会いたい人

    ・やりたいこと

    ・欲しいもの

     

    これらのうち、いずれかひとつをテーマに

    思いつくままどんどん書いていきます。

    お買いものリストと同じ要領。

     

    こうして書いていく中で、

    無理なく自分らしさがみえてきました。

     

    そして、自分だからできる仕事やスタイルを考えつき、

    新しい企画アイデアもここから生まれています。

     

    自分らしさは誰かと比べるものじゃない。

    眠る宝を掘り起こす作業時間をぜひ作って

    自分らしい成功へと向かっていきましょう\(^o^)/

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・

    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

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    2013/07/22 | Posted in
  • 今週も終わりですね。

    どれくらいご自分との約束を果たせましたか?

     

    人との約束は守れても

    自分との約束はいつも後回しになってしまう。

    そんなふうになっていませんか?

     

    自分のために使おうと思っていた時間なのに、

    誘われてついでかけてしまったり、

    やることを決めていたのに、頼まれごとを優先してみたり。

     

    急ぎではないことだから、人を優先してしまって

    本当は自分にとって重要なことなのに先延ばしにしてばかり。

     

    課題が積み残され、やりたいことができていないために、

    自己嫌悪や罪悪感、ストレスを感じることもあったりして。

     

     

    もし、そうだと気づいたら、

    ぜひ決意をもって、自分を優先してください

    人の要求はその次。

     

    自分自身に課した約束をきちんと果たすことで

    雑然とした毎日が整ってくるはずです。

     

    自分を優先することは、決して他人を粗末にするという

    ことではありません。

    むしろ、あなたが自分らしさをきちんと発揮することで

    周囲によい影響を与えます。

    単なる人のために都合の良い人間になってしまうと、

    あなたの価値は高まらない。

     

    読みたい本があるなら、その時間を決めて読む。

    行きたい場所があるなら、他の予定は入れない。

    学びたいことがあるなら、先延ばしにしないで

    スケジュールに入れる。

     

    自分を豊かにする自分との約束を果たして、

    あなたという人となりをまわりに知ってもらうことが、

    人間関係をより良くすることにもつながります。

     

    率直な態度で接すると、離れて行く人がいるかもしれません。

    けれど、それはあなたの本当の良さを認めてくれていた人ではなく、

    都合よい付き合いの相手にすぎなかったのではないですか。

     

    自分を優先していく習慣が身に着くと、

    本当に必要なことを引き寄せます。

     

     

    ★今日のCoaching Qestion★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.自分とどんな約束をしていますか?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    私が自分との約束を守らなかった理由は、

     

    ・人に良く思われたい

    ・仲間はずれになりたくない

    ・手をつけるのが面倒

    ・今やらなくてもいい

    ・自分が我慢すれば、みんなハッピーだと思い込んでいた

     

    どれも、理由というよりは、やらない言い訳のよう(^_^;)

     

     

    自分を大切にしない人は、人を幸せにすることは

    難しいと思います。

    自分本位に生きることはぜんぜんOK。自己中心とは違いますものね。

     

    ハッキリ、クッキリ、スッキリ★

     

    これは私の信条のひとつ。

     

    自分もまわりもできるだけ曖昧な状態にしないで、

    責任を果たす価値あることに挑戦していくことが

    自分本位、自分を優先していくことの行動する姿だと思っています(^^)

     

    完璧にはできないけれど、日々挑戦中!

     

     

     

    ◆自分を知ることで、軌道修正できます。

     

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    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・

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    2013/07/19 | Posted in
  •  いつもゴキゲンな自分でいること。

    これは、仕事の質を上げるにも大事な要素。

     

    誰かの不快な一言や、

    自分の常識と大きく異なる出来事が起きたときは、

    否定、不安、怒り、といった

    マイナスの気持ちが沸き起こり、思考も行動も前に進まなく

    なることがありますよね。

     

    最悪なのは、自分を否定的にとらえて落ち込むこと。

     

    嫌な面に目が向いて、お先真っ暗な気分になる。

    自分で感情をコントロールできないほど自己嫌悪に陥ってしまうと、

    前向き思考に切り替えは困難。

     

    だけど、人を導く立場であれば、そんなマイナス感情を

    いつまでもひきずっているわけにはいきません。

    早く切りかえて回復しなければ!

