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  • ●◯● ブログセミナー★目標を上手に達成する方法 第8回 ●◯●
    【お礼】ありがとうございました!

     

     

    5月末から連続で
    「目標」をテーマにブログセミナーをおこなってきました。

     

    無料のエグゼクティブライフコーチングの受付は
    締切らせていただきました。

     

    多くのご応募、ありがとうございました!

     

     

    お申込みいただいた方には、
    日時を決定してご連絡いたしますので、
    まだご連絡いかない方は、いましばらくお待ちくださいね。

     

    今回、ひとつのテーマに絞って書いてきましたが、
    自分でも驚くほどお伝えしたいことが多くて、
    かなりのボリュームになってしまいました。

     

    少しでも、
    これからの時代を生きていくために
    ご活用いただけたら嬉しいです!

     

    次回からは、
    いつもの形に戻して
    しっかり書いていきますので、

     

    引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

     

    では、また♪

     

    エグゼクティブライフコーチ
    矢野紗基

     

     

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    詳細はこちら♪
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    エグゼクティブライフコーチ
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    2019/06/04 | Posted in
  • ●◯● ブログセミナー★目標を上手に達成する方法 第7回 ●◯●
    【ラスト24時間】ひとつの行動が未来につながる

     

     

    昨日ご案内したこちらのページは
    ご覧になりましたか?

    あと【24時間】で受付を終了します。

     

    https://peraichi.com/landing_pages/view/pienacoaching0

     

    「ひとつの行動が未来につながる」

     

     

    これは、私が過去を振り返って、心底実感していることです。

     

    私が今、こうしてコーチをしているのは、
    ひとつの出会いに対して、ひとつの行動を起こしてきたことが
    原因としてあります。

     

    コーチングの存在を教えてくれた知人のことばで、
    ネット検索をしてコーチへの道がスタートしました。

     

    そして、学びの最中、
    たまたま立ち寄った書店で、
    平積みにされていたセルフコーチングの書籍を手に取ったことで
    最も尊敬心を寄せることになるコーチとの出会いがありました。

     

    夢中で読み切って、巻末に記された著者に、
    「私のコーチになってください!」とメールを送り、
    コーチ界の最高峰の一人のコーチングを数年に渡り受ける幸運を得たお陰で
    私のコーチとしての根幹が築かれました。

     

    さらに、
    このコーチの誘いで参加したセミナーで、
    生き方のメンターとなる人物との出会いがありました。

     

    残念ながら、ちょうど1年前の5月に他界されましたが、
    気持ちが揺らぎそうなときには、声を思い出し、
    今も支えていただいています。

     

    こうして数行にまとめると、
    かなりあっさりとしたもののようですが、
    ひとつひとつの行動には、そのときどき大きな勇気が必要で、

     

    もしひとつでも後ずさりしたり、先送りにしていたら
    今の私は存在していないことは確かです。

     

    同じような想いや経験を
    あなたもお持ちではないでしょうか?

     

    私がこれまでメルマガで
    行動にこだわってきた理由が、
    今回のメールセミナーでご理解いただけていたら幸いです。

     

    そして、
    もし私が少しでもお役に立てると思われたなら、
    ぜひ、今回のチャンスを活かしてくださいね。

     

    先で振り返られたとき、
    ひとつのコーチングセッションが未来のあなたにつながっていれば
    私にとってこんな嬉しいことはありません。

     

    書籍やセミナーでコーチングを知っていても
    はじめてコーチングセッションを体験した方の多くが

     

    「本ではわからない新しい体験だった」とおっしゃいます。

     

    今回、無料のエグゼクティブライフコーチングを提供するのは、
    文字ではなく、ライブで知っていただき、
    よりお役に立つ機会を持ちたい、という想いからです。

     

    とはいえ、無制限にはできないので、
    期間限定の受付とさせていただいています。

     

    あと24時間で締切ります。

     

    ぜひこの機会をお見逃しなく!

     

    https://peraichi.com/landing_pages/view/pienacoaching0

     

     

     

    追伸:

     

    先週から、
    「目標達成」をテーマにお伝えしてきました。

     

    ここまでご覧になっていない方は、
    以下のURLからご確認ください。

     

    【目標セミナーvo.1】いつまでたっても目標が達成できない、その理由をご存じですか?

    【目標セミナーvo.2】「心から望む目標」を設定しましょう

    【目標セミナーvo.3】「具体的な目標」を設定しましょう

    ★対談音声アリ【目標セミナーvo.4】目標達成へのプロセスの描き方

    ★72時間限定【目標セミナーvo.5】無料のエグゼクチィブライフコーチングを受け付けます!

    ★残り48時間【目標セミナーvo.5】2大特典が手に入ります

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

     

    では、また♪

     

    エグゼクティブライフコーチ
    矢野紗基

     

     

     

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    2019/06/03 | Posted in
  • ●◯● ブログセミナー★目標を上手に達成する方法 第6回 ●◯●
    【残り48時間】2大特典が手に入ります

     

     

     

    昨日ご案内したこちらのページは
    ご覧になりましたか?

    あと【48時間】で受付を終了します。

     

    https://peraichi.com/landing_pages/view/pienacoaching0

     

    昨日もご案内したとおり、

     

    今回ご提供するのは、
    3000時間近く多くの方々の声を聴き、
    さまざまな目標達成までのプロセスを
    クライアントの方々とご一緒してきた経験とスキルを
    フルにあなたにご提供する
    生のコーチングセッションです。

     

    この機会を逃さないでくださいね。

     

     

     

    それだけではありません。

     

    さらにさらに!

     

    今回の”無料エグゼクティブライフコーチング”に
    お申込いただいた方には、

     

    ”セルフコーチングに使える2つの特典”

     

    をプレゼントしています。

     

    この特典は、
    対人関係力をアップさせるために必要なことと
    リーダーとしてのあり方に自然に目が向くツールです。

     

    この内容を活用するだけでも、
    あなた自身の気づきが生まれるので、
    具体的な行動に結びつき、変化が生まれます。

     

    簡単に内容をご紹介しますと・・・

     

    特典1:
    人付き合いが苦手な人でも理想の人間関係が築ける!
    コミュニケーション20のチェックポイント(PDF)

     

    日常の何気ないシーンで交わされるコミュニケーションの形を自己判定します。
    20の項目について、細かな解説を付けてプレゼントします。

     

    特典2:
    起業家・経営差のための影響力チェックリスト

     

    社会的影響力を発揮して成功するためのバランスチェックシートです。
    ご自身の現在の状態を認識してもらうためのツールです。
    ここから課題を発見し、今後の目標設定に活かしていただけます。

     

     

    体験セッションを受けられる方は、
    その前、あるいはその後に取り組んでいただくと、
    セッションの効果もさらに上がることが期待できます!

     

    これらの特典自体も、
    あと48時間で配布終了となります。

     

    https://peraichi.com/landing_pages/view/pienacoaching0

     

     

     

    追伸:

     

    今週は、
    「目標達成」をテーマにお伝えしてきました。

     

    ここまでご覧になっていない方は、
    以下のURLからご確認ください。

     

    【目標セミナーvo.1】いつまでたっても目標が達成できない、その理由をご存じですか?

