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起業して悩んだことにひとつに
「金額設定」がありませんか？
私も悩みました。自分のコーチングにいくら払ってもらうか・・・
形のないものを商品にしていると、
自分自身の実力に値段を付けることとイコールだと思いました。
だから、ものすごく躊躇した。
自分の技量でサービスをする人は
同様の迷いを持たれていると思います。
私は、ひとつだけ決めていたことがあります。
「無料」にしない。
例外としては、過去2度ほど、1か月に50人の方を無料でコーチングしたことがあります。
これは、自分の精度を上げるための挑戦として、
短期間にたくさんコーチングしたいという願望を優先したから。
通常のコーチングでは、オリエンテーション以外はまずしないです。
価値が無いものを人に提供するのは、失礼だと思うから。
17年前、一番初めは、お世話になっている方2人に相談して、1か月1万円で受けていただきました。
ものすごくがんばった！けど・・・今思えば、ちっともコーチングになっていなかった(^_^;)
遠慮して踏み込めないし、向こうも気を使っていて・・・。
私は習ったスキルをなんとか使っている状態で・・・
いただいたお金は奨励金みたいな感じですね。今にして思えば。
それから後、セミナーするごとにクライアントさんが2名ずつくらい増えていき、
経験が増え、実力がつくにつれコーチ料も上げさせていただき、
今、自分なりの適正価格でいるつもりです。
巷の料金設定と比べるとちょっと安いですけれど(^_^;)
やはり、このあたり、まだ私にも迷いがありますね。
ときどき倍にしてもいいのかなぁ、とも思ったり。。。
あまり経験がなくても、高額でコーチングしている人がいますが、
よほど実力と自信があるんだろうなぁ、と感心します。
やっぱり数をこなさないと、普通はコーチできないからね。
海外だと1時間で日本円にして数百万円のコーチもいるらしい。
そこまでいくと、心のブレーキがうんぬんという範疇超えて、
大金が動くなんだかよくわからない世界ですね(^_^;)
ただ、私も自分を育てるための投資額はかなりのものです。
プロのコーチ、特に国際コーチ連盟で認定されたコーチは、
学び続けることが倫理規定に明記してあるので、
皆さん自己投資してブラッシュアップし続けています。
条件に合わなければ、資格を更新できません。
そういう点では、国際資格を持ったコーチはそこそこの金額になるのは当たり前ですね。
やはり、もう少し私も金額あげてもいいかも（笑）
今の私の答としては、
口に出してみて違和感ない金額でいく、ということにしています。
長々と書いていますが、
今回、価値と金額について久々考えてみたのは、こんな出来事から。
今週、本を売りに行きました。
3冊出したら・・・670円！
結構高額ですよね。期待していなかったので、ビックリ。
以前そこにフィレンツェ（イタリア）で10数万円で買ったラムのロングコートを売ったら
700円でした(^_^;) 5回程度しか着ていない、新品同様だったのに。
古本3冊で670円だなんて・・・・。
しかも、このうち1冊が650円だったんです！
あとの2冊は10円。まぁ、それが普通。
ちなみに10円で売れたものは、注文カードやしおりまである新品同様のもの。
650円は・・・アマゾンで買ったユーズド。
希少で人に求められる可能性が高いものに高値がつく、ということなのでしょう。
私にとっては、本棚のスペースを少しでも空けるために選んだ、不要な本。
つまり私にとっては無価値に近かった。
価値の置きどころの違い。
そう考えると、
価値ある人に届けば、価値が高いわけだから、値段は高くてOK、ということ。
骨董品などはまさにそう。
コーチになりたい人は、150万円のコーチングスクールで学ぶけれど、
そこまで望んでいない人は、カルチャースクールで十分。
そういうことですね。
わかってはいたものの、なかなか実感したことがなくて、
今回かなり衝撃的でした。
同じ人間が選んで買った本が、
他の基準でみたら、価値がこんなにも違うものだった、ということも驚き。
ま、ジャンルは違いましたけれどね。
まだ自分の中で整理はきちんとできていないけれど、
自分の商品にどう価値を反映させた価格をつけるかは
必要な人に必要なものを届ける、というところにいきつく。
考えさせられた出来事でした。
あなたはどういう基準で、金額設定していますか？
よかったら、こちらのアンケートにご協力お願いいたします！
皆さんの声をうかがって、お役に立てる内容を書いていきたいと思っています。
