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まだやりきれていないこと、課題として残っているものを
書き出してみましょう。
１０個くらいは、わりと簡単に書けます。
ここまでが普通のto do リスト。
一度手が止まって、そこから・・・・
実は、そこから先出てきたものが、
本当に完了させたいものが多いようです。
私の場合は、
PCのデータを整理する、
本棚の整理、
名刺の整理、
資料の整理・・・と、目の前の片付け関係が断然多い。
うーんと考えてでてくるものは、
長年心の隅に持ち続けてきた解決したいこと。
例えば・・・・
事業をはじめる前から抱いていた夢、
本当は自分から謝るべきだった人との諍い、
返さないと・・と思いつつまだ返していないもの、
いつかは会いたい！と思っている尊敬している人に会いに行くこと、
本当は学びたかったこと、
やればできる、といったものとは少し違う、
時間や段取りが必要だったり、
自分の人生や未来につながるもの。
まだ手をつけていなかったり、中途半端な状態にしていることで
自分の至らなさを責めたり、自信を失いそうになる気持ちが
起きるかもしれませんね。
日ごろは忘れていても、
思い出すとエネルギーダウンする。
けれど、
見ないふりは、決着の先送り。
ごまかしではなく、決着をつけないと
この嫌な状態は心の重石として存在し続けます。
生きている間にすべて完了するのは難しいかもしれないけれど、
誰でもなく自分で望むことなら、
本当に望んでいるものなら・・・
やりたいですよね！
なんとなく先送りするより、
まずは自分で認識している状態をつくる。
とりあえず、時間をとってリストアップして、向き合ってみませんか？
まずはそこから、私も再度チャレンジします！
今月のコーチングライブで、完了のためのきっかけをつくります。
未完了を完了したい人、お待ちしてます。
コーチングライブvol.4
【未完了を完了する ～先送りするのをやめてスッキリ身軽になる！】
https://peraichi.com/landing_pages/view/coachinglive42017/04/12 | Posted in 自己基盤 -
やろうやろうと思いながら、
to doリストから消えないものはありませんか？
あるいは中途半端で、最後まで終わらせていないものは
ありませんか？
やりきれていない自分が情けなく感じたり、
イライラしたり、嫌な気分になっているかもしれません。
これを「未完了」といいます。
「先延ばし」は、
「やる」ことが前提。
ずっとやりきれていないと、
当初は「やりたい」だったのに、
「やらなければならない」宿題になってしまっています。
でも、
やらないでこれまで済んでいるのなら、
やらなくていいものかもしれません。
「やらない」選択をとってもいい。
すると、その未完了はたちまち完了になります。
「ねばならない」がたくさんある人生は、
自分で自分を縛るわけですから、しんどいです。
「やらない」ことで人に迷惑をかけないなら、
やめていいと思います。
「やりたい」ものなのか、
それとも「やらなくてはならない」と思い込んでいるものなのか、
自分に問いかけてみて、
素直に「やりたい」
と思うなら、期限をつけて実行しましょう。
私が一番最近完了した未完了は、
国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチの資格取得。
コーチを生業にするなら、絶対持っていたいと思い続けて
いつも頭の隅にあるのに、ずっと先送りにしてきました。
試験を受ける準備を考えると、とても面倒で
（やることがほんとうに多かった！）
ようやく重い腰を上げて、チャレンジして、
取得できたら、すーっと身軽になる感じがしました。
世界水準のコーチングができているお墨付きをいただけたのは
本当に嬉しかったですが、
何よりも、長年の宿題を自分の力で終わらせたことで
ものすごくやりきった感があります＼(^o^)／
これ以上先延ばしにしていたら、
「ねばならない」に変化していったかもしれません。
やらない自分をどこかで責め続けていたと思います。
生きていると、決着できるものばかりではなく、
未完了も自然と増えていく。
意識してひとつずつ完了させていくと、
次々、向かう先がみえてくると思います。
重しはできるだけはずして、
宿題という足枷をなくして、
可能性が広がる空へ向けて飛んで行きたいですよね。
今日やることは今日やりとげる。
今日できないなら、いつやるか決めて、やる。
あるいは、やらない、と決める。
今月のコーチングライブは
「未完了を完了する」。
なかなか手付けずのものが気になる方は、
ぜひご参加くださいね。
【コーチングライブvol.4 未完了を完了する】
https://peraichi.com/landing_pages/view/coachinglive4