     

    【目標セミナーvo.2】「心から望む目標」を設定しましょう

     

    【目標セミナーvo.3】「具体的な目標」を設定しましょう

     

    ★対談音声アリ【目標セミナーvo.4】目標達成へのプロセスの描き方

     

    【72時間限定】無料のエグゼクチィブライフコーチングを受け付けます!

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

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    それは・・・
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    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

     

     

     

    では、また♪

     

    エグゼクティブライフコーチ
    矢野紗基

     

     

     

     

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    2019/06/02 | Posted in
  • ●◯● ブログセミナー★目標を上手に達成する方法 第5回 ●◯●
    【72時間限定】無料のエグゼクチィブライフコーチングを受け付けます!

     

     

    新たな時代「令和」に大きく飛躍されることを願って
    無料のエグゼクティブライフコーチングをご提供します。

     

     

    3000時間近く多くの方々の声を聴き、
    さまざまな目標達成までのプロセスを
    クライアントの方々とご一緒してきました。

     

    事業の拡大、ブランディング、資格取得、マネジメントなど
    限られた期間の関わりの中で、
    当初の目標のほとんどを達成するお手伝いをしてきました。

     

    私のこの経験に基づいたコーチングセッションを、
    このブログセミナーを真剣に最後までお読みくださった方に
    お礼の気持ちを込めて、プレゼントします。

     

    あなたに合った目標について一緒に考えていくセッションです。

     

    下記ページより詳細をご確認ください。

    https://peraichi.com/landing_pages/view/pienacoaching0

     

     

    詳細はページをお読みいただければわかりますが、

     

    今回は、私が約3000時間にわたってクライアントの方々と
    ともに歩んできた経験とスキルをフルにあなたにご提供する
    生のコーチングセッションです。

     

    ここまでメールセミナーお伝えしてきた

     

    ・心から望む目標設定
    ・目的に基づいた目標設定
    ・具体的な目標設定
    ・適切な行動の決め手になるリソースの見つけ方
    ・目標と行動の一貫性の検証
    ・目標を達成する唯一の方法

     

    など、

     

    これらのエッセンスが盛り込まれたコーチングです。

     

    今、迷いの中にいる方は、
    ぜひこの機会をご利用ください。

     

    チャンスはあと72時間です。

     

    https://peraichi.com/landing_pages/view/pienacoaching0

     

     

    受けたことがない、を理由に尻込みしないでくださいね。
    大丈夫です!
    ぜひ、「やったことがないから、面白い」に
    心をシフトする機会にしてください。

     

     

    「令和」スタートのプレゼントとして
    コーチング体験受け取っていただき、
    今後の飛躍に活かしていただければ嬉しいです!

     

     

    追伸:

     

    今週は、
    「目標達成」をテーマにお伝えしてきました。

     

    ここまでご覧になっていない方は、
    以下からご確認ください。

     

    【目標セミナーvo.1】いつまでたっても目標が達成できない、その理由をご存じですか?

     

    【目標セミナーvo.2】「心から望む目標」を設定しましょう

     

    【目標セミナーvo.3】「具体的な目標」を設定しましょう

     

    【目標セミナーvo.4】★対談音声あり★目標達成へのプロセスの描き方

     

     

     

     

     

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    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

     

    では、また♪

     

    エグゼクティブライフコーチ
    矢野紗基

     

     

     

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    2019/06/01 | Posted in
  • ●◯● ブログセミナー 第4回 ●◯●
    【対談音声あり】目標達成へのプロセスの描き方

     

     

    ここまでのブログをご覧になっていない方は、
    以下のからご確認ください。

    【目標セミナーvo.1】いつまでたっても目標が達成できない、その理由をご存じですか?

     

    【目標セミナーvo.2】「心から望む目標」を設定しましょう

     

    【目標セミナーvo.3】「具体的な目標」を設定しましょう

     

     

     

    前回のおさらいを少し。

     

    目標を達成するには、
    目標設定の段階と、プロセスの段階に分けて、
    それぞれ適切な方法を取ることが大切です。

     

    前回と前々回は、目標を設定するために重要なことをお伝えしました。

     

    目標の先にある目的(=なんのため)が必要です。
    目的とつながる目標は、
    本心から達成したいウキウキな目標。
    自分で決断したという納得感のもと、
    達成するまであきらめずに果敢に挑戦し続けることができます。

     

    その目標を行動に移すために、
    さらに具体化させていくことが大切です。

     

    SMARTの法則は、その手助けになります。

     

    1.Specific 具体的であること
    2.Measurable 測定可能であること
    3.Attainable 達成可能であること
    4.Realistic 現実的であること
    5.Time-based 期限設定があること

     

    これら5つのポイントにかなった目標を立ててみましょう。

     

     

     

    さて、今日は

     

    設定した目標を実現するためのプロセスに入ります。
    いよいよ「行動」です!

     

    何もしないで祈っていても、
    目標は向こうから歩いてきてはくれません。
    こちらから向かっていきましょう。

     

    私のコーチングを過去2度にわたり受けてくださった
    クライアントさんにご登場いただきます。
    この方は、目標達成に向けて地道に行動され、成果を確実に上げられました。
    目標達成への道をわかりやすく語ってくださっています。

     

    では、こちらをクリック!

     

    川上さんの実直さが伝わるお話ですよね。
    今は研究員として世界を飛び回ってご活躍されています。

     

    当初は、
    病院の検査技師から保険営業へ転職されて間もないとき。
    まったく異なる環境の中で行動が止まっていた状態で
    はじめてのコーチングを受けられました。

     

    なんとかしてほしい、という他力の想いでスタートしたものの
    私との会話で、
    「自分がなんとかするんだ!」と自力にシフトされたところからが
    変化のスタートでした。

     

     

     

    ●目的思考への転換が行動を変えた

     

    人の役に立ちたい、という願いのもとでの転職でしたが
    曖昧な自分に気づかれ、
    目的を明確にするところに立ち戻ることになります。

     

    「お客様の役に立つために、何ができるだろう?」

     

    じっくり考えて・・・・・
    自分がやっていることがお客様の幸せにつながる!と確信が持てたことで
    行動が一気に前向きになり、加速しました。

     

    電話をかけると迷惑ではないか、と躊躇していた人が、
    電話の向こうにいる人を自分は幸せにできる、と
    信念が真逆に切り替わったのです。

     

     

    前向き行動は徐々に成績になってあらわれていきました。

     

    誰しも目標に到達するまでは、多くの困難を体験します。

     

    環境や状況による外的な困難と
    これまで経験したことがないことに対する抵抗感、
    つまり自分の内側で起きる心の葛藤による内的困難です。

     

    特に、
    新たなものやことに対する内的困難が、私たちの足を止めてしまいます。

     

    ・そんなことできるはずない
    ・周りはどんなふうに思うだろうか?
    ・うまくいかなかったら恥ずかしい

     

    こんな心の声と川上さんは対峙して、
    どれも事実ではなく、
    自分が勝手に作り上げた足かせだったことに気づかれたのです。

     

    誰かに言われたからではなく、
    自分と向き合って気づいたから行動を変えることができた、と
    川上さんは振り返っています。

     

    自分で納得するからこそ、信念のある行動が生まれます。

     

     

     

    ●継続する行動が実を結んだ

     

    入社3年目に支社でトップの営業成績を上げられました!