ご協力のお礼に、セルフコーチング「自分への10の質問」をプレゼントしています。
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良いアイデアも、実行しないとやらないも同然。
やっていても、知られていないと、やっていないも同然。
ビジネスをスタートしたからには、
やることを決めて、
周りに知ってもらって、
実際にやってみて、
うまくいったこと、
うまくいかなかったこと、
それぞれ振り返って、
また次の挑戦。
積むには力がいる。
重ねるには、置き方と置くものが肝心。
うまく積み重なっているかは、
時間が経ってはじめてわかるのかもしれません。
ちょっとぐらいズレていても、
軸があれば倒れない。
積み重なった姿は少々不格好でも、
きっと味わいがあるあなたらしい形。
だから、
今をとにかく積み上げていきませんか？
多少、形や厚さにバラつきがあっても、気にしないで。
最初にイメージしたものとは違う形かもしれないけれど、
人やモノや経験など
確実に自分の資源は増えていて、
やり続けた人だけが持てる豊かさが手に入っています。
楽しんで積み重ねていきませんか？
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．自分が積み重ねた姿をみて・・・どう感じますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
info@piena-coach.com まで。
追伸：
メルマガが777号になる！と、それに目がいっていて
明日で創業13周年というのをすっかり忘れていました(^_^;)
2005年5月17日だったんですよね。
屋号の「ピエナコーチングプロジェクト」は、
パワハラ受けて切ない気持ちで通勤していたバスの中で
考えたもの。
「ピエナ」はイタリア語で、
豊かな、とか、充実した、という意味。
イタリア語の音の響きがとても好き。
たいして話せないけれど、
3週間かけて北から南のシチリアまで縦断したこともあります。
そんな楽しい思い出を反芻しながら、
辞めるまで1年間、針のむしろ状態で、
通勤時間に必死でセルフコーチングしていました。
私の独立起業は、
情熱や志があるものではありませんでした。
このまま居続けることはできないだろう、と思いながらも
サラリーマン家庭に育った私は、起業なんて思ってもいなかった。
けれど、
ほとほと組織の中で働くことが嫌になっていたんです。
毎朝、落ち込んだ気分で乗っていたバスの中で、
いろいろと書いて自分をコーチ。
私のリソースを書き出していくと、
コーチングスキル、営業スキル、接遇スキル、
企画運営経験、12年間の大企業での勤務経験、
精神科でのストレスドック開発・・・・くらいしかない。
あとは、すでに数人のコーチングのクライアントさんがいること。
自分の強みは、
人前で話せる、説得力のある話し方ができる、
アイデア力、実行力、約束を守る、責任感が強い、
どんなときでも笑顔になれる、家族が健康、住む場所がある、
そして・・・若く見える（笑）
といったことをうんうんうなりながら整理して、
全部を掛け合わせてできることを必死で考えて
当時のコーチの後押しすることばが引き金となります。
「早くこっちへいらっしゃい」
「こっち」というのは場所ではなくて、仕事ですね。
そうして1年かかって、ようやく
「コーチとして自分でやっていこう！」と決意したわけです。
だから、今、独立起業をうたう人があまりに多くて
すごいなぁ、と思っています。
決意もだけれど、やるのは簡単じゃないからね。
さらに、
やり続けるのは簡単じゃないですからね。
途中でサラリーマンに戻る人も何人かみてきました。
だから、私は安易に起業を勧めません。
決めてしまえば、
会社を辞めるのは、簡単。
起業もすること自体は簡単。
組織で働いていると、つらいことも悩みもいっぱいあります。
だけど、居場所が確保されているのは、
必要とされてるってことではないでしょうか。
そうは思えないかもしれないけれど、そうなんです。
たとえ、自分でなくてもいい、と思える仕事でも
自分だからできる、形にしていくことはできると思います。
私が辞めたのは、
自分のつくった仕事を全部取り上げられ、（仲の良い友達に移行され）
総合職から一般職に落とされ、（ミスもしていないのに）
給与を半分近く下げられて
（ここは弁護士に入ってもらってギリギリラインまで取り戻した）
まったく異なる場所に異動され、
仕事を与えられず、通うだけになったからです。