やるのも大変だけれど、
やらないのも苦痛。
だったら、そろそろ手をつけてみませんか？
決着をつけると、グッと目標も近づきます！
ハッキリクッキリ、片付けて
軽い足取りで歩いていきたいですね。2017/04/11 | Posted in 自己基盤 -
あなたにとって、一番のストレスの原因は何ですか？
具体的な出来事？
特定の人との関係？
山積みの課題？
生きていく上で、
ストレスがない状態はまずありません。
心身に影響を与える要因はすべてストレス。
正しく言うと、「ストレッサー」です。
「ストレッサー」によって、私たちは「ストレス反応」を起こします。
ストレッサーには、いろいろなものがあります。
暑い、寒いといった気温の変化、
社会のルール、
人間関係、
ワクワクする気持ちもハラハラする危険なことも
すべてストレッサー。
私たちの心と身体は、それに適応しようとがんばります。
これが「ストレス反応」。
強すぎると病気になりますが、
適度な刺激は、私たちの人生をむしろ豊かにします。
さまざまな感情がわき起こったり、
やる気がみなぎったり、
成長や発展のきっかけになりますね。
大事なのは、その受け止め方。
良いことはもっと良くなる。
悪いことは一時的なこと。
そんな風に捉えることができると、
問題解決の糸口も見えてくる。
いわゆる成功者は、
刺激を味方にして、自分をうまくコントロールしています。
受け止め上手になれば、
ストレスも人生の良いスパイスとなって、
私たちを豊かにしてくれます。
今、ストレスだと感じていることを
未来に向けた前向きなスイッチだと考えてはいかがでしょう？
未来へ持つ感情は、期待と不安のどちらかです。
ぜひ、期待へてんびんを傾けてください。
捉え方で人生が決まります。
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．一番のストレッサーは何ですか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
楽観的な人が成功者となる、という指標を作ったのは
ポジティブ心理学の生みの親と言われている
アメリカの心理学者、マーティン・セリグマンという人です。
10年前に著書の
「オプティミストはなぜ成功するか」を読み、
よぉし、楽観主義者になろう！
と、お気楽に決意しました。
とはいえ、
心の傾向はそんなに簡単に切り替わるものではなく、
優柔不断さや、不安な気持ちを心底拭うのは難しい(^_^;)
いろいろ試していく中で、
私にとって一番効果的だったのは
意識して、話す言葉、書く言葉を、前向きで肯定形にすること。
毎日手帳に、書き出しました。
そして、じっと見て幸せな気持ちになりながら、
声に出して読んでみていました。
これをずーっと続けていると、
話しグセが変っていきました。
ことばが前向きで、力強くなってきた。
曖昧さが抜けていった感じです。
迷うことも少なくなっていき、切り替えも速くなったようです。
周りからも、
私の話し方には自信を感じる、と言われるようになりました。
まだまだ成功者には程遠いですが、
不思議なことに最悪な感情に陥ることはないです。
本当の苦労を経験していないのかもしれませんが、
少々のショッキングな出来事も
自分しだいで幸せな気持ちに切りかえることができます。
起きる刺激的な出来事は、
今の自分を変えなさい、というサインです。
そう心から思える。
これを楽観主義といえるのなら、きっとそうですね♪
自分を幸せにするのは、自分。
どんなストレッサーも、かわしたり近づけたり
自分なりにコントロールしていけば、たいていのことは大丈夫！
あなたのストレッサーは、
強くしなやかな生き方に導くきっかけなのかもしれませんよ。
楽観的な視点で、コントロールしてみませんか？
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大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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私たちの行動を阻む最大の原因は、
恐れ。
恥ずかしい想いをしたくない。
否定されたり、見下されたくない。
上手くいかなかったときのことを考えると、
チャレンジする勇気が起きないですね。
傷つきたくありません。
当然の感情です。
恐れの気持ちを持つこと自体は、ちっとも悪いことではない。
けれど、
そうしたことに揺らがなくなれば、
世界は格段に広がっていきます！
完璧な人など誰一人いない。
成功しているようにみえる人たちは、
自分を完璧だと思っていないからこそ、
知らないことを知る努力をしています。
知らないことを認めること。
知りたいと思う気持ちを強く持つこと。
つまり、
学ぶ意欲が恐れより上回れば、
恐れの気持ちから解放されるきっかけが得られます。