     

     

    3年もかかった?と思われるかもしれないですが、
    実はこれ、素晴らしいことなんです。

     

    保険営業の世界では、入社間もないときの方が
    知人友人を巻き込み、成績をある程度上げるのが常です。

     

    しかし、川上さんの場合は、ご自分の会社が出身地ではなかったこともあり
    身内を巻き込むことができず成績が振るいませんでした。

     

    ところが、

     

    年月が経つにつれて周りは徐々に新規のお客様を獲得しづらくなっていきますが、
    これに逆行して、川上さんは頂点に昇っていきました。
    積み重ねてきた行動が確かな成果となってあらわれたのです。

     

    あきらめずに、目的をしっかり握って、地道に行動を重ねた結果です。
    こうなると後戻りはしません。

     

    厚く強固な基盤は、揺らぎにくいですよね。

     

     

     

    ●望む結果から逆算した問い

     

    期間を置いて、私が2回目にコーチとして関わったのは、
    川上さんが営業所長として部下の育成に直面されたときでした。

     

    自分のマネジメントから、他者をマネジメントする立場へ。
    視点と行動の変革が求められます。

     

    目標は、部下全員が営業成績を上げて、
    営業所として目標の数字を達成すること。

     

    「人に動いてもらうためには、何が必要だろう?」
    「みんなががんばれる環境を作るためには、どうしたらいいだろう?」
    「より良い人材を獲得するためには、自分はどうあるべきだろうか?」

     

    結果から逆算した問いを自分に投げていきました。

     

    そのうちに、理想のマネージャー像が見えてきたそうです。
    自分自身が人間的な成長をしていくことが必要だ、と気づきました。

     

    そこで、自分のあり方を意識して、気づきを丁寧に実行に移していきました。

     

    結果・・・・良い人材を獲得し、営業所としても入賞!

     

     

     

     

    ●自分を認めていくことで成長を実感

     

    私とのコーチングの時間では、
    いつも行動とその成果を自分から報告されていました。

     

    ノートに書き、それを言葉に発することで、
    自己肯定感が育っていったそうです。

     

    声に出すことで目標との距離が縮まっていくことが実感でき、
    ここまでできたんだから、さらにがんばろう!という意欲が沸きますね。

     

    私たちは日々本当にがんばっています。
    がんばるだけでも賞賛に値すると私は思いますが、

     

    その上、結果まで出せたなら、ほめまくってOKです!

     

    立場が上になればなるほど、
    人から直接的にほめてもらえる機会はなくなっていきます。

     

    自分で自分をほめることはいいことだと思いますが、
    やはり第三者にほめてもらうのは、喜びがさらに大きくなり
    成長を促進すると思います。

     

    川上さんを認めほめる機会をいただけることは
    当時の私の喜びでもありました。

     

     

     

    ●目標から見た現在地を常に確認

     

    「この行動は、目標につながっているだろうか?」

     

    私が川上さんに常に確認していた問いです。

     

    多くの人が、つい目の前のことに手をかけてしまい、
    重要なことが後回しになってしまいがちです。

     

    行動の大きさに関係なく、その先が目標につながっていることを
    優先することが大切です。

     

    もし、目標とズレてしまっていたら、修正です。
    やり方を変える、行動を変える、必要がありますね。

     

    よくあるのが、

     

    「せっかくここまで続けたんだから、やめられない」
    と、根拠がありそうで全くない理由を立てて、
    やめる勇気が出ないケースです。

     

    残念ながら、時代の変遷で環境は変わります。

     

    意志の強さはいいけれど、ガチガチに頑なであれば、
    しなりがなくて折れてしまいます。

     

    川上さんは、3回の転職をされましたが、
    ご自身が最終目的とされている
    「世界の人の健康に貢献したい」という一貫した軸をお持ちでした。

     

    ご自身のいる環境に合わせて、軸は変えることなく
    そのときどきに自分を成長させる目標を立て、達成していかれたのは
    本当に見事だと思います。

     

    流されることなく、流れにうまく乗って
    風向きに合わせて行動を変えることも、必要です。

     

    あなたも、ぜひ、変化の波を楽しんで、
    乗り切ってほしいと私は願っています。

     

    川上さんの事例は、皆さんの参考になったと思います。

     

    今日のメールセミナーをまとめますね。

     

    ・目的が目標の意味づけを強化し、行動を変化させる。
    ・新しい行動を起こすことに、心が自然に抵抗する。
    ・行動の継続が基盤を作り、確かな成果を生む。
    ・欲しい結果から逆算した問いで、答を出していく。
    ・結果はしっかり認めよう。意欲もさらに沸いてくる!
    ・行動が目標とつながっているか、常に検証する。
    ・環境の変化に合わせて、方法や行動を変える勇気を持つ。

     

    以上です!

     

    結構盛りだくさんでしたね。

     

    ぜひ、あなたも今回のメールセミナーを参考にして、
    ご自身の目標を達成する行動を起こしてみてください。

     

    さて、ここからあなたに
    伝えたいことがあります。

     

    このメールセミナーでは、目標達成に必要なことを
    できるだけわかりやすく書いてみました。

     

    けれど、
    人によって目指すものが違うので、
    細かなところでは、しっくりこないところもあるかと思います。

     

    そこで、考えました。

     

    新たな時代「令和」に大きく飛躍されることを願って
    無料のエグゼクティブライフコーチングをご提供します。

     

    3000時間近く多くの方々の声を聴き、
    さまざまな目標達成までのプロセスを
    クライアントの方々とご一緒してきました。

     

    事業の拡大、ブランディング、資格取得、マネジメントなど
    限られた期間の関わりの中で、
    当初の目標のほとんどを達成するお手伝いをしてきました。

     

    私のこの経験に基づいたコーチングセッションを、
    このメールセミナーを真剣に最後までお読みくださった方に
    お礼の気持ちを込めて、プレゼントします。

     

    あなたに合った目標について一緒に考えていくセッションです。

     

    「人と人が関わると可能性が広がる」

     

    私が、コーチングを初めて体験したときから実感していることです。

     

    あなたひとりでも目標は達成できるかもしれませんが、
    客観的な視点が加わると、可能性はさらに広がります。

     

    コーチングを受けたことがない方は、
    体験するチャンスです。

     

    受けたことがない、を理由に尻込みしないでくださいね。
    大丈夫です!
    ぜひ、「やったことがないから、面白い」に
    心をシフトする機会にしてください。

     

    「令和」スタートのプレゼントとして
    コーチング体験受け取っていただき、
    今後の飛躍に活かしていただければ嬉しいです!