そんなことでもない限り、
会社の中で、自分を活かすことはできるから、
辞めない方がいい。
組織にいるからこそ、できることがたくさんあります。
向き不向きでいうなら、
向く仕事や向くやり方を自分で作っていくことができないかなぁ、
と思うのです。
いろんな事情があるかもしれないけれど、
向こうから自分の方に向いてくれるような都合の良いことって
なかなかないですよね。
向いてほしいなら、向かせるためにアイデア出して、
行動をしていくしかないかもしれない。
起業したら、社会に直にさらされて
向こうから向くものがやってくることなどないのですから。
誰も守ってもくれません。
それでも、大海原に飛び込む覚悟が本当に本当にあるなら・・・
ぜひ、組織から飛び出して、ご自分の道を創ったらいいですね！
私は応援する側にまわります(^^)
私の起業後のリソースもふんだんに使って
コーチします。
できるなら、辞めてしまう前から準備しっかりしていきましょう。
情熱だけでは、とくに今が嫌だから辞めたい、が理由にあるなら
続けるのは大変だから。
そして、
起業しているものの、行き詰っている方は
そうだよねー、と思ってくれているはず。
ひとりで戦うのは大変ですよね。
コーチング受けると、視界が広がる可能性大です。
よかったら力になります。
なんだかんだいっても、
私は二度と雇われる側にはなりたくないって思っているので（笑）
起業したい人の力にはなりたいです。
それくらい、自分でやっていくことの自由さが気に入っています！
良い結果も、悪い結末も、全部自分の責任ですから、スッキリです。
人のせいにできないのがいい。
なので、
紆余曲折しながら、
これから先、14年目を越えて、15年、20年・・・とやっていくつもり♪
よかったら、こちらのアンケートもご協力お願いいたします！
お礼に、セルフコーチング「自分への10の質問」をプレゼントします。
少しでもお役に立てる自分になりたいので。
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どうぞこれからもよろしくお願いいたします。
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やる気は大事
ビジョンも大事
だけど自分だけの力では、前に進みづらいこともありますね。
サポートしてくれるものがあると、
不可能と思えたことが、できる！チャンネルに
切り替わることがあります。
あのツールがあったから
あの情報があったから
あの人がいてくれるから、
ここまでこれた、と思えます。
例えば・・・・
健康維持に万歩計は、
目標数字を越えると、「もっとがんばろう」って意欲わかせてくれます。
毎晩の献立に悩む主婦には、お料理アプリは強い味方。
サッカー選手にはサポーターの声援が、
長びく試合でもタフでいられるエネルギーとなる。
そして、カープにはカープ女子（笑）
かつて職場で追い込まれていた最悪の1年間は、
1冊の本に支えられ、毎朝通勤バスの中で繰り返し読んで
自分を振るいたたせていました。
その本はいまでも迷いそうなときに、私を支えてくれています。
うまくいかないときや、落ち込んだときは、
コーチングを学びはじめたころのノートや
生徒さんからいただいた手作りのもの、
尊敬するルー・タイス氏とハグした写真にも
励まされます。
「まだまだいける！ やれることはたくさんある！！」
と自然に力が湧いてくる。
あなたにもありますよね。
勇気づけられたり、行動を支えてくれるものは何ですか？
これからも、ともにいてくれることに感謝して、
目指すところに向って挑戦していきましょう！
このサポートがあることで、
プロセスを楽しみながら、少しでも早く、確実に、
前進していきたいですね。
迷いや困難の先で、
可能性の扉は、
あなたに開かれるのをきっと待っています。
壁があるのは、前に進んでいる証拠！
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事業をスタートすると、
やる気がないからやーめた！
・・・・とは、いかないですよね。
やる気がない、というより
うまくいかないことへの不安や焦りが
足を止めさせる、と言った方が適切かもしれません。
一晩寝て、
夢から覚めたように、快調な日が訪れたらどんなにいいことか。
そうはなかなかいかない、とわかっていますね。
だから、不安、焦りが・・・。
絶対正しい答があるなら、そのとおりにやってみたい、
と思うかもしれません。
が、
たぶん、あなたはやらないです。