私たちは何からでも学べる。
そう心底思えば、
行動は変わるかもしれませんね。
目を向ける方向を、
自分の気持ちから学ぶ意欲に変えてみませんか？
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．何に恐れていますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
「恐怖」は生まれて一番初めに持つ感情。
恐れは、命に関わる危険を警告するアラームとして、重要です。
警戒心のない生き方は危険この上ないですものね。
無防備な人を見ていると、
こっちがハラハラしてしまいます。
大切なのは、それが何に対して起こるか、
自分で気づいていることですね。
不安は未来に向けて持つマイナスの気持ち。
実際にはまだ起きていないのに、
起ったらどうしよう？という悪い予想を立てている状態です。
それが強すぎると、新しい行動ができなくなってしまいます。
あなたは、以下の〇〇に何を入れますか？
「はじめての、〇〇」
最近のことで、〇〇が見つからないとしたら、
チャレンジしていないのかもしれません。
日々、新しいページをめくるつもりで、
新たな体験をしていきましょうか。
あなたの物語は、ここから先に
さらに楽しい展開が待っているはずです♪
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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あなたは、待てる人ですか？
スピードアップが美徳のように言われる現代。
確かに、時間管理をちゃんとして、
効率よく物事を進めていきたいですね。
けれど、
急がない方がいいものもあります。
例えば、「育てること」。
物も人も育てるにはそれ相応の時間がかかって当たり前。
それなり時間をかけなければ、中身の薄いものに仕上がって
ちょっとした障害に大きな打撃を受けるかもしれません。
地固めができていないうちは
丁寧に育てていく方がいい。
基盤が出来上がれば、スピードアップは可能です。
そこからが一気に伸びていく。
結果的にはその方が速くて内容が良いものができあがります。
期待とは、期「そのとき」を待つこと。
「そのとき」までに培った力は揺らがない大きな根を張って
ぐんぐん伸びていきます。
日常の場面でも、
急いで答を出させようとして考える時間を与えなければ、
深みのある答や良いアイデアは出て来ない。
あせりすぎないで、
今やるべきことを地道に積み重ねて、
「そのとき」を待ちませんか？
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．待っていますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
ペースは人によって違います。
自分を基準にして考えますから、
速い人と一緒にいるとあせりが出るし、
遅い人とだともどかしく感じがちです。
こうした感情は、効率を上げるどころか
場合によっては質を落としてしまうことがあります。
そうなると、やりなおしに時間と手間がさらにかかる。
制限された時間の中での努力は必要ですが、
何事もスピード優先となると、疲弊してやる気もダウンして
しまいます。
「待つ」には、目的とゴールがあります。
何もやらないのではなく、
コツコツやり続けてこそのゴールです。
段階に応じたスピードで、
期待したところにゴールインできれば、
次のゴールへはもっと早く、さらに意欲をもって到達できる。
あきらめなければ、時間は私たちの力を育む味方でいてくれます。
今、目指しているところへは
行動している限りは必ず到達できると信じて
「そのとき」を楽しみにして待ちましょう！
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
いただいたメールには、必ずお返事いたします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
では、また♪
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あなたは自分のことが好きですか？
すぐに「はい」と言えたらいいですね！
自分を好きでいる、というのはとても大事なことです。
自分以上に自分を大切にできる人はいない。
自分以上に自分と仲よくつきあえる人はいない。
「好き」と答えられたなら、次の質問。
自分のどこが好きですか？
愛すべきところを素直に考えてみましょう。
自分は誰でもない、唯一無二の特別な存在。
人と比べなくても大丈夫。
モデル体型でなくても、
世界一優秀な頭脳でなくても、
あなたはとても魅力にあふれています。
鏡で姿を映してみましょう♪
この瞬間までいろんなことを体験し、乗り越えてきた自分がいます。