     

    お申込みは、明日のブログアップから
    72時間限定とさせていただきます。

     

    どうぞ楽しみにしてお待ちください。

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

     

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

    矢野紗基

     

     

     

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    2019/05/31 | Posted in
  • ●◯● ブログセミナー★目標を上手に達成する方法 第3回 ●◯●
    【「具体的な目標」を設定しましょう】

     

     

    ここまでのブログをご覧になっていない方は、
    以下からご確認ください。

    【目標セミナーvo.2】「心から望む目標」を設定しましょう

     

     

    前回のおさらいを少し。

     

    目標を達成するには、
    目標設定の段階と、プロセスの段階に分けて、
    それぞれ適切な方法を取ることが大切です。

     

    前回は、目標を設定するために重要なことをお伝えしました。

     

    目標の先にある目的(=なんのため)が必要です。
    目的とは、その人の価値観とつながりあるもの。
    万一、目標を変えなければならない事態になったとしても、
    目的にかなった達成感のある新たな目標を立てれば、
    最終的に夢は実現します。

     

    そして、
    目的とつながる目標は、
    本心から達成したいウキウキな目標になり、
    自分で決断したという納得感のもと、
    達成するまであきらめずに果敢に挑戦し続けることができます。

     

    一方、イヤイヤな目標は、
    「やらなければならない」と自分自身を追い込んでいるので、
    できれば逃げたい気持ちが潜んでいます。
    だから、障害に屈し、あきらめが早い傾向があります。

     

    本当に達成したいなら、ウキウキな目標を設定しましょう!
    そして、成功した自分の姿を思い描いてください。

    それは、目標に向かう原動力にもなる頼もしい未来の自分です。

     

     

    さて、今日は

     

    前回描いた未来の自分を、より具体的にしていきます。

     

    リアルなセミナーでは、参加者同士で相互コーチングを
    していただくのですが、
    皆さん、がんばって質問されてはいるものの
    ・・・・具体化しきれていないことが結構あります。

     

    具体化とは、
    「いつまでに」「何が」「どうなる」ということなのですけれど、
    その「いつ」が曖昧、
    「何」が曖昧、
    そして「どうなるのか」も曖昧になりがちです。

     

    例えば、
    「5年以内に、事業が、拡大して、倍になる」

     

    これ、めちゃめちゃ曖昧です

     

    「5年以内」は大雑把です。1日から5年まで、幅が広すぎですよね。

     

    「事業」って何の事業でしょう?ひとつなのか複数あるのかもわかりません。

     

    「拡大する」とは何がでしょう?
    拠点数が増えるのか、売り上げなのか、シェアなのか?

     

     

     

    こんなときに助けになるツールが
    「SMARTの法則」です。

     

    SMARTは、目標設定に必要な5つの要素の頭文字をつないで
    作ったことばです。覚えやすいですよね。

     

    目標設定の指針として、広く用いられているものですが、
    提唱者が数人いて、多少内容が異なります。

    今日は、私が日頃使っているものでご紹介しますね。

     

    読むだけでは実感がわきにくいと思うので、
    「SMARTの法則」に照らし合わせて質問を作りました。
    ぜひ、ご自身の目標を持ち出して質問に答え、
    必要に応じて、強化してみてください。

     

    ここでは、
    3ヶ月から1年以内の目標がいいです。
    達成までの期間が短い方が、現実的で行動しやすいからです。

     

    もっと先に達成することであれば、
    そのことが実現するために、1年後は何が達成できていたらいいか、
    そんなふうに、マイルストーンとなる目標を考えてみてくださいね。

     

    これまでの問いと重なるところもありますが、
    問うほどに、納得感も高まりますから、
    繰り返しのようでもしっかり考えて答えていただければと思います。

     

     

    では、いきますね!

     

    1.Specific 具体的であること

    できるだけ具体的に、目標の姿を明確にしていきます。

     

    Q.何を達成したいですか?

    Q.何のために達成したいですか?

    Q.それを達成することで、どんないいことがありますか?

     

     

    2.Measurable 測定可能であること

    資格取得や学校の合格などの外部基準、数値目標など、
    客観的にゴールインした瞬間が測れるものにします。

     

    Q.達成したといえる明らかなゴール地点はどこですか?

    Q.何をもって、達成したといえますか?
    (例:◯◯資格取得といった外部基準、収益◯円アップなど数値)

     

     

    3.Attainable 達成可能であること

    目標は高すぎても低すぎても意欲が出づらいものです。
    今のままでは難しけれど、ちょっとがんばったらいける!と思える目標が
    一番やる気が出ます。

     

    Q.その目標は、あなたにとって、どれくらい難しいことですか?

    Q.ちょっとがんばったら、どれくらいいけそうですか?

     

     

    4.Realistic 現実的であること

    実現可能な価値ある目標か、を見ていきます。

     

    Q.目標を達成することで何が手に入りますか?

    Q.それはあなたにとって、どんな価値がありますか?

    Q.どれくらい本気で実現したいと思っていますか?

     

     

    5.Time-based 期限設定があること

    達成する期日です。

     

    Q.いつ達成しますか?

    Q.それを期限にした理由は何ですか?

     

     

     

     

    さぁ、想いだけで描いた目標が、
    グッと現実的になってきましたよね!

     

    最終的な目標も大事ですが、
    逆算して、そこに向かうために
    今から1年後には、どうなっていたいか?
    あるいは、半年後、3ヶ月後、何を達成していたらいいか考えると、
    目標が近づきます。

     

    目的を果たすための最終目標、
    そしてその途中段階のマイルストーンを
    ぜひこのSMARTを使って明らかにしてみてくださいね!

     

     

     

     

     

     

    ここまで来たら、目標を達成するために何をするかが
    少しずつ見えてきました。

     

    そろそろ行動したくなっていませんか?

     

    次回は、いよいよ次の段階、目標達成までのプロセスです。

     

    目標を設定しただけでは、何も起きません。
    行動あってこそ、変化が起きます。

     

    私はメルマガの冒頭にはいつも
    ドラッカーのことばを載せています。

     

    「エグゼクティブとは行動する者であり、
    物事をなす者である」

     

    ドラッカーは、今日の組織では、すべての人がエグゼクティブだと
    著書「プロフェッショナルの条件」の中で明言しています。

     

    自分の領域の仕事は責任をもって意志決定して貢献すべきだ、
    と言っているわけですが、

     

    それが人生全般となれば、
    自分の意志で目標を持って果たしていく
    自分が人生のエグゼクティブです。

     

    行動することで、
    あなたが自分の人生の舵取りをしている実感が沸き起こります。

     

    目標までの道は、ひとつではありません。

     

    山登りを想像してみてください。
    ルートがいくつかありますね。

     

    ロッククライミングのように、体力が必要でも直線的な方が
    挑戦する意欲が高まって楽しんで登れる、という人もいれば

     

    景色を十分に楽しみながら、しっかりと足を踏みしめて
    確実に登っている感触があることで、安心して登れるという人もいます。

     

    山に対する知識や経験によっても違います。

     

    自分にとっての最適な登り方が、
    最後まで意欲を失わず登り切るためにとても大切なことなんです。

     

    どこまで歩いても景色が変わらないのは、
    あなたに合っていない方法だから。

     

    せっかく決断して設定した目標です。
    達成したいですよね!