     

     

    いろんな回復策がありますが、

    私の場合は「味方」にお願いします。

     

    人に傷つけられたのなら、人に救ってもらう、というやり方です。

     

    自分の味方=自分を好きでいてくれる人

    明るくて前向きで正直で率直な人を選びましょう。

     

    その人たちに連絡をして会う約束をし、スケジュールの中で

    最重要事項にします。

    そして一人ずつ会いに行って、愚痴ではなくて質問するんです。

     

    「私の良いところは、どこだと思う?」

    「私のどこが好き?」

     

    たくさんたくさん良いところを言ってもらう。

     

    すると

    「そうだそうだ!」

    「私はそんな価値ある部分を持っているよな」

    「少なくともこの人には、こんな気持ちにさせる良いところが

    私にはあるんだ!!」

     

    と自分を認める気持ちが高まっていきます。

     

     

    私たちは、ひとりで生きていけるわけはない。

    人に支えられていることに感謝しながら、

    ときには正面きって助けてもらっていいと思います。

     

    味方の人たちからいただいた言葉を心にチャージして、

    さらに私につながる人に発するエネルギーにします。

     

     

    支え、支えてもらう、心のつながりが持てる味方がたくさんいると

    どんな暗闇でも光を見つけることができる気がしませんか?

     

    味方でいてくれる人に、信頼され愛されつづける自分を

    育てていきたいと思います。

     

    それが根のはった人脈をつくる大事なポイントでもあります。

     

    ★今日のCoaching Qestion★

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.あなたの味方は誰ですか?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    味方がいてくれると勇気百倍!

    独立起業したときは、家族、そしてコーチが最大の味方でした。

     

    家族の見守りには安心感をもらい、

    コーチの励ましと期待には、自己信頼感を育ててもらいました。

     

    そして、今の自分があります。

     

     

    経営者の皆さん、2代目社長の方々の味方になろう!

    という決意のもと、このプログラムをスタートしました。

     

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    残り半年、ここで切り替えてまき直しをはかるための学びも

    必要かもしれません。

     

    心理学に基づいた成功法則のプログラムで自ら成功体質を

    作るのもいいですね。

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    どうぞ良い一日を(^^)/

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    2013/07/12 | Posted in
  • 新しい週の始まり!

    月曜日を溌剌した気持ちで迎えられましたか?

    それとも、くらーい気持ちでしょうか?

     

    一日を軽快なものにするために、

    切りかえのスイッチを持つといいですね。

     

    あなたはスイッチを持っていますか?

    見たり、聴いたり、触れたりすると

    パチンとこれまでの負の感情が切り替わるもの。

     

    尊敬する人のことば(座右の銘)

    大事な家族の写真

    お守り

    気持ちが昂る音楽

    鏡に向かって笑ってみる

    あなただけの魔法の呪文

     

    人によっては、ダンスする!なんていうのもあるかも♪

    身体を動かしたり、声を出すのは、とても効果的です。

     

     

    私の場合は、

    神棚に向かって柏手を打って

    自分とつながる人の幸せを願うこと。

    気持ちサッパリスッキリで、一日が始まります。

     

     

    あなたのまとう空気感が、周りに影響を与えます。

     

    場の空気をリードするのもあなたの役割。

     

    どうぞさわやかに、あなたと出会う人を魅了してください\(^o^)/

    「あなたと会えてよかった」と言う声がきけますように。

     

    ★今日のCoaching Qestion★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.あなたのスイッチは何ですか?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    高校時代、陸上部だった従弟は、毎朝「ロッキーのテーマ」

    で起床していました。

    隣の部屋に寝ていた私には雑音でも、彼には活力の源だったみたい(^_^;)

     

    感情のアップダウンが少なくて、

    部活のヒーロー、さわやかな男子で、女子にモテモテでした。

     

     

    朝、自分を整えてスタートすると、良い縁や運をつかめそう!

    全ては自分しだいですね。

     

     

     

    ★T.O.E. ~目標達成への行動理論~ 開催します!★

     

    自分の感情に気づくことで、気持ちの切り替えができ、
    行動
    を選択することができます。

     

    成功のサイクルを作るのは自分しだい。

    どの時点でどう切り替えるか、それがわかるプログラムです。

     

    最新の認知心理学・行動心理学に基づき、

    【脳力を育てる習慣】【目標を達成・実現する力】を身につける

    成功法則を知って人生を輝かせませんか?