なんとも愛おしくないですか？
自分の好きなところをたくさんリストアップできると、
それだけで生きていることが楽しい。
自信をもって毎日を送れます。
「嫌い」より「好き」を大切して生きたいですね。
人を大切に扱える人は、自分を大切に扱っている人。
仕事上でも、人生全体でも
支えてくれている人の気持ちに応えるには、
まずは自分自身を愛し、大切にすることから。
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．自分のどこが好きですか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
自分のことが嫌いになると、
表情は曇り、行動は消極的になります。
周りに対しても、気に入らないことや嫌なことを先にキャッチ
するようになります。
そんな人のそばには行きたくないですから、
人もどんどん離れていく。
人に好かれない、ということは
仕事もやってこない、ということ。
儲けが離れていきますね。
立ち行かなくなってしまう。
生きる意欲はさらに減退。
こうした負のスパイラルにはまると、
心も身体もどうしようもなく落ちていきます。
仕事も人生も一気に崩れていきます。
限られた人生を、悪いこと探しで満たすのは
本当にもったいない。
自分を好きでいることは、
自分も周りも幸せにする基本です。
特に人をリードする人は、
自分を落としたら、ついてきてくれる人まで奈落の底に
つれていくことになってしまうので、要注意。
自分を好きでいる。
周りも好きでいる。
悪いところよりまずは良いところに敏感になる。
それには、自分の好きなところをリストアップするのが
効果的です♪
私の手帳には、移動中に書いた「私の好きなところ」が満載。
書き出してはひとりで喜んでいるだけなので
お金もかからないし、誰にも迷惑かけません（笑）
こんな習慣が、
心も身体も笑顔でいる自分を育てているんだと実感しています！
繰り返して続けていると、いつも間にか揺らがない基盤になります。
環境や状況にも左右されない底力がつきます。
どうぞお試しあれ！
大事なのは「行動する」こと。
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それは・・・
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選択したり、決断するとき
私たちは自分の基準にもとづいて行っています。
人それぞれの基準があって当然。
わかっているようで、
ふだんはそれをうっかり忘れて、
自分の「当たり前」を尺度にして生きている。
自分のそれとは違う行為を目にすると、
「あり得ない」
「常識はずれ」
と思ってしまう。
「へー、そういう見方もあるんだ」
「自分には考えつかないな。それもアリなんだ。」
になると、
とたんに世界が広がりますね。
悪意のない言動なら、
「それもアリ」
と受け止めたい。
一緒に何かをするのであれば、
レベル調整は必要とはなりますが、
それも互いの成長の一過程として、意味がある。
排他的であったり、見下す態度はご法度。
相手の尊厳を認める態度だけは忘れずに、
できるだけ互いの基準を引き上げられる関わりを
目指していきませんか？
可能性の広がりを期待しましょう！
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．自分の基準だけでみていませんか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
今朝、配信システムの不具合でメルマガを配信できず、
仕事に出かけてしまったため、夕方になってしまいました。
これまで月・水・金、の週3回、8時台、遅くても9時過ぎには
発行していたので、ちょっと残念。。。。
こんなふうに残念に思うのも
自分の基準からはずれたからですね。
自分なりに決めたルールも基準です。
外から帰ってきて、一息ついて
ようやく配信システムが立ち上がることを確認できたので、
よぉし、今日中に配信しよう！と軌道修正をしているところです。
多少はズレがあっても、どうするのかをキッチリ決めていたら
最終的な目的は果たされるもんだなぁ、と。
自分なりの基準は必要。
それに支えられて、そして基準をさらに高めながら
私たちは目標に向かうんだろうな、と
そんなことを思ったのでした。
イレギュラーな事態は、いろいろと考えるきっかけをくれますね(^^)
今日の目標何割達成ですか？
残りの時間も、どうぞ楽しんで♪
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
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今朝起きてから今この瞬間までで、
昨日とは違う何かを発見しましたか？
移動中の街の中で、