     

    明日は、
    あなたがやる気を継続しながら
    自分らしく目標を達成できる方法を
    知ることができます。

     

    これまでの道とは全く違う道を発見できるかも!

     

    では、次回もお楽しみに!

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

     

    エグゼクティブライフコーチ
    矢野紗基

     

     

     

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    2019/05/30 | Posted in
  • ●◯● ブログセミナー★目標を上手に達成する方法 第2回 ●◯●
    【「心から望む目標」を設定しましょう】

     

     

    前回から、
    「目標」をテーマにお伝えしています。

     

    ご覧になっていない方は、
    以下のURLからご確認ください。

     

    【いつまでたっても目標が達成できない、その理由をご存じですか?】
    https://www.piena-coach.com/executive/2804/

     

    前回のおさらいを少し。

     

    目標が達成できる人とできない人には、
    2つの段階でその原因があります。

     

    1つは、目標を設定する段階。
    もう1つは、目標まで至るプロセス。

     

    それぞれを正しく取り組むことが重要です。
    目標が達成できないのは、運や能力ではなく、
    まずその基本的なことがはずれていることが理由です。

     

    今日は、その1つめの段階、
    「目標設定」について進めていきます。

     

    さて、前回のブログの最後に
    私がラジオに出演したときのことに触れました。

     

    お正月で「目標」がテーマ。
    私はリスナーから寄せられた質問に答える役割です。

     

    その中に
    「目標は持った方がいいのでしょうか?」という声がありました。

     

    私の答は
    「持ってもいいし、持たなくてもいい。どちらでもいいです」

     

    想定外の回答だったようで、
    ラジオパーソナリティーの方が驚きました。
    「持たなくてもいいんですか?!」

     

    「はい、持たなくてもいいです。持った方が楽しいですけどね」

     

    私は、なぜこのリスナーの方に対して「持たなくてもいい」と言ったのか?

     

    それは、・・・・・

     

    自分が決めることだからです。

     

    いいか悪いかは自分にとっての判断ですよね。

     

     

    こういう質問をする人の傾向として、
    目標を持ったらいい、と人に言われて達成できなかったら
    「持つといいと言われたから」と、
    自分以外のせいにして、落ち着きます。

     

    「自分が決める」意志が弱い人は、
    目標達成が難しいのです。
    とかく人に頼りたがる。

     

    ちなみに、
    「目標を持つと、どんないいことがありますか?」
    という質問なら、私は答えました。

     

    「持った方がいいか?」とは、
    似ているようで大違いの質問です。

     

    今日のタイトルは
    「心から望む目標」を設定しましょう、です。

     

    そもそも、目標とは何でしょうか?
    あなたにとって、目標とは何ですか?

     

    辞書を見ると、
    「なし遂げようとして設けた目当て」とあります。

     

    到達したい地点のことですね。

     

    よく同じように扱われるもので「抱負」や「願い」があります。
    けれど、「抱負」も「願い」も達成する地点は曖昧です。

     

    先のラジオ番組でもありましたが、
    目標といいつつ抱負を語る人が少なくありませんでした。

     

    「健康な一年でありますように」

     

    これは目標にはなりません。
    漠然としすぎていて、達成する地点がわかりませんね。

     

    ゴールはここ! と旗を立てられてこそ目標です。

     

    そして、目標には「目的」があります。

     

    「なんのために達成するのか?」が目的になります。
    目的は目標と違って、抽象的なのが特徴です。

     

    目標より目的がより重要だと言えます。
    目的は、自分の大切にしたいこと(=価値観)と
    つながっているからです。

     

    例えば・・・

     

    目標:医者になる
    目的:地域の人たちが充実した医療を受けられるよう貢献する

     

    この場合、残念ながら何かの事情で医者になれなかったとしても
    目的を果たせる他の目標を立てることができます。
    町役場に勤務して、医療を充実させる仕組みを作ったり
    ボランティアで医療の充実を図る活動もできるでしょう。

     

    逆に、目的がハッキリしていない目標は、
    力が入らず、あきらめも早いです。

     

    以前、セールスで実績を上げたい、という目標の方がいました。
    目的は「世界平和」だと言います。

     

    理由は、広島生まれだから、いつかは世界平和の役に立ちたい、と。

     

    目標と目的、その理由がバラバラです。

     

    あつかう商品や会社の方針には、「世界平和」とのリンクは
    見られませんし、その人の販売姿勢にもなさそうです。

     

     

    ?????

     

    いくら質問しても、つながりが見えませんでした。
    しかも、その人の話から平和を愛する気持ちが伝わってこない。
    これまでもそうした活動経験があるわけではないし。

     

    断片的で、見映えの良い目標と目的を並べて、
    本人は正解を言ったように頑なな印象です。

     

    私が感じたことは率直にフィードバックをしてみましたが、
    なんというか、のれんに腕押しのような問答になりました。
    本人は、まったく意としない

     

    目標自体は具体的だったので、
    行動するうちに目的が明らかになるかもしれないと思い、
    行動計画を一緒に立てていきました。

     

    コーチングは、相手との合意をとりながら進んでいきます。
    極端な言い方をすると、
    本人がやりたいようにやることを応援するのがコーチです。

     

    けれど、
    私の違和感は的中・・・・

     

    本音と向き合っていないこの方は、
    コーチングが2ヶ月持ちませんでした。

     

    断ってこられる直前のコーチングでは、
    私の質問を受けるのがつらそうで、思考停止状態。
    明らかに目標に対する拒絶感が見えました。

     

    そしてメールで、
    「もうできません。私は何をやってもダメなんだとわかりました」
    が最後のことば。

     

    ・・・・あきらめ早っ! 過去最速^^;

     

    シャッターを下ろして、早く終わらせたい、という気持ちが伝わる内容でした。
    フォローのことばもかけましたが、返事もなし。

     

    途中でコーチングを終わらせることは,滅多にないので
    私には大変印象に残っている出来事です。

     

    これは、目標設定が間違っていた例です。

     

    本人の意志は確認していますが、
    本当はイヤイヤな目標、つまり、やらなければならない目標だったのだと
    思います。
    でなければ、目的とのつながりがないはずありません。

     

    心の底では「逃げたい」と思っているから、壁があったら簡単にあきらめます。
    納得がいっていないのに、達成するのが自分らしい、と決めつけ
    本当の自分の気持ちと向き合っていなかったために
    「私は何をやってもダメ」という全否定で終わってしまいました。
    あぁ、もったいない(>_<)

     

    もっと正直になってほしかった。

     

    この被害者的な心の態度は、
    おそらく職場でも発揮されていると思います。

     

    成績が上がらないのは、スキルでも能力でもなく
    目標と目的を自分のものにしていないからです。

     

    私は、一層、目的について大切に扱うようになりました。

     

    本当に達成したいことは、壁が立ちはだかっても
    いくつかの選択肢を必死で考えて、乗り越えていきます。

     

    何のためにその目標を達成したいのか、
    それがわかるとなおさら前進する力がわいてきます。

     

    真の目標はウキウキ感満載!
    そして、「自分で決めた!」という納得感があります。

     

    たとえ、一時的な失敗があっても、潔く次に向かう切り替えができます。
    それが達成するために必要だとわかっているからです。

     

    そんな目標を持って、これから先進んでいきたいですよね!