人からもらう答に身を投じることは、投資というより
投機（バクチ）に近いと感じませんか？
ある意味、それは正しい。
なぜなら、完璧な答などないからです。
だったら、どうしますか？
新しいものに目を向けてチャレンジするものいいけれど、
自分が見えている世界は、
自分がすでに制限した中のこと。
なので、なかなか新たなものを見つける目を持つのは困難です。
ですので、まずは
すでにあなたが持っているもの、に目を向けてみましょう。
目標に向かうために使えそうなものです。
持っているスキル
うまくいった経験
持っているツール
既存のお客様
今ある資金
応援してくれる人
これらを「リソース」といいます。
日本語でいうと、「資源」。
リソースのどれか、あるいはいくつかを組み合わせて、
方法を変える、というのはどうでしょう？
以下の3つの問いに集中してみてください。
その1
常識ではムリだよね、と思えるような
案をいくつか出してみませんか？
その「ムリだよね」は、
少なくともこれまでにやっていない方法です。
そんな非常識なことをいくつかリストアップ。
その2
自分にはムリだけれど、
他の人がやればうまくいきそうなことは何でしょう？
これは、人からもらった答をすることに似ているようですが、
ぜんぜん違います。
あなたが自分で考え出した答だからです。
ムリ、と思いつつ、うまくいくかも、と期待できること。
今の自分には難しいけれど、やったらうまくいきそうなことですね。
それをリストアップ。
書き出したら、眺めてみてください。
新たな可能性が見えてきたら・・・・最後の質問です。
具体的な行動にしてみたいアイデアはどれだろう？
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．どのリソースを使いますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
info@piena-coach.com まで。
追伸：
以前とってもうまくいっていたのに、
今はからっきしダメだ、ということってありますよね。
私も2005年に起業して、この5月17日で13年ですので、
振り返ると、大波小波の繰り返し(^_^;)
もうダメかも、と思ったところで
救いの手が・・・と大げさなようですが、
いろんな方に支えられて、今日まで事業を継続してきました。
「よくやっていますね」
「コーチングで食えるの？」
「女性だからできるんですよね」
・・・・・パーンチッ！したくなるような事も言われましたが(-_-)
「やってきました」
「食えてます」
「そんなこと言う男は無理ですね」
と、心で返事、無言で笑顔。
なので、そう簡単にはつぶれない、というのも私のリソースです。
起業して順風満帆な方の方が少ないのではないかと思います。
成功哲学、みたいなのが売れるのは
成功していない人が買うからですよね。
何をもって「成功」と言えるのかもわかりませんが。
見えない道を一生懸命歩いていく。自分の信じた道を行く。
起業家ってそうですよね。
私がコーチングを経営者や起業家の方を対象としているのは、
「みんなちがう」こと、つまり個別性を大切にして
その人なりの「成功」を明確にして、
自分の力で決断をしていけるサポートをしたいから。
自分らしさに磨きをかけて、事業が成功するって素晴らしい！
みんながそうだと、笑顔が増える。
だけど、ひとりで考えて行動するのは、勇気がいります。
だから、コーチはコーチを雇っています。
答をもらうより、本気で応援してくれる人がいることって
どれだけ心強く、有難いか、身に染みています。
前に進めるのは、人がくれた答じゃなくて見守って応援してくれる人
がいてくれるから。
依存とは違いますよ。
やるのは自分だとわかっていてのこと。
必要なら、私のリソースも存分に提供していますが、
そんなものより、クライアントご自身が気づいていない
本人のリソースの方がだんぜん役に立ちます。
リソースにしっかり向き合うと、強みも明らかになります。
ぜひ、一度、ご自身のリソースを掘り下げてみてくださいね。
宝物が見つかるかもしれません！
人からもらったアイデアがあるとしたら、
ぜひ自分なりのアレンジをおススメします。
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2018/05/02 | Posted in 自己基盤 -
今、どんな表情をしていますか？
パソコンやスマホに向かって、
眉間にしわを寄せて、
顔をこわばらせていませんか？
最近の私たちは、