     

    成功者の体験ではなく、学問的に成功の道筋を学べる納得いく

    内容です。

     

    フォローアップの個人コーチングをセットにしたコースも

    用意しました! 

    かなりお得に個人コーチングを受講できるチャンスです。

     

    この講座は、一度受講すると何度でもギャラリー参加できます。

     

    詳細はこちら。

    https://www.piena-coach.com/toe/index.html

     

     

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    【日  時】1日目 8月3日(土)10:00~17:00

              2日目 8月4日(日)10:00~17:00

    【会  場】広島市中区 *お申込み後、ご案内いたします。

    【講 師】矢野紗基(ピエナ コーチング プロジェクト 代表)

    【受講料】①講座のみのコース 73,500円(税込)

          ②個人コーチングセットコース 99,750円(税込) 

              ※対面(2回)あるいはスカイプor電話(3回)の

         コーチングを8月に実施します。

    【お申込】https://ssl.form-mailer.jp/fms/a695daf3242159

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

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    それは・・・

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    どうぞ良い一日を(^^)/

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    2013/07/08 | Posted in
  • 「あの人には負けたくない」

    「あいつが成功していると腹が立つ」

     

    自分より上手くいっている人を、素直に「素晴らしい!」

    と思えない。

    こんな気持ち、起きることありますよね。

     

    ズバリ、それはジェラシー。

    嫉妬心です。

    正直に認めたくない気はしますが。(^_^;)

     

    ねたむのもねたまれるのも気分は良くないけれど、

    感情は自然に沸き起こるもの。

    嫉妬心が起きること自体は決して悪くはありません。

    毒を相手に向けなければいい。

    そして、自分の中に毒がまわりこんでしまう前に

    解毒してしまうことです。

     

    ジェラシーには欲求が隠れています。

     

    嫉妬している自分に気づいたら、認めてしまいましょう。

    何に対して嫉妬しているのか、そこに目を向けると、

    自分の欲求が明らかになります。

     

    マイナスではなくプラスの行動に変えることで、

    あなたは必ず成長できる。

     

    嫉妬心が起きたら、それはあなたの成長の欲求。

    相手をねたむだけで終わらせないで、

    今の自分を越えるチャンスに変えていきましょう\(^o^)/

    欲求を解消する行動を起こすときです。

     

    すべてを糧に。

    あなたの未来は新たな行動で創られていきます。

     

    ★今日のCoaching Qestion★

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

    Q.あなたは誰の何に嫉妬していますか?

     

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。

    お声をいただけたら嬉しいです♪

     

     

    追伸:

     

    自分の嫌な感情からは目をそむけたくなりがちです。

    だけど、臭いものにフタをして、いいことはあまりありません。

    時間が経ってフタを開けたら、取り返しのつかないほど

    腐ってしまっていることも(^_^;)

     

    そうなる前に、空気にさらしてしまいましょう。

     

    嫉妬心も、好き嫌いの感情が起きるのも、

    生きていれば当たり前に起きること。

    その刃を人に向けなければ、いいだけです。

     

    自分の感情と向き合えば、より良い行動を選択できます。

     

    「感情豊か」なのと、「感情的」は全く違う。

    感情を大切に扱うことで、美しい行動につなげる生き方が

    できます。

    あなたの賢明な行動が、周囲に勇気と感動を与えますように。

     

     

     

    ★T.O.E. ~目標達成への行動理論~ 開催します!★

     

    人は感情で動きます。

    こうした人の心の仕組みを知ることで、夢や希望を実現する

    成功タイプに自らを切り替えることができます。

     

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    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    【日  時】1日目 8月3日(土)10:00~17:00

              2日目 8月4日(日)10:00~17:00

    【会  場】広島市中区 *お申込み後、ご案内いたします。

    【講 師】矢野紗基(ピエナ コーチング プロジェクト 代表)

    【受講料】①講座のみのコース 73,500円(税込)

          ②個人コーチングセットコース 99,750円(税込) 

              ※対面(2回)あるいはスカイプor電話(3回)の

         コーチングを8月に実施します。

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    どうぞ良い一日を(^^)/

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    2013/07/05 | Posted in
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