     

    では、私があなたのコーチとして質問していきますね。
    今、お持ちの目標を再確認してみてください。

     

    Q.あなたの目標は何ですか? 何を達成したいですか?

     

    Q.その目標の目的は何ですか? 何のためにその目標を達成したいですか?

     

    Q.その目標を達成したら、どんないいことがありますか?

     

    Q.目標達成した自分と今の自分、何がどう違うでしょうか?

     

    Q.目標達成した状況を想像してください。そばに誰がいますか?
      どんなことばをかけてくれているでしょう?

     

     

    最後の質問です。

     

    Q.その目標を達成した未来の自分が、今のあなたに声をかけるとしたら
      何と言うでしょうか?

     

    ウキウキモードが上がったとしたら、
    その目標は、あなたの真の目標です。

     

    今日のまとめです。

     

    ・目標には目的が必要です。
    ・目的は、価値観と結びついています。
    ・目的がハッキリしていれば、目標は変更することもあります。
    ・「やらなければならない」目標は、イヤイヤな目標。、あきらめが早いです。
    ・真の目標は、ウキウキな目標。自分で決断した納得感があります。
     だから実現するまであきらめない!

     

    けれど・・・・・
    まだこれだけでは達成する目標とは言えないんです。

     

    気持ちの盛り上がりはとても大事ですが、
    それを今後、行動に変えていく必要があります。

     

    私はあなたのコーチとして、
    その情熱をさらに目標を磨き行動に変える方法を
    次回お伝えします。

     

    実現への階段が徐々に見えてきますよ。

     

    お楽しみに!

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
    した人だけにやってくるご褒美♪

     

    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

     

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

     

    エグゼクティブライフコーチ
    矢野紗基

     

     

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    2019/05/29 | Posted in
  • ●◯● ブログセミナー★目標を上手に達成する方法 第1回 ●◯●
    【いつまでたっても目標が達成できない、その理由をご存じですか?】

     

     

     

    エグゼクティブライフコーチの矢野紗基です。

     

    今日から8回にわたり、「目標」をテーマに私の経験を交えてお伝えしていきます。
    実は、メルマガ読者さん対象に書いてきたことのなのですが、
    多くの反響をいただきましたので、こちらのブログにもアップすることにしました。

     

    先行き不透明な今にあって、目標を持ちにくいと思う人も多いと思います。

     

    そうした中、
    新たな元号に切り替わり、確実に大きな変化に向かっている気配は
    誰もが感じているところではないでしょうか。

     

    ただ漫然と過ごしているだけではマズイ!という焦りの気持ちが
    自然と起こりますよね。

     

    環境の変化に流されるのか、
    それとも
    変化に乗って自分もより良く変化をしていくのか

     

    これからはそこが成功するかしないかの分かれ目だと
    私は感じています。

     

    私のブログが、少しでもお役に立てば幸いです。

     

     

    ■そもそもなぜ私がコーチングをはじめたのか?

     

    コーチングがどんなものか、よくご存じない方もいらっしゃると思うので
    私がなぜコーチングをはじめたのか?
    そこからお話をはじめたいと思います。

     

    遡ること、2000年の夏の終わり。

     

    私は営業の仕事をしていました。
    提案型営業が得意で、まずまずの成績を上げていました。

     

    ただ、仕事が上手くいけばいくほど、忙しくなるばかり。
    上限なくどこまでも数字を上げ続けなければなりません。
    足を止めたら最後。動き続けるしかない状態でした。

     

    そんなとき、知人からこんな話を聞かされたのです。

     

    「テレビで面白い仕事を紹介していたよ。
    人と話をして、相手がやる気になって、動くんだって。
    それでお金になる(笑) あなたに向いてるんじゃないかな」

     

    確かに、それは私がいつもやっていること!

     

    「コーチングって言うんだよ」

     

    これが「コーチング」という言葉との出会いです。

     

    ネットで検索すると、当時はスポーツのコーチしか見当たらない。
    その中に、ひとつだけスポーツではないコーチングの会社を見つけました。
    東京が本社でありながら、広島で説明会を開催すると書いてあり、
    早速、申込みを。

     

    そして、その説明会でロールプレイングの相手に選ばれ、
    初のコーチング体験です。

     

    テーマは何でも良いと言われ、漠然と「仕事について」話していきました。

     

    質問されて、答える。
    質問されて、答える。

     

    この繰り返しで、ただただ話していっただけ、と記憶しています。

     

    仕事は嫌じゃないけれど、疲れるし、どこまでやればいいのかわからない。
    他から3社、声をかけられているけれど、今転職すると中途半端な気がする。
    とはいえ、長く続けるのがいいとは思えない。
    疲労とストレスが終わることなく続くことになる。
    こんな理由で辞めてしまうのはよくないんじゃないか・・・。

     

    そんなことを話して、その場は終わり。

     

    よくわからないなぁ、自分のことをたくさん話せるのは楽しいけれど・・・
    というのが、そのときの正直な感想でした。

     

    が、

     

    わずか1ヶ月後、私は・・・  転職していたのでした!

     

    コーチングで
    カチリ、とスイッチが入ったんですね。

     

     

    あの場で投げかけられた質問が
    無意識のうちに、頭の中で繰り返されて
    考え続けていたんだと思います。

     

    アドバイスされたわけでもなく、批評されてもいない。
    それなのに、自分で答をわりと早く出して、決断し、
    行動したことに驚くばかりです。

     

    おそらく、あのコーチングがなかったら、
    私は一営業マンとして働き続けていました。
    成績に一喜一憂しながら、どこがゴールかもわからないまま
    疲れ切っていたかもしれません。

     

    私は、転職と同時に、コーチングプログラムの受講生となりました。

     

    約2年半かけて学びを終えました。
    そのときはまだコーチングを生業にするつもりは全くなく
    小さな勉強会を自主開催したり、近隣の公民館からの依頼で講師をして
    幸いなことに自然とクライアントさんが増えていきましたが、
    趣味の延長に近い状態で、ただただ楽しんでいただけ。
    お金をもらっても、本業にする気はさらさらありませんでした。

     

    そんなお気楽な状態は、
    意外な形で終わりを迎えることとなります。

     

    勤務先でのパワハラです。

     

    経営側は、方針や思惑を変えることで、
    従業員の職種も職場も仕事内容もいかようにもできます。

     

    私だけではなく、そこで影響力のある人たち数人が
    退職に追い込まれました。

     

    精神的に大変困難な状況の中、
    グッとこらえて、しっかり考えて判断をして、
    最終的に自分が答を出し、退職を選択できたのは
    当時の自分のコーチの存在があったからです。

     

    そのとき言われたことばが

     

    「早くこっち(側)にいらっしゃい」

     

    泣けるほど、心に響きました。
    私がいるべき場所は、自分の価値を落とす環境ではない。
    誰が正しくて、誰が悪者か、
    そんなことを考えて、醜い感情で自分を育てるのは間違っている、
    と気づかせてもらえました。

     

    「私もあっち側に渡ろう!」

     