オフィスの中で、
いつものメンバーの所作の中で、
あるいは、自分自身の身体感覚の中で、
何か昨日とは違うものが、必ずある。
微妙な変化に気づくことができれば、
それに刺激されて、自分の中の何かが動き始めるかもしれません。
話のネタとして使うかもしれないし、
新しいアイデアがわくかもしれない。
未然に危険を防ぐこともあり得ますね。
大きな目標を持っている人ほど、
小さな変化に気づく傾向があります。
発見と変化の喜びは、自分の成長にもつながる。
変化を見逃さないで、チャンスを見つけ、
それに乗る勇気を持ってみませんか？
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．どんな変化を発見しましたか？
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昔、自動車メーカーで受付接遇職だったころ、
毎日の朝礼で、気づきを話さなくてはいけませんでした。
新聞の記事からの引用でもいいし、なんでもいいのですが、
毎日ともなると、なかなか大変です。
これを提案した先輩の狙いは、おそらく
・変化に敏感であること
・情報を共有すること
・限られた時間で美しく話すこと
にあったのではないかと思います。
受付の仕事は、見える範囲すべての状況を理解していることが
求められていました。
ロビーにいる人たちひとり一人が、何の目的でそこにいるのか。
不審な物が置かれていないか。
いつもと違う何かが起きていないか。
自分以外のメンバーが、今何をしているのか。
こんなことが常にわかっている状態です。
お客様をお受けしていても、
笑顔でいながら注意は360度向けていました。
そのころに比べると、
今の自分はずいぶん鈍感になったと思います（笑）
目の前にいる人に集中したら、他の一切を見ていないですから。
基本的に、人は見たいものしか見ないし、
聴きたいことしか聴いていない。
だから、敏感になろうとするなら、意識的にアンテナを
立てる必要があります。
自分の中でテーマを決めてやってみるもよし。
対象を絞って試してみるのもいいですね。
何かを見つけよう！
そう決めたら、きっと発見できるものが見えてきます。
学ぶ人は何からでも学ぶ。
発見上手になれば、そこには必ず、学びがあります。
今一度、楽しんで変化を見つける習慣を持とうと思います。
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
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習慣とは、慣れ親しんだ行いのこと。
自分が望む姿、理想の行動が当たり前の領域までいけば
成長したといえますね。
だから、良い習慣は増やしたい。
例えば、
早起き、運動、立ち居振る舞い、話し方、気配り、
時間管理、読書、学習など、
これができたら、きっとより良い自分になれるんじゃないか、
目標に近づくことができるに違いない、と思える習慣は
増やしていきたいですね。
習慣とは、繰り返して身に着くこと。
続ける努力をすれば、そうなっていきます。
では、
悪い習慣はどうでしょう？
ちょっとした気の緩み、「これくらいいいだろう」から始まります。
それが繰り返されると、これまたちゃんと習慣になる。
個人も企業も同様です。
まるで必要悪であるかのように、言い訳しながら「１回だけ」と
自分を甘やかしてしまう。
朝寝坊、乱雑な言葉遣い、人の動かし方、遅刻、残業、
挨拶をしない、食生活の乱れ、借金・・・・。
どれも、最初の１回からの積み重ね。
１回が２回、２回が３回目・・・と、
最初の罪悪感は、いつしか薄らぎ自分を許すことが容易くなります。
これらをやめるのは本当に大変です。
シンプルに考えましょう。
まずは、１回目をしないこと。
やってしまったら、２回目は絶対しないこと。
すでに悪い習慣になっていれば、
良い習慣をつける以上に強い決意を持つことです。
自分ひとりで難しければ、
応援してくれる人の見守りを頼んでみてはいかがでしょう。
コーチやコンサルの手を一時的に借りるのもいいと思います。
密かに改善できる自信が本当にあるのであれば、それもよし。
だけど、白日の下に晒す勇気が持てればなお良いですね。
きっとやめられます！
ポジティブなものに目を向けるのは大切ですが、
ネガティブ要因をそのままにしておくと、
それは重石となって、あなたの活躍を阻みます。
悪い習慣を認めることからはじめませんか？
そして、その先の自分の姿を想像してみましょう。
望む未来でなければ、やめる決意！ですね。
先送りしないでください。
★今日のCoaching Question★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ｑ．悪い習慣は何ですか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