人よりマシンに顔を向けている時間の方が
増えてきているようですね。
パソコンに笑顔でいることってほとんどない。
たとえこちらが笑顔になっても、反応しないから笑顔は広がらない。
無表情って、
心をどこかに置いてきているような感じに見えませんか？
だから
マシンから離れた時間は、
とりあえず、笑ってみませんか？
どんなに忙しくても、笑顔にはなれる。
どんなに悲しくても、ほんの少し微笑むことができたら
心が上向きになります。
人と向き合う時間が短ければ短いほど、
笑顔の時間も意識しましょう。
あなたが笑顔になれば、
相手も笑顔で返してくれる可能性、高いですよね。
チャンスは、明るく輝く人のもとにやってくる。
すべては
まずは自分から。
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．今、どんな表情をしていますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
追伸：
社会人初めての仕事は、
自動車メーカーの受付でした。
配属初日から、制服を着てカウンターに立たされて
丸一日やってたのは・・・・笑顔(^^)
全長３キロもある会社で、訊ねられても何も知らない。
お客様を受けることがまともにできず、
ほんとに、笑うしかない状態。
職場で掲げてあった目標は、
「より良い笑顔を工夫しましょう」
・・・・笑顔って工夫するものなのか？？？
学生あがりの私には、背筋が凍るくらい違和感があって
「笑顔は作るものじゃない！」などとナマイキな反発心まで抱きながら、
日々格闘していたのがなつかしい。
笑えないなら、カウンターに立ってはいけない、
という過酷な仕事。
例え、身近な人に不幸があったとしても。
笑顔で居続けるのがプロ。
新人の私は、笑えなくて、トイレに入って泣き顔になる始末。
トイレ以外にひとりになれる場所がなかったんですよね。
ずっと人から見られている仕事場だったので。
そんなこんなで４年間、環境に鍛えられたお陰で、
いつでもどこでも笑顔のスイッチが入る人間になれました。
というか、
笑顔がスタンダードです。
経験は宝！
私を嫌う人はよく言っていました。
「笑う場面じゃないでしょ！」って。
ちょっとした真剣に考えている会議の場だとかで。
でも、私がそこで思ったのは、
「怒る場面じゃないでしょ？」
不機嫌さに人を巻き込んではいけないです。
一緒にいて、少しも幸せになれない。
良いアイデアは、幸せにつながる未来を考えるから出てくるし、
自然と笑顔になるものだと、私は思うんですよね。
そして、
どんなに悲しい場面でも、
最後は笑顔で締めくくる。
私はそう決めています。
特別なトレーニングする必要もない。
お金も時間もかからない。
幸せになる、と決めている人は、たいてい「笑顔」(^^)
そして、今、私のまわりにいるのは
みんな素晴らしい笑顔でいる人たちです。
私とつながっているあなたの笑顔も
周りに大きな影響を与えています。
今日これからも、笑顔広がる時間にしましょう！
未来はこうしてできていく。
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
info@piena-coach.com
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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目や耳など
感覚器を通して、情報をキャッチする私たち。
見たいように見て、
聴きたいように聞いています。
自分の見えているもの、聞こえていることが
すべてだと思ったら大間違い。
この世の中には、
見えていないもの、聞こえていないものの方が多いという真実を
認めて向き合ってみたら、
新しい世界に触れられるかもしれません。
可能性は、
今まだ見えていない、聞こえていないものの中に潜んでいる。
そう思って、感覚を研ぎすませてみませんか？
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．見えないものに気を向けていますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
追伸：
土日に大阪でコーチング研修を受けてきました。
久々のガッツリ学びの2日間。
コーチング経験がない人から、経験者までいろいろで
面白い場でした。
「面白い」というのは
言い換えれば、
その場だからこそ味わえる
「私にとっての当たり前」ではないもの。