     

    コーチとして独立起業という選択でした。

     

    私は最初から情熱やあこがれを持って
    コーチになりたいと思っていなかった。

     

    紆余曲折しながら、
    人生の節目にあったのがコーチングだったことが
    今に至る理由です。

     

    ありたい自分を明確にすることで
    本当に望むゴールは見えてきます。

     

    そして、自分の納得がいく道を創造しながら、
    課題を1つずつ乗り越えて、ゴールにふさわしい自分を育てていきます。

     

    コーチングをひと言で言い表わすなら、
    「未来を創造するプロセス」と私は答えます。

     

    私は、人が驚くような大きな目標を持つことがいいとは思っていません。

     

    逆に、「身の丈にあった」目標、というのも釈然としません。

     

    「自分を育てる目標」がいい。
    今の自分を越えた目標ですね。
    本当に望んでいる未来の自分です。

     

     

    ■達成する目標、達成しない目標

     

    お待たせしました。
    ここから具体的に目標についてお伝えしていきます。

     

    望みどおりの人生を生きられたら、
    どんなにいいだろう。

     

    誰もが思っていることでしょう。

     

    私は、2000年からコーチングを通して、
    たくさんの方の望み、願い、目標を聴いてきました。

     

    耳を傾けた時間は、トータルで3000時間にも及びます。

     

    そうした中で、
    目標を達成する人と達成しない人に
    歴然とした差があることに気づいています。

     

    せっかく決めた目標が、なぜ実現しないのか?

     

    2つの段階でその原因を見ていきましょう。

     

    1つは、目標設定の段階
    もう1つは、設定した後、ゴールまでのプロセスです。

     

    それぞれうまくいかない理由をみていきます。
    ご自身に該当するものがあるか、チェックしながらご覧くださいね。

     

    まずは、目標設定からいきましょう。

     

     

    ●達成しない目標 5つの理由

     

    1.見映えの良さを優先した目標

     

    人に知られても恥ずかしくない立派な目標です。
    例えば、人に興味がないのに医者になる、とか
    なんとなくカッコいいので起業する、とか。
    目的が明確でなく、本音のところでは望んでいないので、
    努力が続きません。

     

    2.「持たされた」あるいは「ねばならない」と思っている目標

     

    自分で納得していないので、やらなくて済むならやりたくない。
    逃げ道を心の中で探っています。
    イヤイヤなので、勢いがありません。
    うまくいかないときの言い訳が、「やらされた」です。

     

    3.低すぎる目標

     

    努力しなくても、「やれば、済む」と思っている程度のもの。
    挑戦するワクワク感も起きないので、力が入りません。
    いつでもできるという理由で先送りしがちでもあります。
    これは、目標というより、to do list の隅に残り続けている類いのこともあります。

     

    4.高すぎる目標

     

    あこがれ目標とも言います。
    現状から大きく離れているため、「いつかは・・・」という夢で終わりがち。
    心の底では、できなくても仕方ない、と思っています。

     

    5.曖昧な目標

     

    何のために(目的)、いつまでに(期限)、どうなりたいのか(最終的な結果)が
    具体的でないため、行動が決まりません。
    モヤモヤしながら時間が過ぎていきます。

     

     

     

    「うまくいかない目標」の多くは、設定の時点で間違っています。
    やる気が起きない、起きたとしても持続しない、
    あるいは何をしていいかわからないので、
    次の段階、「ゴールに向かう道=プロセス」を描くことができません。

     

    では、

     

    目標が設定できたとして、
    次はプロセスに問題があるとしたら・・・・・・

     

     

    ●目標達成しないプロセス 5つの理由

     

    1.行動していない

     

    成功法則で「願えば、叶う」という言葉がありますが、
    「本気で願わないと、叶わない」がより正確です。
    さらに言い換えると、「願っているだけでは、叶わない」。

     

    本気で願うのであれば、
    実現に向けて行動したくてたまらなくなるはずですが
    行動しないで願っているだけであれば、
    上記の目標設定がうまくいかない理由の4「あこがれ目標」に該当している可能性もあります。

     

     

    2.行動を継続していない

     

    勢いで1回行動するだけなら、そんなに難しくはありません。
    けれど、1回の行動で実現するわけがない。
    もしたった1回で実現するとしたら、上記3の低すぎる目標です。

    目標につながる行動を続けることが、目標に近づき、達成する道です。

     

     

    3.ひとりでがんばる

     

    孤独感の強い人は、目標を達成する力が弱いです。
    大きな目標を達成する人は、応援してくれる人に感謝しながら、
    ときには手を借り、周りを巻き込みながら目標を達成します。
    目標達成には、さまざまな形で支えてくれる人の存在が必要です。

     

     

    4.目標と現状の距離を認識していない

     

    やみくもに進んでいては、目標とズレてしまっていることも多々あります。
    目標から見て、現在どこまで行けているのか?をわかっていることで
    ゴールまで一貫した行動を起こすことができます。
    フィードバックできるシステムを持っておかないと、軌道修正ができず
    気がついたときは、目標から大きく離れてしまっていた、ということも
    起こりえます。
    自分の姿は自分では見えない。
    だからこそ、上記3にも上げた「ひとりでがんばる」は、実現を遠ざけます。

     

     

    5.目標を忘れている

     

    多くの人が年始に立てた目標を忘れています。
    立てたことで満足する人もいますし、
    私たちは自分にとって大切なこと以外は、簡単に忘れられるようにできています。
    膨大な情報を抱えて生きていくのは困難ですから。

     

    逆を言えば、
    忘れるほどのことであれば、強く望んでいることではないと言えますね。
    達成する意欲が低ければ、結果が出ないのは仕方ないかな。

     

    以上が、目標を達成できない10の理由。

     

    能力の問題ではありません。
    正しく取り組んでいないのが原因です。

     

    取り組むポイントをおさえれば、
    誰でも目標達成は夢物語ではなくなります。

     

    まとめると以下のとおりです。

     

    ステップ1
    達成したいと本気で願うワクワクする目標を設定する。

     

    ステップ2
    あきらめずに目標までのプロセスをコツコツと積み上げることを楽しむ。

     

    ステップ3
    結果を喜んで受け取る!
    さらに高い目標を持ちたくなる。

     

    とてもシンプル。
    このとおりだと、どの段階も楽しいですよね!

     

    実際、目標を達成する喜びは、手に入れたもの以上に
    達成したときに成長した自分を実感できること。

     

    未来の自分に会いに行くつもりで
    目標までの道のりを歩いて行きましょう。

     

     

    こんな簡単に言われても・・・・と思っていませんか?
    そうです。簡単ではないです。

     

    けれど、考えてみてください。
    これまで生きてきて、最初から簡単だったことなんて
    何ひとつないと思いませんか?