良いことを伸ばすと他も底上げされる傾向があります。
一方で、好ましくないことにフタをしていては、
時間が経つにつれ、じわじわと病変が拡大していきます。
気が付いたときには、隠すこともできないくらいになっているかも。
私たちには、可能性があります。
良い習慣を持つ人には良い可能性が、
悪い習慣を持つ人には悪い可能性が、
それぞれ日々の積み重ねの中に未来が構築されている。
時折、間違った解釈をする人がいます。
楽観的な人は、悪いことを考えないし見ないのではないかと。
それ、違いますよね(^_^;)
楽観的な人は、悪いことにもきちんと目を向けることができます。
その上で、努力したら絶対良くなる！と信じて行動する。
これが楽観的な人。
やってもダメだろう、とあきらめるのが悲観的な人。
悪いことから逃げる人は、単に自分をごまかしている人。
ごまかしの人生は、あきらめの人生を作る。
それはとても残念なことですね。
このままではマズイ・・・と思ったときが、切り替えどき！
気持ちをグッと引き上げて、決意しませんか？
大事なのは「行動する」こと。
実践するとどんないいことがある？
それは・・・
した人だけにやってくるご褒美♪
一つの行動が次のステージへの扉につながります(^^)
どうぞ良い一日を(^^)/
コメント・感想、なんなりと♪
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■九星気学で生き方を学ぶ
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ゴールデンウィークですね。
どんな日々を送っていらっしゃるでしょうか。
自分をチャージさせる休日にしている方、
家族との時間をフルに楽しんでいる方、
日ごろできない仕事の整理をしている方、
あるいは、まさに書き入れ時でフル稼働の方もいらっしゃるでしょう。
日常業務から離れているのであれば、
ご自身を俯瞰してみる時間もお持ちになることをお勧めします。
少しの時間、静かな場所で。
意識を自分の中から外へ離してみる。
例えば、
イメージしてみてください。
自分の姿を数百メートル頭上から見下ろしてみる。
どんな風に見えるでしょう。
もし、イメージが難しければ
最近撮った自分の写真を眺めてみてもいいでしょう。
表情や動き方、心の色まで感じられるかもしれません。
イキイキとしているでしょうか。
それとも不安と焦りの色を見せているでしょうか。
テレビ画面を見ているように、自分を見てみる。
客観的に眺めると、ただ中にいるときには気づかないことが
見えてきます。
そして、その上で
今、自分はどこにいるのか？
どこに向かおうとしているのか？
この問いと、客観的に見えている自分とのつながりを
考えてみませんか？
★今日のCoaching Question★
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Ｑ．離れて見ると、何が見えますか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
行動した感想・気づきをコメントでお寄せください。
お声をいただけたら嬉しいです♪
追伸：
悩みや困難にぶつかると、
客観的に物事が見えなくなることがあります。
あるいは、調子がものすごくいいと、
他の物が見えなくなることもありますよね。
今日のように物理的にそうしたことから離れられる時に、
ぐーんと視点も離して眺めてみるといいと思います。
昨日、懇意にさせていただいているお寺に遊びにいきました。
私の困った時の駆け込み寺です。
ここに行くと、和尚さんに存分に話を聴いてもらえて、
自分の心を遊ばせることができます。
そして、私と同様、遊びにいらした方との出会いがあります。
（別名、私は密かに「オトナの遊園地」と呼んでいます（笑））
しとしと雨が降る一日で、新緑がそれはそれは美しく、
他県からいらした素敵な舞踏家の方とのおしゃべりに花が咲き、
日常とは違う時間と空間を楽しみました。
新しくお作りになった茶室には、
地球の写真が掲げてありました。
自分が生まれた地球を見ながら、何かを感じて欲しいという
和尚の願いです。
どんな出来事もすべてこの地球上でのこと。
そして、
地球の歴史から見たら、人の一生なんてほんの一瞬。
それなのに、
殺し合いや罵り合い、隣人をおとしめる行為をするのは
本当に愚かな行為だと、皆でしみじみ感じました。
お寺ではみんな家族、助け合い励まし合いが一番。
そんな温かい和尚のことばに、
それが生きることであり、活かされることだなぁ、と
素直に思えた一日でした。
命を育んでくれている地球に手を合わせて、
自分の生命と向き合いたいと思います。
大事なのは「行動する」こと。
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