私は
どんな場でも面白さを探したいと思っているのですが、
自分にその気さえあれば、必ずといっていいほど、
何か発見があるものです。
しかも、今回は場のリード役が
国際コーチ連盟マスター認定コーチだったので、
なおさら私のアンテナも自然とピンと立ちました♪
自分の先を行く人と一緒にいられるのは
本当に有難いですね。
コーチという存在は、あり方すべてが伝わって
場に影響を与えるなぁ、と感じます。
1日目、2日目、それぞれ自分の目標を立てて受講して、
あらためて目標や目的を明確して行動していくことの大切さを
感じることができました。
今更ながらのようですが、
素の状態で学べる環境に身を置くことで
体感したり、俯瞰したりして
コーチングと自分の可能性を見れた気がしています。
この体験を仕事に生かしたいくために
私は何をしていこう？
しばらくこの問いを立てて行動してみます。
人と人が関わると可能性が広がる。
この信念は上書きされました(^^)
パワーアップしてつながる皆さんに還元していきます！
さらにさらに楽しくなってきた～！！
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
info@piena-coach.com
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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形のあるものを管理するのは、
現状が見えてわかるので、対処もしやすいですが、
目に見えないものは結構やっかい。
その代表的なもののひとつが「時間」です。
過ぎた時間は取り戻すことができません、
そして、私たちが直接操作できるのは「今」だけ。
どの時間にどの作業をするのが効率が良いか、
一日のどこに組み込むのがやりやすいか、
そうした段取りをつけて行動すると、
それぞれ集中した時間管理ができますね。
Ｑ1.1日のうちで一番時間がかかることは何でしょう？
Ｑ2.その時間を半分にするとしたら、今と何を変えたらいいでしょう？
優先順位をつけて、時間を配分し、
さらにそれぞれ工夫して、
効率よく、質の良い時間の使い方をしませんか？
振り返りとこれからのコーチング、
ゴールデンウィーク中に受け付けてます♪
https://www.piena-coach.com/blog/?p=2093
2017/04/29 | Posted in 自己基盤 -
未完了・・・先延ばしにしてやらないままにしてきたことを、
終わらせて「完了」しよう！
というテーマでここまでお伝えしてきました。
リストにしてみると、結構多くて
どこから手をつけていいのかうんざりするかもしれません。
自分の課題ですから、自分でするのが当たり前のようですが、
他にも方法があります。
その１、
他の人にまかせる。
自分でやらないで、人にお願いしてやってもらえることって
ないですか？
全部を自分でやりきる必要はないのです。
その２、
やらない、と決める！
リストに書いたものは「未完了」なだけで、
「やること」リストではないですよね。
「やらない」と決心すれば、未完了は「完了」します。
コーチングをしていると
「そうか！ やらなくてもいいんだ！！」
と気づかれて、ずいぶん気分が晴れたという人に出会います。
きっとそれは「やらなければならない」と無意識に自分に
強いていた宿題だったんですね。
世の中どんどん便利になって、空き時間ができてもおかしくないのに
なぜか忙しさは増す一方。
やることが減るどころか、不思議とやることはどんどん増えている。
整理がつかないまま、次から次への目の前にあらわれる事柄に
関わっていくと、
未完了はどんどん増え続けることになりかねません。
「やること」は自然と増えて、
「やらないこと」は意識しないと消えずに未完了になる。
スッキリ、クッキリ、気持ちよく生きていく秘訣は、
「やらないこと」を決めていくことですね！
何をやって、何をやらないか
ひとりで整理しづらかったら一緒にやりませんか？
【コーチングライブvol.4 未完了を完了する】
https://peraichi.com/landing_pages/view/coachinglive4
忙しいあなたの貴重な時間を費やすのですから、
どうぞ楽しんで少しでも効率よく未完了をやっつけてくださいね！2017/04/21 | Posted in 自己基盤 -
物事をやり遂げるには、
「いつまでに」「何を」「どうする」を
決めることが基本ですが、