     

    簡単にできたと思うことも、
    何かの土台、基礎があってできたこと。
    すべては、積み重ねです。

     

    だからこそ、自分を活かした目標を持つ=自分らしい目標設定を
    していくことが成功への道です。

     

    他の誰かの真似事して、上手くいく人と上手くいかない人がいるのは
    そこに理由があります。
    モデルとなる人との共通項が多いと、成功しやすいのです。
    経験だけではなく、考え方や嗜好を含めて。

     

    今の自分と全く違う人生を生きるのは、
    仮にうまくその道に乗ったとしても、違和感が起きて幸せになれない可能性が高いです。

     

    だから、自分の望むことを明らかにして、目標設定したいですね。

     

    自分しだいで、人生は大きく変化成長していきます。
    私たちにはその力がもともとあるのですから♪

     

    明日は、ステップ1の目標設定について、さらに話を進めていきます。
    プロコーチがクライアントに行っていることをお伝えしますね。
    このとおりにやれば、高い確率で達成します。

     

    以前、お正月のラジオ番組に出演して、リスナーの質問に答える機会がありました。
    テーマは「目標は持った方がいいのか?」。

     

    私が、「どちらでもいい」と答えると、
    ラジオパーソナリティーの方が「え?!」と声をあげられ、驚いた様子でした。
    番組の流れから言うと、そう来るとは想っていなかったようです。

     

    あれ? このブログの趣旨からもはずれてない?
    と思われましたか?

     

    私がこう答えた理由は・・・・次回お伝えします。
    とても重要なところなので。

     

    楽しみにお待ちくださいね!

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

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    それは・・・
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    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

     

    コメント・感想、なんなりと♪
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    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

     

    では、また♪

     

    エグゼクティブライフコーチ
    矢野紗基

     

     

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    出所を明記していただけると嬉しいです。

    2019/05/28 | Posted in
  • あなたの目標は何ですか?

     

    「幸せに生きること」
    「尊敬されるリーダーになること」
    「会社を発展させること」

     

    全部気持ちはわかります。
    けれど、これだと「目標」ではなく「願い」に近い。

     

    「何が」
    「どうなったら」
    ゴールになるのかを考えましょう。

     

    その中でも
    「どうなったら」が大切。

     

    ゴ-ルインのテープを想像してみましょう。
    自分の身体がテープに触れて切るその瞬間です。

     

     

    「どうなった」状態をゴールに

    しますか?

     

    例えば、

     

    何が・・・「会社が」

     

    これはOK!

     

    どうなったら・・・「発展したら」

     

    これ、目標になってない。
    発展とは何を意味するのか、さらに具体化する必要があります。

     

    拠点の数?
    売り上げ?
    成長率?
    取引先の数?
    それともすべてのバランス?

     

    いずれにしても、数値化できますね。

     

    数値化すると達成目標に変わります。

    つまり、ゴール!がどこか明確になる。

     

    数値化しづらいものもありますが、
    ほとんどのものは数字にすることができます。

     

    例えば、良いリーダーになりたいなら、
    リーダーの資質のチェックリストを作って、5段階で評価してみる。
    自己評価と周りからの評価、両方とれば、ギャップもみえます。
    具体的な改善点が発見できます。
    強化すべきところに注力して、100点とれば、ゴールインです。

     

     

    曖昧さをなくして、テープを切る瞬間をゴールとして設定しましょう。

     

     

    ★今日のCoaching Question★

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    Q.その目標のゴールはどこですか?

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     

     

    追伸:

    先週から体験コーチングをさせていただいています。

     

    話を聴けば聴くほど、人って素晴らしいな、と思います。

     

    現状への不満からスタートされているケースが多いですが
    それは裏返せば、自分への期待がある、と私は感じています。

     

    けれど、不平不満で終わらせれば、
    つまらない愚痴なだけ。
    だから、自分の素晴らしい想いを情熱としてうまく使って
    行動するエネルギーに変える必要があります。

     

    それがうまく起爆剤となって、
    周りを巻き込むほどのエネルギーが立ち上げれば、
    本当に素晴らしい結果に至るのではないかと思います。

     

    だから、不満を自分が成長する前向きな目標に変えませんか?

     

    達成した地点が明確であればOKです。

     

    数字にしなくても
    例えば、資格試験に合格した、とか
    作品が完成した、といったことですね。

     

     

     

    目標を達成するのは、本当に楽しい!
    そういう時間を多くの方とご一緒できたらいいなぁ・・・と、

     

    今日も体験コーチング、はりきってご一緒します♪

     

     

     

     

    大事なのは「行動する」こと。

     

    実践するとどんないいことがある?

     

    それは・・・
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    一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)

     

     

    どうぞ良い一日を(^^)/

    コメント・感想、なんなりと♪
    いただいたメールには、必ずお返事いたします。
    info@piena-coach.com

    最後までお読みくださり、ありがとうございました。

    では、また♪

     

    エグゼクティブライフコーチ

    矢野紗基

     

     

     

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    2019/05/20 | Posted in
  • できていないところにフォーカスして、
    評価や批評で終わっていませんか?
     

     
    それだと単なる「ダメ出し」。
     
    うまくいっていること
    うまくいっていないこと
     
    それぞれ客観的な視点で伝えるのが「フィードバック」
     
    そして、スキルとともに大切なのは
    伝える側の心の置き方。
     
    相手の成長を願う気持ち、
    想いや愛がありますか?
     
    スキル+マインド
     
    この両方があってこそのフィードバック。
     
    「あなただったら必ず実現する!」
    という気持ちを込めて
    愛あるフィードバックをしましょう。
     
    どんなに厳しい指摘であっても、
    その期待に応えたいと相手は思ってくれるはずです。
    次回は具体的なフィードバック法をお伝えしますね。
     
     
    ★今日のCoaching Question★
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    Q.そのフィードバックに愛はありますか?
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    感想・気づきをコメントでお寄せください。
    お声をいただけたら嬉しいです♪
    info@piena-coach.com まで。
     
     
    追伸:
     
    先週末から【ピエナコーチングマスタースクール】
    プロフェッショナルクラスが始まりました。
     
    ベーシッククラス、アドバンスクラスと段階を踏んで
    学んできた人を対象にした、国際水準の資格取得を目指す
    カリキュラムです。
     
    実践とフィードバックの繰り返し。
     

     
    チェックリストを使ってフィードバックしていきます。
     
    このリストが・・・・なかなかシビれる高度なもので、
     
    受講生の溜息が聴こえてくる(^_^;)
     
    私が感動するのは、
    今の自分の精一杯を出して、コーチングしていく姿。
     
    この人たちなら、絶対うまくいきます!
    私には彼らの合格を喜ぶ姿が見えます(*^_^*)
     
    スキルなんて、回を重ねれば身に着きますよね。
    大事なのは、相手に関わる心のあり方や態度。
     
    誰かの役に立ちたい、という強い想いがコーチングセッション
    から伝わってきます。
     
    だから、私もこの方たちの想いを実現するために
    私にできることを精一杯します。
     
    お互いに目標に向けての共有する強い想いがあれば
    困難に見えることも乗り越えられる。
     
    必要な壁だからこそ、そこにあるんですよね(^^)
     
    3か月で課題を丁寧に乗り越えていただきたいと願っています。
    だから、ビッシビシ!愛あるフィードバックやっていきますよぉ♪
     
    ともにプロセスを楽しめること、
    本当に幸せです。
     
     
     
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    2018/06/25 | Posted in
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