ずっとやらないままで、今日まですませていたものを、
簡単な行動計画を立てたところで、果たして手をつけるでしょうか？
例えば、
引き出しの中に入れたままの名刺を整理する、
と決めるなら、
ただ、いつ整理をする、と決意するだけでは不十分。
まずは、
完了していく状態をアタマの中で描いてみましょう。
引き出しから取り出した名刺はどこに移動しますか？
すべて捨ててしまうのでなければ、
移動スペースをどこにどう作るかまで決めておかないと、
結局置き場所が決まらず、
それが障害となって、うんざりしてやめてしまうかもしれません。
仮に場所を決めたとして、何に収納しましょう？
名刺ホルダーでしょうか？ 箱の中でしょうか？
その入れ物は準備できていますか？
収納容器がないことを理由に
「また明日にしよう」になってしまうかもしれません。
だから、
いきなり取り掛かるより、
完了の作業をしている状態をイメージすると
必要なものも準備できるし、
具体的な行動計画が立てられます。
取り掛かる前に、アタマの中でリハーサル。
本番は、そのとおりにチャレンジです。
きっと、完了に向けて作業がうまくいきますよ。
「未完了」を完了するイメージを持ってからはじめましょう。
私の未完了の一つは、本の整理。
本棚から本が溢れています。
どんどん増え続けて、何度か売りにも行きましたが
キリがない。
そこで、「買わないで読む」ことにしました。
すべてではないけれど、読み切るだけなら・・・・図書館！
最近、徒歩5分の場所にある大学の図書館に通うのが日課に。
夜9時まで開いているので、基本借りないで、そこで読みます。
30分～1時間くらいですが。
時間の区切りもできてなかなか気に入っています。
社会心理学、経営学、プレゼンテーションやコミュニケーション
の本も揃っています。
蔵書は、インターネットでも検索可能なので、
図書館に行く前に調べることができます。
まるで大きな本棚を持っているような気分♪
そこにはない本だけ買えばいい。
ぎゅうぎゅう詰めの本棚より、
何もないスペースがある方が価値がある。
余裕を作っていきたいです。
たぶんそれは、私の心の状態とつながっている気が。
未完了を片付けたら、「整える」生活を意識していきます。
もし、ひとりで未完了と取り組むのが面倒なら、
コーチングライブできっかけを作りませんか？
完了する新たな方法が見つかるかも。
【コーチングライブvol.4 未完了を完了する】
https://peraichi.com/landing_pages/view/coachinglive4
行動計画まで一緒に立てて、未完了をやっつけましょう！2017/04/17 | Posted in 自己基盤 -
中途半端にしてきたものや
先送りにしてきたことを「未完了」といいます。
書き出してみると・・・・うんざりしないですか？
こんなにある、と。
どこから手をつけていいのかわからない、という
想いでいるかもしれませんね。
まずは、
ひとつひとつ細分化して、行動しやすくします。
その中から10個選びましょう。
手始めに、「やりやすいもの」から。
できれば、この土日で少しでもやってみませんか？
例えば・・・・
未読のメールを整理する。
履かない靴を処分する。
机の上を整理する。
溜まったDMを捨てる。
冬物を片付け、クリーニングに出す。
何事も小さな一歩から。
これまで放置してきた「10個」に触れてみませんか？
取り組み始めると、
必然的に、いつもと時間の使い方が変わりますよね。
結構新鮮で、いつもと違う道を歩く感覚と似ています。
それだけ毎日限られた行動パターンで生きているんだなぁ、と思います。
ほんの少しの、いつもと違うこと、特に無意識に避けていることに
手をかけることで、気持ちも景色も変わります。
未完了を完了することは、
終わらせるスッキリ感とともに、
そのプロセスで意外な発見がありますね。
それに、
自分だけで終わらせる未完了は、自分しだいなので
実際のところどうにでもなりますが、
自分以外の人が絡んでいる未完了だと、
取り組むことにかなりの葛藤が起きます。
それをどう解決していくか、は
個人差や問題の大きさがありますので、
よかったらコーチングライブで私がコーチングしてみたいと思います。
解決の手立てになったら嬉しいです。
ご希望の方は以下のサイトからお申し込みくださいね。
【コーチングライブvol.4 未完了を完了する】
https://peraichi.com/landing_pages/view/coachinglive42017/04/14 | Posted in 自己基盤
